biako

Przepraszam z góry jeśli nie ten dział. Mam nietolerancję laktozy i kilku rodzajów mięsa. Chce kupic odżywkę, aby podbic nieco biako, ale mało się na tym znam. Z bezlaktozowych myślę o Biotech Izo Whey Zero. Znalazłam pozytywne opinie o firmie na forum, ale z 2006 roku. Czy nadal firma godna zaufania i polecenia ?

dajesz radę to takie suche jeść?:-D Ja zawsze biako pierwsze rozpuszczam ;-D

[...] na nowo. Tylko mam 2 pytania. Na kolacje mogę zjeść twaróg.. ale moim zdaniem to za mało.. co do niego jeszcze dodać? to nie ma byc kolcja jako posilek a posilek bialkowy(ew.biako+tluszcze) Przed samymsnem lub do 1h przed nim. Jakie warzywa mam jeść? A tym bardziej w szkole.. zeby były jakieś poręczne do zjedzenia. Masz plena game do wyboru : [...]

tak ale biako z platkow to niepelnowartosciowe,dorzuc chodz z 50g twarogu i juz bedzie ok jakie masz BTW na KMC?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-06 09:09:09

"wstaje 5:00 - dać coś ? aminy, biako ? " Białka w życiu. Kalorie = koniec postu. BCAA można być, ale nie musi. Jak martwisz się o pseudo katabolizm nocny, to nie masz czego. "ciekawi mnie jeszcze kwestia dni nietreningowych" Tak samo trzymasz jak w treningowe.

[...] jest rowniez wazne jednak jest niepelnowartosciowe wiec gorsze od zwierzecych, bialka roslinne powinny stanowic okolo 30% ogolnie spozytych bialek w ciagu dnia, zrodlem bialka roslinnego sa warzywa straczkowe czyli groszek, fasola, soja biako znajduje sie rowniez w kaszy, makoronie, ryzu Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-21 21:30:39

ceo rozmawialismy 3 dni przed tym jak napisales ten post. Mowilem ci wtedy ze to przez biako mozesz miec te problemy z nerami. Powiedziales ze to niemozliwe i ze miales juz je wczesniej tylko o tym nie wiedziales. Hmm dziwne jak szybko zmieniasz zdanie. Nie strasz ludzi bialkiem czlowieku :) to ze ty masz jakies problemy to nie znaczy ze 3a uwazac [...]

[...] bardzo fajne ze TREC ma swoje ceny na opakowaniach i nie ma ze taniej czy drozej tyle i koniec a co do tego sprzedawcy to nie polecał Ci TRECA bo nie zarobił by na tym on po prostu woli sprzedac biako z Olimpa bo tu podniesie cene i juz jest kilka złotych do przodu. Ale naprawde polecam to białeczko stosunek jakosci do ceny jest bardzo dobry

Bicu , ty teraz jesz to biako 750gramowe truskawka/vanillia czy VS po 600g ?

[...] ? Oraz co jaki czas i co ile obcinać kcal w dół np o 100kcal co tydzień czy za duzo ? PS: Anubis tak liczyłem w ten sposób: 97kgx24=2328kcalx1.3=2793kcal węgle 50% 349g biako 30% 209g tłuszcze 20% 62g Chodź może ten współczynnik 1.3 wybrałem zbyt wysoko , gdyż jedyny moj ruch to siłownia 3x w tyg i do tego aero przed kazdym treningiem [...]

biako 22g tluszcz 1g energia 97kcal wegle 0

[...] 100g papryka /0,9/0,2/2,4 Razem: 37,9/2,7/7 daj tł, tak to ok. Posiłek przed treningowy (20.30) Odżywka białkowa, płatki ryżowe kiepsko, daj normalny posiłek chude biako + ww złożone (bez tł i warzyw). i wywal kompletnie te wafle, ze względu na wysokie ig. Posiłek po treningowy (21.30) Odżywka białkowa, płatki ryżowe białko możesz dać [...]

Z WPC dostarczysz więcej białka niż z 10g BCAA(które to biako musiałbyś wliczyć w bilans,a raczej niespecjalnie jest Ci potrzebne). Skoro masz zawsze źródła białka w lodówce to kup BCAA-z resztą wydaje mi się,że to właśnie je bardziej chcesz kupić:-P Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 20:34:08

demon, nie od niedawna biako tylko, a to ile cwicze jest w pierwszym poscie "Strach jest największym wrogiem walki"

zgadza się stawiamy na ww zlozone o wyższym ig i szybko przyswajalne biako

[...] kilkanaście osób pod względem wrażeń smakowych. Wiem z własnego doświadczenia, że ciężko niektórym trafic w "swój smak" danej odżywki (niezależnie, czy to carbo, biako, czy gainer), a przecież kto chce kupowac 4,5 kg odżywki żeby stwierdzic po pierwszym spróbowaniu, że mu na maksa nie smakuje? W związku z tym uważam, że danie jednego [...]

[...] posilku jakas ryba/makrela wedzona itp rzy brązowy/kasza gryczana/makaron durum 100g orzechy wloskie 25g warzywa B-30.5 W-83.5 T-20 22/24 kolacja białkowa zalezy jak koncze prace i jak mam czas ser twarogowy płtłusty 150 g oliva 15mll- czyli jedna lyzka stołowa warzywa węgli dałbym 5g/kg masy ciała, tluszcz 1g, biako 2,3g jest ok

[...] Wbrew pozorom może byc mniejsze. Wytrenowany organizm potrzebuje mniejsze ilości białka by zachować dodatni bilans azotowy, niż organizm gościa co nigdy nie ćwiczył(zakładając porównywalny wysiłek fizyczny). http://www.slideshare.net/akademiasiatkowki/zapotrzebowanie-na-biako-u-sportowcw Zmieniony przez - MalcerzV2 w dniu 2013-08-15 22:27:44

[...] dodatni bilans azotowy, niż organizm gościa co nigdy nie ćwiczył(zakładając porównywalny wysiłek fizyczny). http://www.slideshare.net/akademiasiatkowki/zapotrzebowanie-na-biako-u-sportowcw Podany przez Ciebie artykuł mówi: http://i.imgur.com/p4l4xqk.png Chyba czegoś nie rozumiem? Kontynuując, napisałeś o "dodatnim bilansie azotowym", ale chyba [...]

[...] sylwetki.. Płaski brzuch to dieta. A ona pozostawia wiele do życzenia. Za dużo cukrów prostych, za mało wartościowych rzeczy. Zbyt mało białka (przynajmniej te 110 przy takiej aktywności powinnaś wyciągać).I ma to być biako dobrej jakości. Zbyt dużo przetworzonych rzeczy. Dlatego masz taką a nie inną fałdę Dlaczego są problemy z okresem?