białko drożej

Najwyzej bialko albo gainera ! Nic mocniejszego . Jesli masz flote mozesz kupic dwa rodzaje bialka + carbo (w sumei nie wychodzi tak duzo drozej od gainera) a wtedy mozesz sobie wszytko sam dawkowac . Przykladowo serwatke trec'a jako bialko na dzien z duzym BV i ovopol (budrzetowa co nie znaczy gorsza wersja) albo hitec proteina i do tego carbo [...]

[...] robię od 280g ww (a może 270, ale nie mniej) i co tydzień obcinam 40g WW. WW oczywiście tylko złożone, bez żadnego podjadania itp. W obecności węglowodanów tylko chude białko. Reszta posiłków białko+tłuszcz. Kiedy już będzie 0 ww to będę schodził również z tłuszczy stopniowo ;-) musi być deficyt, to podstawa. Na redukcji wolę być nasyconym [...]

w zasadzie temat dotyczy treningu, wiec nastepne pytania nie dotyczace hst proponuje w osobnym topicu. ale jak juz jestem, to odpowiem. zamiast glukozy i fruktozy proponuje po prostu carbo - z biogenixa jest dobre i tanie - co za roznica czy bedziesz mial weglowodany ze spozywczaka z "delekty" czy carbo ze sklepu z odzywkami (nawiasem [...]

Dzięki Ruda :-) Ten właśnie plank widziałam....ehh myślałam,że z ciężarem trzeba robic przez to, że tak pisze: "D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) " czyli myślałam ile kg dam radę utrzymać ...zresztą już nieważne...a oto moje pierwsze wrażenia po siłowni (niezbyt pozytywne)...chcialam kupic zwykly karnet, ale jak pokazalam rozpisany trening i [...]

[...] tylko, nie wliczając w to suplementów, saa czy witamin. Ogólnie nie korzystam z "prochu" tylko prawie wszystko pochodzi z normalnego pożywienia. Jedynie co to dodaje białko w proszku do płatków górskich(cynamon, kawa rozpuszczalna, imbir, pieprz cayenne i białko- jak dla mnie najlepsze śniadanie i nigdy mi się nie znudzi :) kilka lat tak [...]

[...] innych użytkownikow?? chodziło mi tutaj o te produkty, których próbowal Cyklon, no w koncu chyba nie przetestowal by wszystkich ..chyba a coś od siebie: bardzo polecam białko - 100% whey protein firmy california fitness jest to mieszanka koncentratu z izolatem bialek serwatkowych bialko: 73 gram weglowodany: 10 gram tłuszcze: 6,7 gram [...]

[...] na jakości i w ogóle jej założeniach. Czas przygotowania posiłków - niestety przygotowywanie posiłków zajmuje zdecydowanie więcej czasu. Głównie ze względu na fakt, iż białko mogę dostarczać jedynie z produktów takich jak mięso, ryby, owoce morza, jaja. A to wszystko trzeba gotować lub piec. Jest tego też zdecydowanie więcej niż w [...]

[...] a wartość białka bliźniaczo podobna, w dodatku : więcej witamin i minerałów). Nikt Wam nie każe kupować łososia itp - spokojnie ;-) śledź też jest bardzo dobry, jaja - białko i tłuszcz dla nas wzorcowy. Jałowa dieta w stylu ryż+kura+brokuł wychodzi o wiele drożej niż moja tłuszczowa. O smaku nawet nie wspominając ;-) Zawsze opisuję szczere [...]

[...] aby przetestowac low fat, tylko ze to zalezy od funduszy bo takie low fat raczej wychodzi drożej niz np CKD, bo na low fat czyli fat do minimum a jesc samo chude miecho jako źródło białko to drogo wychodzi. Wiec dwa wariany jak narazie mam, ale z przewaga na ten pierwszy;-) Matth3w tak to jest totolotek, ale nie mój. Tata czasem sobie puści.

I posiłek śniadanie godz.9:00 -białko jaja kurzego 200g -płatki owsiane 40g -oliwa z oliwek 30g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.12:00 -płatki owsiane 38g -jajko kurze, białko 200g ( nie lubię i tak tego żółta, a samo białko jest ok:) ) -oliwa z pestek winogron (wielonienasycony omega 3 i 6 ) 30g -warzywa III posiłek godz. 15:00 [...]

Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]

"wybacz kolego ja np przed snem już naprawde nie mam siły zjeść twarogu /200 g chudego/ i naprawde wole białko wypić, więc niby nie trzymam się planu diety? jadłem ten twaróg przez 3 miesiące i szczerze uważam że jedzenie 30 min 200 g twarogu to sporo za długo. wchodzi to tak ciężko że nie da rady. i wtedy gdy już żygam tym twarogiem [...]

Swinia jest skupowana w najgorszym okresie byla po 3 zl niech wazy 100 kg otrzymasz za nia 300zl a pozyskane z niej produkty w sklepie po lekkim przetworzeniu moga i kosztowac 5razy drozej. To samo dzieje sie ze wszystkim we wsi mleczarnia skupuje mleko po 70 groszy uzyskaja w miedzy czasie z niego multum produktow a w dodatku sprzedadza to co [...]

a ile drozej by wynioslo jakby to bialko bylo w wiaderkach czy jakis puszkach?? bo Szczerze jakby byly puchy cos kolo 2.5 kg to nawet i bym wolal doplacic bo wiadomo lepiej sie przechowywuje otworzone bialko w takim wiaderku niz w foli tylko kwestia ile drozej by to bylo

[...] Killing nie do końca, w pewnym momencie nadal tnąc koszty każdy dochodzi do ściany i wiadomo już, że trzeba się oprzeć w głównej mierze o węglowodany. To żadna tajemnica, że białko to drogi element diety, droższy od samych tłuszczy - chyba że mowa o tych najzdrowszych, a nie bazie wypełniającej kaloryczność. Łatwo podlewający się endo/oporny ekto [...]

[...] to od tego obliczam wszystko? czy jak to rozegrac bo z tego artykułu wyszło mi ze musiałbym gdzieś średnio jesc 3600kalorii wiec w sumie wychodzi w miarę ok załóżmy że białko dam z 2,5g/kgm może i ciut więcej by wyszło, tylko jak z weglami i fatem? Ty masz węgle przed treningiem? czy sie ściśle trzymasz załozen CC? Zmieniony przez - [...]

[...] bedzie;/ p.s dostałem esa od sklepu sfd ze jak dzis zamówie to bede miał tam chyba 8% niby nie duzo ale zawsze cos a i tak mma zmaiar robic zakupy bo planuje kupic jakies białko i bcaa na redukcje tylko nie wiem jakie zeby w miare ekonomicznie wyszło a było odbre białko chyba wezme łowickie jka cos bo jeszcze nie miałem a co do bcaa to nie [...]

dziewczynek :> jak to mowia "go hard or go home:>" wybacz kolego ja np przed snem już naprawde nie mam siły zjeść twarogu /200 g chudego/ i naprawde wole białko wypić, więc niby nie trzymam się planu diety? jadłem ten twaróg przez 3 miesiące i szczerze uważam że jedzenie 30 min 200 g twarogu to sporo za długo. wchodzi to tak [...]

sliwek Do tego twojego HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie [...]

|-) moze boja sie pic taka miksture z rachunkiem z dzikiego kraju ;-) ja w sobote bylam u chinczyka w sklepie i niedowierzam a tam na polce jak wol "skrobia ziemniaczana" - kilowe torebki z wielkim napisem |-) na niemieckim ebayu tez jest bialko treca ale sporo drozej wychodzi wiec jest pretekst by to co mam wykonczyc, szczegolnie tego [...]