bialka

chodzi mi tu o pierwiastki ,minerały oraz po części ww i białka jako surowiec energetyczny <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Nie dodawaj białka.Nie ma takiej potrzeby-i tak masz już za dużo.Pisałem powyżej już dlaczego. Nie masz wcale za malo bialek w nocnym posiłku-do tych 2 jajek dodaj do chlebka po plasterku wedliny i np. sera(nie zaszkodzi Tobie) i juz masz z głowy! Nie potrzebujesz zakupów.Banany to dobry pomysł.Po treningu- jak nie chcesz wydawać kasy na [...]

Zawiera 83% białka i 4% węglowodanów. Dawkuje się tak jak każdą inną odżywkę białkową. W podwieszonym poście o Ovopolu możesz przeczytać więcej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Co do koncetratu Trec`a hmm zawsze naturalny smak białka mnie drąznił a tu Treca własnie nie smakował bardzo dobrze przed rozpuszczeniem jak mleko w proszku i własnie widze te promocje to penie , przez tą zła opinie jaką sobie czasami sami dają. Hmm co do Glutaminy hmm na nią sie skusze bo chcem spróbować a nie mam już pieniędzy co do Białka i [...]

Dziękiza wypowiedzi...dawno nie wklejałem swojego foto a tu niespodzianka ktoś jeszcze pamięta stare (glicek). Więc może pokolei... ramzes - zrobiłem sobie rachunek sumienia i wyszło mi że trenuję trochę ponad 2 lata, wliczając w to miesięczne przerwy "wakacyjne". W tym roku od czerwca mam jedną wielką przerwę - sporadycznie trafiam na [...]

1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. SAMA KALORYCZNOSC ? BEZ PODZIALU NA BIALKA, WEGLOWODANY CZY TLUSZCZE ? Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii OJOJ TO ZLE ... TO O WIELE ZA MALO .. teraz jem raczej więcej około [...]

Zobacze, teraz mam Extensora WPI 95, ale matka mi więcej nie da na to bo to kosztuje aż 110zł (koszt przesyłki wliczony) za 1000g. To wychodzi 1320zł na rok!!! Biorąc 50g białka dziennie i uzupełniając to 130g białka z pożywienia. Ja tyle nie mam!!!!!!! Trec chyba mi nie pasuje, ale jezeli mozecie to podajcie mi ich strone. Unikaj sterydów, bądź [...]

niskoww czyli jaka? ja staram sie ograniczac ww nie jadam ziemniakow,ryzu,chlebla(moze czasem kromeczke ciemniego),kasz itd.na korzysc bialka! jesli mowisz o diecie tluszczowej to sadze ze to nie dla mnie! obawiam sie ze moglabym jeszcze bardziej przytyc nie znajac jej regul! p.s dzieki wiekie za odpowiedzi! egi

według mnie 8 jajek w tygodniu to wcale nie dużo ja jem 15 białka możesz śmiało! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

dzięki chłopaki ale powiedcie mi jeszcze jakie suple do tego walic jakies białka czy co może kredke? zalezy mi na przytyciu. a te dobre tłuszcze to co to wogule jest? "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]

suplementy zostaw sobie na pozniej dodatki w postaci bialka - oczywiscie mozesz brac jesli nie mozesz wszystkiego dostarczyc dieta zdrowe tluszcze ? echh : np nienasycone kwasy tluszczowe omega-3, kwasy tluszczowe jednonienasycone poczytaj troche w dziale Alternatywna Droga ..zreszt rowniez tutaj w odzywianiu jest tego troche pozdrawam Wiedza [...]

skad wzielas te smieszna wartosc bialka jes to ponizej tego co polecam ile wazysz ?? kanarek zajmie sie poprawieniem obliczen - nieprawda ?? Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

no dobra wiec kanarek obliczyl mi ze tak - 1400 kalorii, 80gr tłuszczu, 130-140gr białka, ~30 gr ww na poczatek. przy wadze 65kg, wzrost 175cm, cel: bardziej rzezba niz szybki spadek na wadze, 6 lat trenowalam pilke reczna, ale nadszedl czas studiowania i wszystko poszlo sie ... eghm. no w kazdym razie teraz moja aktywnosc to: 45 minut/dzien 3-4 [...]

enzymy czyli np. trypsyna. Digest hi teca owszem, ale lepsza i tańsza jest neo pankreatyna. Z tymże tak jak pisze zwierz. jak jesteś zdrowy i nie jesz powiedzmy 3-4g białka na kilogram masy ciała to pankreatyna nie jest ci potrzebna (może wrecz spowodować ograniczenie produkcji własnych enzymów) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Witam Wszystkich! Od jakiegos czasu trenuje boks! Chcialbym zeby jakis fachowiec sprawdzil ja i jak bedzie trzeba to i skorygowal. DIETA: 2.5g bialka na kg masy 6g WW na kg masy 1g tluszczu na kg masy przy mojej wadze jest to 2967 kcal! PS. mam 16 lat Z mojej diety chcialbym uzyskac duzy zasrrzyk energetyczny, nie chodzi mi o zbijaniu albo [...]

Dziekuje za wszystkie komentarze!!! Teraz wrzucam zdjecia zrobione dzisiaj (29.08.2003). oto co prezentuje po pieciu miesiącach ćwiczen. poprzednie zdjecie zostało wykonane dwa miesiące temu (cwiczyłem na sucho) - teraz wziąłem ponad ćwierć kilo białka (MEGABOL 95%) i ćwicze sześć dni w tygodnu. ,moim zdaniem efekty są, bo przez półtora [...]

Son do kiedy te białka są w promocji?

a o to cykl: To jesty cykl "Dąbka" 4 tygodnie PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po [...]

2,5 grama białka i 6-8 grama ww na 1 kg ciała ?