biako

suplement bialkowy wbrew pozorom sam w sobie masy nam nie da, do tego musi byc cala otoczka dietetyczna w tym podaz kaloryczna na bilansie dodatnim, piszac wprost musisz jesc wiecej niz wydatkuje Twoj organizm, a biako stanowi tylko 1/3 tej ukladanki, wazne sa rowniez tluszcze i weglowodany w zdrowej zbilansowanej diecie

http://img828.imageshack.us/img828/6607/biako.jpg - REAL FOTKA Wybitnym fotografem nie jestem:D Sprzęt też nie 1 klasa, zapewniam że w realu prezentuje się o wiele lepiej Pzdr

j/w ja mam biako sojowe 2kg i zmieszałem to z extensorem 1kg i mam lux białeczko

tak, warto brac biako i nie łączyć go z carbo. temat jest napisany w sposob wyjatkowo enigmatynczny.

bialko zwierzece jest lepsze od roslinnego patrzac na nie pod katem przydatnosci w kulturystyce wiec dlaczego "celowo" spozywac bialko roslinne? czyli rozwijajac, biako roslinne jemy tylko to ktore dostarczamy nie celowo jako bialko ale wraz ze zrodlem tluszcy i wegli, czyli jedzac ryz, kasze, orzechy dostarczzamy bialko razem z nimi, [...]

ostatni posilek twaróg daj lub pare jajek . biako zwieksz bo na takiej ilosci bedzie ci ciezko budowac. i jeszcze torbe ryzu dozuc , i obserwuj jak bedziesz sie zalewac skroc ww jak bedzie szlo ok dodaj kalori

odzywki typu carbo ganier biako!

no ten opis to jest do D*** wsumie ale jaki jest % udzial tej przenicy? tego nikt juz chyba nie wie ehh mysalem ze fajne biako wpc+kazeina ale chyba nic z tego.......

po treningu od razu do 30 min.- 30-40 g wegli proistych (sok glukoza) albo szybko przyswajajcych sie zlozynych (ryz walfe ryzowe etc) a do godziny po treningu posilek potreningowy zaweirajacy biako .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Biako 210g, Wegle325g ,tłuszcz 90g, 2800kcal

[...] tak na sniadanie placek (4 jaja ,patki owsiane,owoce) 2 posilek ryz/piers/warzywa 3 j.w 4 tu byl by gainer (narazie daje posilek bo nie mam jesze gainera) trenig po trenigu biako aktualnie optimum whey + 2 banany 5 posilek potrenigowy ryz/piers/warzywa taki uklad mi pasuje ze wzgledu na czas bo po przyjsciu z silki mam jeszcze czas na posilek [...]

to zalezy ile masz kasy jezeli stac cie na 2x horse power to bierz a biako terz zalez od floty jak masz jej malo bierz ostrowie jesli troche wicej to sp 80 olimpu do tego omega 3 a glutamine sobie odposc,zbyt drogi suplement

kup se biako lepiej bo ono jest najwazniejszze

biako z soi mimo że jest najwartościowszym ze wszystich rośłinnych. ma BX zaledwie 75. Jego profil aminokwasowy jest niepełny. Zamist miesięcznej kuracji w te kotlety polecam duża puche WPC

tak to normalne ze biako jest niesmaczne, pewniemasz smak natural

a jaki w takim razie kupic jablczan? najlepie zeby byl w sklepiku sfd bo bede zamawial i tak biako Zmieniony przez - ziomalo777 w dniu 2005-12-30 20:22:09

mozesz łaczyc biako z gainerem koktajle...białko,gainer,bulk

przed wegle złożone biako i zdrowe tłuszcze np kasza z tybkom np. makrelom albo z jajkami i oliwa a potreningu wegle proste owoce soki glukoze miod carbo

1Pełnowartościowe biako powinno pokrywać minimm 65% całego białka 2Mozesz 3jajka,mieso,ryby,na noc twaróg,izolat/koncentrat

weglowodany:kasze,ryze,makarony,platki owsiane,razowiec biako:miesa,ryby,jaja,twarog tluszxze:oliwa,olej lniany,orzechy,siemie lniane,pestki dyni