biala

Dopiero się rozwijają z tego co wiem, ale szynki mają dobre za to kiełbasa biała z fileta albo wieprza pierwsza liga. W sumie to ostatnio bazuję na gotowych produktach bo cenowo wychodzi podobnie a wystarczy pokroić %-) Numer jeden póki co szynka ze schabu wędzona :-D Jak myślicie, zostały mi ostatnie 3tyg masy, dorzucać kcal ? Tabelkę wrzucam z [...]

Kupuję Kieleckiego. Już pisałem na forum, że to najlepszy majonez :D Dla mnie nr1 jeśli chodzi o majonezy. Najczystszy skład, i nie jest tak mocno dosładzany jak konkurencja. Chociaż smak ma specyficzny, nie taki właśnie słodkawy jak np. Winiary czy inne. Ja się do smaku przyzwyczaiłem i polubiłem. Brak wypełniaczy typu gumy guar też bardzo na [...]

kolorowooo i pupcia fajna no no coraz lepiej hihi ^^ mam bialko z all biala czeko i wanilia i poki co nie przekonalo mnie... :p

mam bialko z all biala czeko i wanilia i poki co nie przekonalo mnie... :p w razie co ... moge sie poświęcić i je zjeść :-D 8-) 8-)

mam bialko z all biala czeko i wanilia i poki co nie przekonalo mnie... :p w razie co ... moge sie poświęcić i je zjeść :-D 8-) 8-) będę pamietac %-) /-)_

Gienus, juz domówiłam omomom 8-) kolorowooo i pupcia fajna no no coraz lepiej hihi ^^ mam bialko z all biala czeko i wanilia i poki co nie przekonalo mnie... :p ...jeszcze jakby mi brzuch zszedł tak jakbym chciała to by było cacy. %-) A jak białka nie chcesz to ja się z Kuba podzielę. };-) 21.11.2015 - faza lutealna Byłam na konferencji [...]

rutkow taki brzuch z kostkami jak masz Ty jest dla mnie nieosiągalny, na redu wyraźnie oddzielone kostki z elegancką kresą białą na środku, ale jak się nie ma to się zapiernicza żeby mieć ha ha

A moja czynna od 16.00:) Czwórki potężne, ciekawe jak ze spodniami "wyjściowymi"? No i własnie tu jest problem|-) Ja na co dzien nie chodze w jeansach ,czy jakos "stylowo" ubrana - nie lubie. Dresy,leginsy, albo jeansy na gumce ,luzne cos w tym stylu :) zeby było wygodnie ! Sukienki czy spódnicy nie miałam z 4 lata na sobie. Raz,ze nie lubie i [...]

Fajna biała łatka na pyszczku :-)

czy młodą kapustę białą wliczać ?

200g ok 60 kalorii w tym 10g wegli sladowe ilosci biała i tłuszczy, na masie bym się nie przejmował na redukcji by można liczyć bo tu truskaweczki tam brzoskwinka, tafelek czekoaldki a ptem wychodzi z 300 kalorii nie wiadomo skąd

Czym sie rozni dieta wysoko-węglowodanowa od wysoko tłuszczowej ? :) Jakies charakterystyczne roznice? Bo tłuszczami kalorie bardzo łatwo nabić na masie niż meczyc sie z węglami na daną podaż kaloryczną . rozni sie podaza fatu i bialka, na HF mozna nieco przyciac biala, co do tego co lepsze, musisz sam przetestowac na sobie

jak jestes naturalem, wal 2g w zupelnosci wystarczy, nie ma co sie bawic w wieksze ilosci. u mnie w dzienniku mozesz zobaczyc, ze jadam obecnie dosc duze ilosci biala, ale jakos nie widze na razie by specjalnie mialo to znaczenie w porownaniu do 2g. malo tego, mozesz nawet przeliczyc to na mase miensiowa, a nie jako calosc masy ciala.

Na mase musze jesc ok 2600 kcal i z tego wychodzi mi ok 7 g wegli na kg mady przy 1 g tluszczu i 2 3 g biala. Zaczac od takiego pulapu? Waze 56 kg. Kolejne pytanie tyczy czy wliczac tluszcz. Ryzu makaranou kasz czy tylko z mies jaj tluszczow ? Wielu forumowiczow nie wlicza tego a niektorzy wliczaja i nie wiem.

biała z kokosem tego samku nie chciałem żeby był %-) salsa bardzo spoko i dobre makro :D ja nowe sosy miałem okazje próbowac i jest na co czekać ;)

To generalnie żurawina, rodzynki i daktyle jakby były powtórzone w mlecznej to byłoby spoko. Jak coś innego nowego wpadnie w mlecznej to też będzie do rozważenia. Żonę mam wybredną - białej i gorzkiej nie je w ogóle, ciemną niechętnie a najchętniej wcina migdały SFD w mlecznej i ... mleczną milkę z całymi orzechami %-). Kawę to pije od czasu do [...]

Jako że trochę nudzi mi się ryż, makaron i kasza. Zaszedłem dzisiaj do tureckiego sklepu, mają tam przeróżne kasze i fasole, dziwne odmiany. Kupiłem kaszę bulgur brązową i biała( chyba bardziej żółta), czerwoną soczewice i taką mała biała fasolkę. Czy to będą dobre źródła węglowodanów złożonych? Tak dla odmiany, odskoczni od ryżu, kaszy [...]

Dobry pomysł to pełnowartościowy posiłek. Np kasza gryczana biała z mięsem i warzywami.

Dlaczego? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Fasola-biala-drobna-Kupiec.html przecież ma sporo węgli i w tym błonnika, sporo witamin. Co z nią nie tak?

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych.