Poszukaj na forum, było opisywane działanie aminokwasów i ich wpływ. Zamiast carbo zdecydowanie lepiej kupić białko, jednak to drożej wychodzi. 10% zdecydowanie Ci wystarczy, 4-5% jest to poziom tak jak ogus18 wspomnial, tylko do zawodów.
po treningu glukoza,a za min.30min.np.chudy ser,pierś,lub tuńczyk z pieczywem jak ryż odpada ja bym ci jednak doradził zakup Ovopolu(białko jaja w proszku),ponieważ porcja białka ze stałego posiłku wyniesie cię tyle samo lub drożej co Ovo,a posiłek płynny szybciej dociera do mięśni popytaj o Ovopol w dziale suplementacja xxxxxl
Mex wiem ze dobra firma ale drozej by mi wyszlo a wiec pewnie wezme te bialko od sfd bo wspomnieliscie o tym bialku przennym ktore jest w lowickim. Dzieki za rady A mam pytanie odnosnie picia bialka z mlekiem. Wiem ze bylo sporo o tym tematow. Czytalem takze ten temat http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html ale nie wiem do konca co bedzie [...]
W sumie mieso ciut drozej wychodzi(ech ta dzisiejsza ekonomaia) i w miesie tez do konca nie wiesz czym bylo karminone bydlo/drob(ech ta dzisiejsza technika produkcji masowej) jak by nie patrzyl ja postawilem na bialko(i tu tez malo wiadomo ) ale ufam porducenta tym z wyszej polki
Tamte odzywki co podalem są dostepne u mnie w miescie i sa tansze niz w tych linkach, a po przeliczeniu odzywka sfd + przesylka to pewnie wyjdzie podobnie, lub nawet drozej. 1.BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB 500g + SHAKER 60zl Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g 2.HI-TEC BCAA TST 500g 70zl. Wartość [...]
raczej białko + carbo wyjdzie drożej porównujac do tego gainera fitmaxu jednak wtedy możesz sobie dobierać sam proporcje co jest lepszą opcja - coś za coś
[...] 2 dużego wyboru nie ma, piguły każdy ma bezsmakowe jakbyś chciał ale drożej niz proch wychodzą 3 cm3 sudem nie jest normalna kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 4 białko np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html czy scitec, mr big, czy trec
[...] na cudzy produkt swoją naklejkę. Wolny rynek kolego, SFD nakleja swoje logo na produkt TRECA, który jest o epokę przed Olimpem. Mi się nie wydawało, lecz np. pijąc białko na noc pół godz. przed snem nie będę go rozpuszczał w szklance wody, żeby później nie biegać do kibla Wypicie szklanki wody na pół godz. przed snem to aż taki problem? [...]
[...] kupić np SP 80 + Sojaviut 85 i meiszać...albo Olimp Pro Vit , to taka sama mieszanka<lepiej wyjdzie-lecz drożej , pierwsza opcja> by była) na wieczór:Kazeinian wapnia/białko jajeczne(np Egg Protein 80)/matrix(ale lepiej kazeinian lub jajeczne) pisze produkty Olimpa , bo na nich sie najbardziej znam , nie sądze żeby inne białka był [...]
Pierwszy cykl wiadomo... ale pierwszy raz jest tylkoa raz:D 5-6kg przy masie 100kg za 150zl ??Hmm...............ZAPOMNIJ!! Na stacki kreatynowe ci nie starczy(no moze te proste) ale tak niestety jest im dalej jestes tym drozej. O diete nie pytam bo mysle ze jest. A do stackow i diety potrzebowalbys jakies witaminki, omege, do dietki carbo i [...]
zalezy jakiej jeststem budowy ciała jesli redukowałes to pewnie endomorfik chociaz nie mozna byc pewnym do białko ok ale gainierami ostroznie jesli dieta jest i chcesz sie koniecze w czym spomuc to kreatyna mono Creatine Mega Caps® lub z treca troche drozej wychodzi ale masz razem z transportem ale to juz jak chcesz ..
lykalem rozne bialeczka i roznic nie czulem nie mialem zadnych klopotow zoladkowych a bialek kilka jadlem perfect whey protein, izolat serwatki treca, pro casa, system protein 80, sojavit (nie mialem po nim zadnych problemow) i ostrowie obecnie lykam ostrowie i tez jest ok ale ze wzgledu na to ze wzrosla jego cena przechodze na system protein 80 [...]
Po co mu radzisz gainera skoro jak wezmie go bez diety to tak jakby zjadl paczke ryzu tylko kilka razy drozej... DIETA! mi tez ciezko przytyc pewnie jestes ekto i to dlatego zrob sobie nadwyzke ok 1000 kcal w pierwszym etapie powinno Cie ruszyc. Nie badz taki oporny na to co mowimy kup ryzu makaronu i cycka jedz systematycznie a zobaczysz efekty, [...]
Stary jak już musisz,to naucz sie robić sobie zastrzyki i kuj się!Np deca+vino.(wino na rzezbe) z tym,że wyjdzie drożej,tej jakiej HMb i inne odstaw na bok.Do cyklu,dorzuć białko Hi teca,mega mass lub cos podobnego i duzo na żarcie! Twoje zdrowie wyjdzie na tym lepiej,niż na mecie.Ale w większości wam (tj,początkującym koksiarzom) nie da sie [...]
[...] musiałbyś wydać dużo więcej, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Odżywka wyjdzie drożej niż normalne jedzenie, zamiast piersi mogą być podroby, szukaj promocji, nie zapomnij, że białko roślinne też się wlicza P.s: niestety właściwe odżywianie często wiąże się z kosztami, ale pamiętaj, że rezygnując z fast foodu czy coli możesz kupić coś bardziej [...]
Ehh...ja mam jakas awersje do hiteca to przez bialko, nie smakowalo mi - to bylo moje pierwsze - "pierwszy raz zawsze boli" Ja bym wybral SP80 OLIMP WANILIA albo WHEY PROTEIN 80 TREC CZEKOLADKA / Mozesz kupic tez dwa bialka w mniejszych ilosciach moze wyjsc drozej ale po pewnym czasie moze ci sie przejsc pewien smak / chociaz te 2 by [...]
Stary, chcesz masy a zjadasz samo białko i tłuszcze. Ty czytałeś jak wygląda w ogóle dieta na masę> Gdzie u Ciebie węglowodany? W tych 2 kajzerkach i 200 g ziemniaków? Kup sobie paczkę płatków owsianych/ryżowych/jaglanych i zjadaj połowę tej paczki dziennie. I po tygodniu ocen efekty. Akurat te borówki amerykańskie drożej Cię będą kosztować niż [...]