CKD Parametr Calculator

witam
wyliczylam sobie wszystko pieknie (oczywiscie ze strony http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html) ale w daily protein intake zmienilam na 0,675 zamiast 0,9 (tak kiedys bylo zalecane w poscie Sonbatego). dobrze zrobilam? czy zostawic 0,9. wyszlo mi ze dziennie powinnam spozywac 101g b; 146 tł; i ok 1800 kcal dziennie (choc wydaje mi sie to za duzo).
thx za pomoc

"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."

Czesc Lukrecjo

ile wazysz ??

nie sugeruj sie postem Sonbatego tam jest troszeczke namieszane ... w sumie to sporo jest tam namieszane

a wartosci reczywiscie wyszl Cu troche za duze ... 1800kcal ? jesli mozesz podaj swoaja wage (wiem ze kobuety nie powinno sie pytac ale jednak )
pozdrawiam

ps. wejdz na gg ..


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

skad wzielas te smieszna wartosc bialka
jes to ponizej tego co polecam
ile wazysz ??
kanarek zajmie sie poprawieniem obliczen - nieprawda ??

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

nieprawda

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

hyhy, juz sie zajał

"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."

kanar chesz czy nie sog leci

"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."

hej support robimy na forum nie gg

Your body is smarter than you and it hates you
'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

tak czy inaczej nalezaloby tutaj wkleic
Zaproponowalem Lukrecji rozpoczac od ok. 1400kcal zgodnie z jej aktywnoscia i waga (oczywiscie to tylko wartosc startowa do poprawek)
Tluszce ok. 80g
Bialko ok. 130-140g
Weglowodany ~30g
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Biniek = spokoj - trzymam reke na ...pulsie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no dobra wiec kanarek obliczyl mi ze tak - 1400 kalorii, 80gr tłuszczu, 130-140gr białka, ~30 gr ww na poczatek. przy wadze 65kg, wzrost 175cm, cel: bardziej rzezba niz szybki spadek na wadze,
6 lat trenowalam pilke reczna, ale nadszedl czas studiowania i wszystko poszlo sie ... eghm. no w kazdym razie teraz moja aktywnosc to: 45 minut/dzien 3-4 razy w tygodniu aeroby(skakanka, taniec, orbitrek, bieganie z pieskiem:) ).

zaczynam w polowie wrzesnia


"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."

hehe, kanarek byles szybszy


"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."