białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To z czym proponujecie wcinać twaróg (białko), bo za bardzo nie wiem czym zastąpić chleb...

Kolego białko/wegle powinies uzupełniac jak sa braki, co do argi power to nie brałem ale poecam aakg jest z cytulina i działa bardzo dobrze. warto sprobowac

I jak Sie kupuje BCAA to mozna jesc bialko czy lepiej nie?

mozna jesc bialko jak najbardziej. widze, ze z dieta cos kuleje.

[...] 4x 2. Rzymski 4x 3. Przysiady/Wykroki (zamiennie co trening) 4x 4. Supermany 4x max Barki 1. Pompki stojąc na rękach, przy ścianie. Opuszczasz do konta prostego 4x 2. Wyciskanie stojąc 3x 3. Wznosy bokiem 3x Co do supli to póki co nie mam żadnych, może na początku sierpnia będę miał jakąś kasę to zakupię ZMA i może jeszcze jakieś białko.

OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 94,9 1,3 WEGLOWODANY 335 4,6

Czy można po treningu siłowym dodawać basen czy jest to niewskazane, i czy posiłek brać po basenie traktować to jak cardio W Eksperymencie 4 czyli na głodzie(basen) czy brać np białko plus węgle z odzywki po siłowni (od basenu do siłowi jakieś 20 minut) Zmieniony przez - Sinnergy w dniu 2009-08-03 18:35:10

OLA je na sucho białko bo ja jej podałam taki pomysł Polecam się na przyszłosc. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-08-05 15:35:03

[...] więzadłach, ścięgnach a nie w ukł.kostnym..ufff ufff...kwestia rozluźnienia. Dlatego dzisiaj odpuściłam basen, zakwasy mijają się z celem fizjoterapii OLA je na sucho białko bo ja jej podałam taki pomysł Agatka - nasz Bystrzaku King szamię, szamię posłusznie Po jakim czasie Ty odczułeś poprawę? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-05 [...]

hihi ja też się dzisiaj do kompa dopadłam wy dostajecie białko na treningu :-o, czy we własnym zakresie uzupełniasz Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-08-05 20:37:14

ja zyje, zwyczajnie nie mam czasu siedziec na sfd. ps.Białko doriana smakowo dramat jak na tyle cukru w porcji. nie daje sie jesc. dymaiz rulezz

"piwko bez napinki" Chyba musze ta galerie odwiedzic Patka bialko 6x 60kgx4 = 1440kcal na reszte dodana miejsca brak

wypelnij wszystko 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

I białko z bananów liczy do rozkładu makro

Perfect to fajne "lekkie" białko w ciągu dnia/po treningu jak znalazł druga sprawa - jakość surowców, tu jest najwyższej próby.

Witam, Waze ok 80 kg, wzrost 184, wiek 19, staz rok, pozniej rok przerwy i teraz ok 2 miesiecy po powrocie. Trenuje 3 razy w tygodniu, scislej diety nie mam, ale wiem, co jesc (rano owsianka albo cos podobnego, w ciagu dnia ryz z kura lub tunczyk, na noc twarog). Kupilem gainera whey mass gain 3 kg, stosuje go jako zastepstwo posilku, bo nie [...]

Białko i całą resztę "koksów" mam we własnym zakresie Dieta nadal wygląda podobnie, czasami zamiast kanapek na śniadanie jem płatki kukurydziane z mlekiem i uzupełniam białkiem. Trzeciego dnia obozu plan treningowy był taki: - 7.00 - delikatny rozruch, przebieżka 500m i rozciąganie, potem powrót - 10.30 - trening techniczny na macie, [...]

byś napisał na jakim poziomie trzymasz białko na kg?sam jestem ciekawy...węgle wiadomo kwestia indywidualna... forma super!! pozdr

Niestety bialko jaj nie na kazdego dobrze dziala-problemy jelitowe. Poza tym, nie widze w nim nic fajnego

optimum to fakt doriana bialko jak znajdziesz jeszcze noi Polskie bialka , co do skladu to jakos bardziej ufam naszym producentom