bialko

QbiX89 pompowaną lalę też od Banana dostałeś %-) U mnie za białkiem jest białko :-) /SFD/Images/2015/11/20/d17b51a6bb364444925b5ae8e60aa35d.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-20 19:54:21

Ale omlecior:o sam bym to bialko kupil;)) tylko gdzie:d

Przyslijcie mi białko od nowa bo z kumplem zaczęliśmy degustacje i juz nie ma nic...

tak , dieta lowcarb tłuszcz przyjąłem 1,5g na kg , białko 2,2 g/kg , wszystko na podstawie paru godzin spędzonych w tym temacie ;) Zmieniony przez - Mentasm w dniu 2015-11-20 19:35:30

/SFD/Images/2015/11/20/5b3c3c6fea554ed49a1f0e5994198459.png Dzień Treningowy. Lower Power ( Piątek ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 40-45kg 8/7/6 mlotki hantlami 3x8 14-16kg 8/8/8/ uginanie wyciag 3x10 5szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 10kg 8/8/8 wykroki 3x10 2x6kg 10/10/10 prostowanie siedząc 4x10 8szt 10/10/10/10 Dieta : 1. makaron 150g, [...]

To co to za sklep ? %-) Hardkorowe 'przepisy' Ci wprowadzili %-) Aaaaa bialko o smaku biala czeko - bede testowal niebawem, bo wlasnie mi wjechalo na chate :-D

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat bez przerw 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 30mg ed, drugi cykl porp 100mg 1-8 e2d, trzeci cykl 1-16 enan 250 e4d + meta 1-5 30mg ED , [...]

DWUGŁOWE + TRICEPS 1. Uginanie leżąc 5x 6x74 / 6x74 / 6x74 / 8x66 / 10x57,5 6x76 / 6x76 / 6x76 / 8x68 / 10x60 6x78 / 6x78 / 6x78 / 8x70 / 10x62 2. Uginanie siedząc 5x 8x90 / 8x90 / 8x90 / 10x82,5 / 12x75 + podwójny dropset w ost. serii 8x92 / 8x92 / 8x92 / 10x85 / 12x77,5 + podwójny dropset w ost. serii 8x94 / 8x94 / 8x94 / 10x88 / 12x82 + [...]

[...] - mega polecam, pyszne ! Słodkie, ale nie mdłe, troche smakuje jak krówki z tym ze nie zamula tak jak one. Rozpuszczalnosc izolatow z AllNutrition powala - zadne inne bialko nie rozpuszczalo sie tak dobrze ! Zero piany, zero grudek. Polecam ! BCAA aktualnie pije pomaranczowe - lekki, delikatny smak pomarancza czuc. Mi podeszlo bardzo bo [...]

/SFD/Images/2015/11/20/0abe580a00834d16b6c3ddbc34823a5b.jpg Opis - Szybka regeneracja pourazowa - Ochrona stawów, chrząstek, ścięgien, więzadeł oraz tkanki kostnej - Łagodzi sztywności stawów - Nie zawiera barwników!! Flex All Complete to produkt, którego głównym składnikiem jest hydrolizowane białko kolagenowe. Białko pomaga w utrzymaniu zdrowych [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5-4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. [...]

Obiecane zdjęcia. Coś mało można wrzucać na post, ale ok. Tylko proszę o nie pisanie masuj. Chcę ściąć fat i masować na sucho. Brzuszek jak nadymam się jest jak połowa piłki od kosza. Btw., to co sądzicie o HYPERDRINE-OD KILOSPORTS 120 KAPSUŁEK MEGA SPALACZ ?? Informacja żywieniowa Wielkość Porcji: 1 kapsułka. Ilość Porcji w Opakowaniu: [...]

Białko obniż do 150-180 gram , tłuszcze podbij do 100 gram diety dodaj tłuste ryby jak śledź , makrela , łosoś. Zamiast piersi daj udka , podroby , wieprzowinę , wołowinę . Pozdrawiam

Usuńcie poprzedni. :x 1) Testowany smak: Vanilia 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie. 3) Ocena smaku: 8 4) Ocena rozpuszczalności: 8 5) Gęstość: rzadkie - pije się bez problemu. 1) Testowany smak: Czekolada 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie. 3) Ocena smaku: 6 4) Ocena rozpuszczalności: 9 5) Gęstość: rzadkie - pije się bez problemu. 1) Testowany smak: [...]

Za takie pytania skreślałbym dożywotnio na przyszłe testy. niby dlaczego ? jeśli ktoś nasypie 100 gr tego białka i rozpuści w 200 ml to chyba logiczne że będzie smakować inaczej niż np 30 gr prawda ? lepiej to trochę to ogarnąć i testować np na 30 gr a nie każdy inaczej bo smak zapewne będzie wychodził znacznie inaczej dlatego myślę żeby każdy [...]

białko doszło bardzo się cieszę banan jakie wartości odżywcze ma te białko masz opis ? i w jakich najlepiej porcjach 30 czy 40 gr białka i ile dać wody czy mleka ? jak myślicie ?

Witam od ponad roku jestem wegetarianinem, ale jem jajka i wyroby mleczne. jestem dość wysoki 191 i muszę utrzymać białko na poziome 220 gram białka czy używanie jakiegoś białka WPC do nawet 100-120 gram dziennie może mi w czymś zaszkodzić ?

mieszacie kto z czym woli - jedni lubią pić na wodzie , inni na mleku, kolejne osoby i z tym i z tym po prostu potem opiszcie w teście z czym białko było mieszane i np w jakich proporcjach (porcja 40g + 300ml mleka 3,2%) to sporo powie o gęstości czy intensywności smaku wiadomo ,ze inaczej bedzie smakowało białko rozpuszczone 30g w 400-500ml wody [...]

Witam wszystkich, Miesiąc temu znalazłem ułożoną dietę w internecie, jednak słabo działa i postanowiłem ułożyć coś specjalnie pod siebie. Mam 20 lat, 72kg i 187 cm wzrostu. Dzienne zapotrzebowanie to ok 3000 kcal, do tego 500 kcal nadwyżki, razem wychodzi ok 3500 kcal. Nie wiem na jakie proporcje to rozłożyć. Czy mógłby mi ktoś to rozpisać na [...]

/SFD/Images/2015/11/20/a4010bc28126473e976936decaafd4bd.png Fat-loading, czyli alternatywa dla Carb-Loading. Do napisania tego artu zainspirował mnie solaros- człowiek, który nie boi się eksperymentować na sobie różnych podejść i wychodzi mu to na bdb, bo znajduje optymalną dla siebie strategie żywieniową- czyli święty graal dietetyki. Pierwszy [...]