Czyli skoro ważę 40 kilogramow powinnam jeść 88 gram białka?? Hmm dziennie jem tunczyka w sosie własnym,chudy jogurt naturalny,brokuły,chudy ser,myslałam,że to sporo bialka(tymbardziej,że wczesniej nie było go prawie wcale). 3 litry??Strasznie duzo,nie mozna cześci z tego zastapic zieloną,białą herbatą??? No a te cwiczenia(szczególnie na czczo) [...]
Z supli jod kupić???Aha i jest taka mieszanka(same zioła)nie pamietam nazwy,pobudzająca metabolizm-cos 35 zł opakowanie.Warto cos takiego kupic,czy wyrzucona kasa?? Aha czy podzielić jedzenie na 4 czy 5(może za dużo)posiłkow??? NO i czy te płyny to moze być biała,zielona herbatka??wody nie lubie......
czy moze ktos opisac te nowe ampulki ja wczoraj bylem po towar i kupilem pierwszy raz superanabolon jest zadki klarowny ampulka jest z niebieska z napisem nazwy pod spodem blekitna i wreszczie biala przy nazwie superanabolan na niebieskim tle jest kropelka ralf
[...] rozpisac roczny plan treningowy. Wszyscy o tym wiedza ze podczas cyklu miesnie nalezy doslownie "zarznąć", umiejetnie rozpisac cykl, dostarczyc odpowiednie ilosci biala i wegla, spac co najmniej 8 godzin i wszystko. Podam przyklad: znajomy ze Zdunskiej Woli braj 3 strzaly omki tygodniowo przed 1.5 miesiaca, nie przestrzegal tego o czym [...]
W praktyce niemozliwe..kto zre tyle cięzkostrawnego biała..prędzej jelita i żóład się upomna niż tłuszcz wejdzie.. Ale na poziomie teoretycznym .. Ale ja przeciez wszelkie teorie uznaję za co najwyżej prawdopodobne.. Miałes spać g****jadzie..a po truskawkach fajne stolce idą..mhmm Zdr.
przed nie będziesz senny na treningu możesz PO treningu ostrowię zapijaj DO tych posiłków, w których biała masz mało wszystko się wchłonie nie ważne czy wypijesz przed/w trakcie/po
No właśnie tak czytam o cukrach prostych to na pierwsza myśl też cukier stołowy. A to biała śmierć. I unikam w swojej diecie czekolad batonów cukru stołowego słodzików różnego rodzaju. Jak cukier to z warzyw lub z prawdziwego miodu. 0 produktów przetworzonych.... Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-05-01 12:16:39
No właśnie tak czytam o cukrach prostych to na pierwsza myśl też cukier stołowy. A to biała śmierć. I unikam w swojej diecie czekolad batonów cukru stołowego słodzików różnego rodzaju. Jak cukier to z warzyw lub z prawdziwego miodu. 0 produktów przetworzonych.... Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-05-01 12:16:39 bardzo dobrze że unikasz [...]
witam mam 17lat i zaledwie 60kg masy. zamierzam przypakowac troszke a oto moja dieta. chce prosic was o ocene, poprawke. 1. śniadanie 6:15 - mleko 3,2% - płatki owsiane - 2 jajka kurze B33 W77 T27 OK. 2. posiłek w szkole 9:00 kanapki ze sporą dawką mięsa lub twarogu. Na tyle durzo aby było 30g biała. ewentualnie wieprzowina 200g + ryż [...]
takie to prawo poczytaj troche na necie o tym albo zapal se i kup se po 3 dniach taki test z biala tez nieciekawie jest dlatego polecam lecha ,calsberga z biedro albo wódeczke ice i ogien rano klin ;)) Zmieniony przez - jankesik w dniu 2010-12-29 21:16:26
kromek chleba białego. A jak nie to to śledzie lub inna ryba plus kasza i fasola biała . Kupuję na to co mam o ochotę. Ogólnie 5 posiłków takich normalnych. Do pracy zabieram kanapki i sałatka gyros lub tradycyjna i banana . Pijam dziennie płynów około 3,5l co i tam prędzej wysikam. Gdy zakupie Gainera bedę go stosować 2 razy dziennie po [...]
to jest raczej kit bo bionabol ma taka zawleczke biała i wate albo gąbke(juz nie pamietam) jak mozesz to zrob foto albo skan tych tabletek " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, [...]
Moze to np. byc albo blizna np po obtarciu itp, albo zmiana bielacza (zazwyczaj jest ich więcej). Ja od urodzenia mam białą plamę na szyji - miejscowy totalny brak pigmentu .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
ja mam biala plamke tylko w jednym miejscu, tam gdzie naszym przodkom sie zaczynał ogon podobno tego nie da sie opalic ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"