bialka

A wracając jeszcze do dawek towaru, diety, treningów, alko. To znam takich co walili całą tablicę Mendelejewa i wyglądali gorzej niż ja jadący na samym teściu i od czasu do czasu master albo nandro, a znam takich co nie walą nic a wyglądają spoko i mają dobre wyniki siłowe. Wszystko to kwestia genu. Po prostu niektórzy będą mr Olympia, a niektórzy [...]

Mocno się zastanawiam nad tym zakupem z OLX, bo to chyba jakieś mocniejsze białko, pewnie 120g białka na 100g produktu %-) /SFD/2021/12/16/5cbe7686e4c14e5eb7902f4d88d3a415.jpg

Cześć, od lipca zeszłego roku leci test e 600mg +Master e 400mg,dzis kpoplet badań, morfo, hormony wątroba, lipidy, itp wszystko w widelkach, jedynie mocznik 57,20 przy widelkach 16,60-48,50, 2 dni przed badaniem brak treningu, leci ok 400g białka, może to od tych protein te nery szwankuje? Przed cyklem było w normie.

400g białka, serio czy to jakaś prowokacja? XD

Ciekaw jestem czy przekłada ci się na formę ta ogromną ilość białka, obstawiam ze nie, to już też przerobiłem, nikt ze startujących z mojego otoczenia tyle nie je a formy mają nie byle jakie

A jeden zrobi super formę na low carbie, drugi na high carbie. Jeden na woli bolda, drugi deke. Jak ze wszystkim. Osobiście trzymam się raczej 3g, co nie znaczy że to jedyna droga, i więcej białka nie ma racji bytu.

Ciekaw jestem czy przekłada ci się na formę ta ogromną ilość białka, obstawiam ze nie, to już też przerobiłem, nikt ze startujących z mojego otoczenia tyle nie je a formy mają nie byle jakie Nie mówię że przekłada się to na formę więc.. :-)

A jeden zrobi super formę na low carbie, drugi na high carbie. Jeden na woli bolda, drugi deke. Jak ze wszystkim. Osobiście trzymam się raczej 3g, co nie znaczy że to jedyna droga, i więcej białka nie ma racji bytu. A możesz pokazać swoją rozpiskę na białko jedząc 3g/kg mc?

Można pewnie i 5g/kg bialka zjadac i może się nic złego nie dziać tylko jak ze wszystkim trzeba by się zastanowić czy jest sens i po co to robic .. działać powinnismy tak żeby było optymalnie dla nas , dla naszego rozwoju a nie tak jak nam się wydaje albo jak by się chciało

Można pewnie i 5g/kg bialka zjadac i może się nic złego nie dziać tylko jak ze wszystkim trzeba by się zastanowić czy jest sens i po co to robic .. działać powinnismy tak żeby było optymalnie dla nas , dla naszego rozwoju a nie tak jak nam się wydaje albo jak by się chciało 5 g to raczej będzie się coś juz działo u większości ;)

A co ma się dziać? Z tego co się orientuję, to Przybyła je 4,5-5g białka.

Takie ilosci białka bez insy i hgh jak dla mnie pomylka

3-3,5g ogólnego białka wydaje się maksem dla większości. Wiadomo nie każdy lubi białko, nie każdy dobrze toleruje. Ja np nie wyobrażam sobie dnia beż minimum 0,5kg twarogu...a jeszcze mięso, jajka i białko się nabija :P

[...] najlepiej, co do tego mocznika jest się czym przejmowac? Czyli wnioskuje, ze skoro kolega wazy 114kg , nie wiem do jakiego wzrostu, i ta wysoka objetosc treningu i podaz bialka w diecie to jest oczywiscie pod gruba redukcje tak? Z moich doswiadczen wynika ze redukujac 2,5 g maks do 3 g na kilogram plus taka pozdaz Testa jaka lecisz to miesnie [...]

185cm,redukcje zaczynałem z 129kg,obecnie bardziej rekomp, bf ok 15 na tą hwile, a białka tyle leciało na redu i tak zostało, hyba czas zmniejszyc, nic dziś mam szczepienie to spytam lekarza co powie na ten wynik mocznik. Pytanie z innej beczki, czy będąc na cyklu można zostać honorowym dawca krwi, od tygodnia mostek, jeśli hodzi o morfo to rbc [...]

Białko zepsute yebie strasznie, każdy chyba zna ten zapach parodniowego nieumytego shakera z białka xD

Wiem, wiem ale poprostu zależy mi żeby wyszły jak najniżej bo mam badania okresowe do pracy Jak masz trochę czasu możesz coś wrzucic na poprawę pracy wątroby Dzień wcześniej nie ćwiczyć Dwa dni przed badaniem zejsc z białka w dół Pij dużo wody i jedz lekkostrawne rzeczy

Wiem, wiem ale poprostu zależy mi żeby wyszły jak najniżej bo mam badania okresowe do pracy Jak masz trochę czasu możesz coś wrzucic na poprawę pracy wątroby Dzień wcześniej nie ćwiczyć Dwa dni przed badaniem zejsc z białka w dół Pij dużo wody i jedz lekkostrawne rzeczy Co masz na myśli? Teraz stale leci zestaw NAC 2000 mg + liv52 2 tabs

Czołem, co myślicie o keto na redukcję? Zawsze robiłem zbilansowana 1.6-1.8 g białka, 0.8-1 t reszta we ale opornie idzie. Myślę o keto tylko wariant śródziemnomorski tłuszcz głównie z oliwy orzechów itp. mięso łosoś kurczak. Do tego mikro dawki teścia na trt?

Czołem, co myślicie o keto na redukcję? Zawsze robiłem zbilansowana 1.6-1.8 g białka, 0.8-1 t reszta we ale opornie idzie. Myślę o keto tylko wariant śródziemnomorski tłuszcz głównie z oliwy orzechów itp. mięso łosoś kurczak. Do tego mikro dawki teścia na trt? Byłem na keto chyba z ponad 1.5 roku może i dłużej, ja tam złego słowa na dietę nie [...]