bialko bez diety

bialko jest uzupelniem diety, co do pytania to bez roznicy (brac tak jak zawsze tzn :d?

Połaczenie bez sensu. HMB to starta kasy, KreAlkalyn produkt przerelakmoway i nie wart swej ceny, lepsze zwykłe mono. Białko do uzupelnienai diety. Skup sie na diecie i ew. uzupełnij ja białkiem/gainerem/bulkiem. pozdrawiam

[...] jest dobry a nie\ od tego jest wyszukiwarka zeby nie poruszac ciagle tego samego tematu, wyszukiwarka nie boli. Wiesz co jest gainer??jedzenie w proszku,podstawa czyli wegle bialko i tluszcz wiec jaki jest sens pytac sie o to czy jest dobre czy nie?? nie czego mi w diecie brakuje wiec spokojnie z ta twoja wyszukiwarka okey:) Jak nie wiesz po co [...]

[...] 1. zmien na platki owsiane i daj normalna porcje a nie jakies smieszne 15 g , na 1 posilek i po treningu daje sie najwiecej wegli 2. ujdzie - chodzi o produkty bo ilosci nalezy zmniejszyc chocby to bialko 3. mieszasz ryz z kasza ? j./2 4. j./2 5. pieczywa jasnego nie jedz a tym bardziej w ostatnim posilku w ktory zostawilbym juz bez wegli

muszisz zliczyc ile spozywasz białka z diety jesli jej nie uzupelniasz by wychodzilo 2.5g baiłka na kg masy ciala wtedy uzupelniasz tyle ile ci brakuje odzywka typu białko!!ale bez przesady za dawkowaneim dziennym jedno razowo mozesz przyjac okolo 30g jak zapodaasz wiecej organizm go wydali! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Monohydrant* pozamiatał Co do pytania jak wyżej, bez szału, jak liczysz że zrobisz na tym połączeniu jakąś cudowną formę to nie ma opcji, to nie są magiczne proszki. Białko według braków w diecie a jak diety nie masz i dopiętego treningu to efekt też będzie słaby.

białko gainer jako uzupełnienia diety , wiec bez nie ma sensu tak jak inne suplementy

Białko roślinne jako urozmaicenie jak najbardziej tak. Jeżeli ma być to stały element codziennej diety i to aż 30% to zdecydowanie szukałbym wpc bądź mixu bez roślinnych.

Kup sobie jakieś białko lub gainer w celu uzupełnienie diety jakieś witaminy i to powinno wystarczyć na początku,cele głównie dieta i dobry tening a suple to tylko dodatek, tutaj masz fajny dziennik nastolatka możesz sobie poczytać chłopak bez supli ćwiczy http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html pzdr/

pisalem ci, ze bialko mozesz brac w celu uzupelnienia diety ale zeby bylo co uzupelniac musisz ja najpierw miec bez niej nic nie osiagniesz a bcaa jesli, niedlugo skonczy sie termin waznosci bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu lub tylko po treningu przykladowo jesli wazysz 80kg bierz 8g bcaa

jw powiem tyle ze na cyklu podwyzszasz sobie z reguły białko do 3-3,5 g / kmc a podczas tzw OFF'u 2-2,5g/kmc starcza wiec taka ilosc juz bardzo latwo zdobyc z diety bez prochu

bez sensu bialko - jako uzupełnienie DIETY kreatyna - narazie nie hmb - wogóle nie brac

[...] tluszczu) nie ma potrzeby pilnowania sie rygorystycznie diet jesc mozesz raczej wszystko ale w wiekszych ilosciach i czesciej niz normalny smiertelnik. 6 porzadnych posilkow to norma Tak czy siak nie da sie cwiczyc miesni bez dostarczania normalnego pozywienia- suple typu gainer bialko carbo sa tylko dopelnieniem zwyklej poczciwej michy.

Jak wyżej , jeśli bez problemu dostarczasz z pożywienia swoje zapotrzebowanie na ten makroskładnik to proch jest zbędny , białko wtedy mozesz sobie spozywać rekreacyjnie ( wpisując w dietę) jako dodatek do omletów , naleśników , polewy jakiejś lub w formie szybkiego koktajlu . W przypadku gdy zwiększysz zapotrzebowanie np na 3 g/kg i zaczną [...]

Możesz brać kretaynę cały czas, bez obaw jakieś dobre białko wpc lub izolat jako uzupełnienie diety , może iść . cały czas.

[...] i tak rosne i jak dla mnie to dieta niejest mi potrzebna po 1 niemam czasu porostu jem tak jak jjem (dobrze) i wszystko jest spoko to jak z tym HP + kreatyna rozdrobniona + bialko?? i jak to jest z tym bialkiem i gainerem wiem ze gainer to odzywka weglowodanowo bialkowa i jest na mase ale jak jest w takim razie z bialkiem bo niewiem tez na [...]

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

Odżywka białkowa konopna jak najbardziej może stanowić element diety i uzupełnienie braków w niej białka. Kwestia tego, czy warto? Według mnie nie. Chociażby z powodu ceny, smaku i procentowej zawartości białka w takich produktach. Skoro nie jesz mięsa, to jak najbardziej można wybrać odżywkę białkową serwatkową. W sytuacji gdybyś również miał [...]

w tygodniu ćwiczę 4 razy, staż to pół roku bez jakichkolwiek diet. Co do diety to dam 2.5g na kg a resztę w węgle tak? Z czego proponujecie obciąć białko i co dodać aby wyrobić węgle? /SFD/Images/2015/7/25/532813ef2bbf454492b423fe55111467.jpg Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 19:57:44

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); buda ciała nie jest szczupła jest postawna 2) wiek 18 3) waga/wzrost 190/93 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu pożądna masa, powiększyć każdy obwód 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/spalacz/bcaa/białko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]