biala

E to ładnie ja sie nudze u rodziców i na gości czekamy mi narazie wpadł barszcz biały z jajcem i białą kiełbasą i pewnie winko do tego Buziole sis

Czarna magia a myślałem, że biała

też mam takie ciotki-) ja też będę musiała na solarium parę razy pójść, bo jestem biała jak papier ;-/ Jeszcze raz udanej wyprawy

Troszkę Ci pomogę, bo muszę wybić się od zakuwania na moment :-P Rozpiska znad misek bardziej niż kiepska - każdy posiłek ma zawierać białko/tłuszcze/węgle, jedynie ostatni posiłek najlepiej białko+tłuszcz. Nie wiem jaką kaloryczność i rozkład b/t/w zalecą Ci szefowe, ale pytałaś o moją michę - nie, nie spożywam wszystkiego na raz :-D Przykładowa [...]

To ja polecam kasze gryczaną białą, do tego odżywka białkowa, troche wody, owoc (banan, pomarańcza albo rozmrożone truskawki) i migdały <3

[...] w miare zwarte, wrzucamy je na durszlak i pluczemy pod letnia biezaca woda, caly czas zagniatajac. Kiedy woda wyplywajaca spod durszlaka bedzie calkiem czysta ( czyli nie biala ), a ciasto ma konsystencje galarety, mamy gotowy seitan seitan wrzucamy do gotujacej sie, osolonej wody, dodajemy czosnek, cebule i cala reszte ( bez oleju!!, olej [...]

Glukoza (inaczej: glukopiranoza, glikoza, dekstroza (&#945-glukopiranoza), cukier gronowy, cukier skrobiowy, C6H12O6) - węglowodan - aldoheksoza, należący do cukrów prostych. Glukoza jest izomerem fruktozy - mają identyczny wzór sumaryczny, ale różne wzory strukturalne. Glukoza jest podstawowym związkiem energetycznym dla większości [...]

Dzień 61 Wpadła 5 ze spr. z matmy i dzień od razu pozytywny :)) Ogólnie to dzień spokojny trening brzucha poszedł bez najmniejszych problemów no i micha też ogarnięta, dziś dużo biała z ryby było, także białka nie było sensu brać :-D Co do jutrzejszego dnia to dieta będzie trzymana do max 2 posiłku, ponieważ rodzinka przyjeżdża na groby, a [...]

Co do biała to jak czasem będzie troche zadużo to nic sie nie stanie , mam kumpla co wpierdziela kupe mięsa na masie a wcale nie dużo tłuszczy/węgli i rośnie jak byk!

Dzień 5 DNT / 09.11.2014 Rosyjska Bania 8-) Uwielbiam ten dzień. Zawsze czekam na niedziele, gdyż idę do bani. Dziś było dużo ludzi na początku. Około 22 zostali najtrwalsi. Późno przyjecaliśmy, dlatego zrobiłam tylko 3 sesji. Jedna sesja wstępna, druga i trzecia z biczowaniem witkami dębowymi, własnego zboru.:-)) Druga sesja- rumiankowa, czyli [...]

Dzień 34 / DT / 07.12.2015 Trening A Przed: orbi 5 min, Him i Ham, rozgrzanie stawow, przysiady cc 1. MC 5 x 8-10 , pause 60sec. R. 20x20 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 10x65kg / 5x70kg 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 8x65kg / 7x65kg 10x45kg / 10x50kg / 10x60kg / 10x65kg / 7+2+1x65kg 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x60kg / 6x65kg+4x60kg 20x20kg [...]

rano mix sniadaniowy oliwa+platki+porcja biala 1sniadanie pelnoziarnisty + poledwica + jakies warzywka i owoce zawsze mama puzniej 2posilki ryz+cyc +warzywa no i na noc 2kapsy omegi zapijam nitroprogenem mam gdzies na kompie to wszystko dokladnie wyliczone zapotrzebowanie mam 3,5k kcal a zre 3k troche za duzo 500kcal ale jestem hardkorem z supli [...]

przy okazji daj opis biala taki jak zawsze, foto rozpuszczalnosci, odczucia organoleptyczne:)

[...] potas 1x chela MG 1x chela cynk 1x chela wapn 1x B complex ...wczoraj bez jajek - mialem ugotowane ale po kolacji 'wciagnal' mnie 1 dokument i zapomnialem zjesc - z reszta biala i tak bylo sporo - wiec sie zgadzalo... Na noc tradycyjnie: 135g sera 30g bialka SAN 30ml oliwy ...a za oknem od bobrych kilku dni - zero zmian: Zmieniony przez - [...]

hehehe ja tez czekam na promo/pkazje jesli jestem w ciezkiem sytuacji to kupuje za 100% co sie nie zdarzylo juz od 2-3 lat Biala jak teraz mam to tez po promo 25-27&#8364; za 2,25kg wiec 100pln za tube bilaka razem z KW liczac z PL - za****a bym nie dal rady

dietka dietka podalem kolorycznosc do tego CC wchodzi w gre gora biala,jeszcze wiecej aminek i nie poleci nie powinno zobaczymy jak bedzie jeszcze miesiac dwa

Dzięki azzi :-) Miska dzisiejsza, trochę kombinowana, bo piątkowe pustki w lodówce %-) Wyszło ciut za dużo węgli, ale myślę, że przeżyję ;-) 1900, 150/85/130 warzywa: kapusta biała, czerwona, napoje: ok 1,5l. tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a591dd43c714abead8c26bfbb7e55b4.jpg

Miska na dzisiaj rozkład: ok. 1800 kcal, BTW 150/85/105 (obcięte węgle przez 3 dni). warzywa: kapusta biała, czerwona, grzyby, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60163d564183449da66d3cea03f1fd4e.jpg W piątek minie 3 miesiące u lejdis i tak się zastanawiam czy powinnam robić jakąś małą przerwę regeneracyjną od redukcji czy ciągnąć normalnie dalej? [...]

Meybee -treningi to różnie teraz są poranne od września będą mieszane a wszystko robię na jednym budynku:) siłownia , biegi , cycklingi i pływanie . Teoretycznie powinno się rozdzielać treningi na poranne i popołudniowe , bo kortyzol idzie do góry po godzinie, ale u mnie%-) to już chyba przyzwyczajenie i ciężko mnie zmęczyć:) Basen jest mały ale [...]

MISKA Warzywa: ogórki, marchew, kapusta biała, por Napoje: woda 3 litry, herbata zielona 2 x, kawa 1 x, zioła 1 x Suplementy: pokrzywa+kwiat lipy+korzeń mniszka, ostropest plamisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1008b35b685a4488924c8e009d29b2e6.jpg TRENING ERGOMETR 5:00/1145 M/156 WATT/25 s/m nogi do kraula 30 minut/ pływanie na plecach 30 minut /ciągnie [...]