SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko produkty

  • Kształtowanie sylwetki - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] źródeł białka, np. strączków i kasz, ryżu a także mniej znanych produktów jak amarantus czy komosa ryżowa. Do szejków można dorzucać typowo wegańskie źródła białka jak np. białko konopne albo spirulina. Nabiał też jest dobrym źródłem białka, choć w dużych ilościach nie zawsze ma pozytywny wpływ na organizm czy sylwetkę. Generalnie na diecie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2023-01-12 20:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi glownie o produkty sfd czyli bcaa plus z sfd i bialko wpc protein plus tez z sfd Zmieniony przez - lisowski122 w dniu 2016-09-26 13:03:32

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2016-09-26 13:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duzo bialka do blad?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    psonic - produkty białkowe zgoda, ale białko/aminokwasy same w sobie działa w przeciwną stronę ->amoniak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-17 00:03:49

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2010-04-17 00:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roznica miedzy bialkiem a mass gainem???

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie nawet 2000 kalori dziennie + produkty spozywcze(normalne) zaopatrzyloby ponadto dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.. ale dziekuje 5 kg prawie zezrec tego ) noo i na 9-10 dni 220 zeta wydupic to jest niepolacalne; -(( chyba jednak skoncentruje sie na bialku i jakis tanich proteinach np megabola zeby laczyc.. tylko niewiem jeszcz jakiej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2002-03-27 13:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko serwatkowe - dwucykry ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym, chcesz kupic takie bialko z allegro, ktore zawiera wiecej laktozy niz wazy a z drugiej strony martwisz sie o lowickie, ze ma zle opinie, tyle ze porownujac te dwa produkty to lowickie jest mercedesem, a ten produkt laktozowy to maluch tyle ze chinskiej produkcji Lowickie jest git, jedyne zastrzezenie mam do tego ze jest strasznie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2009-06-08 00:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa do oceny 70 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sniadaniu uwzgledniles samo bialko, dodaj wegle zlozone- dobrym wyjsciem na sniadanie sa platki owsiane. Szynka wchodzi w gre lecz domowa, koszt wyjdzie taki sam a jakosc szynki sklepowej i jej wartosci odzywcze nie sa mi znane. 100gram orzechow to duzo, a przed treningiem to zly pomysl, przde wszystkim potrzebujesz pelnowarosciowego posilku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-02-23 00:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy / wasze opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynka - słabe źródło białko - chemia, uzupełniacze typu skrobia, mięsa pewno nie wiele krój pierś z kurczaka na plasterki i wal do kanapek 3 to przed treningowy? dużo osób unika tłuszczy przed treningiem możesz czuć się ociężale, źle będzie Ci się ćwiczyć tłuszcz spowalnia wchłanianie, więc radziłbym dłużej odczekać zanim ruszysz na siłkę 1,5-2h [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2009-02-04 20:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BUDOWA MASY DAWID 26 LAT 68KG 175CM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witaj, jeśli zaczynasz, to skupiłbym się na elementach takich jak braki wynikające z żywienia. Odżywka białkowa może się przydać jako uzupełnienie posiłku w białko. Może też być składnikiem posiłku. Zwykłe WPC będzie ok. Nie wiem jak kwestia spożycia witamin i minerałów z warzyw. Jeśli tego jest mało, to można by się pokusić o kompleks witaminowo- [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2023-06-25 20:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM PROBLEM Z PLANEM TRENINGOWYM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] racje z ta piersią tylko ja rano koło godziny 6 moze troche po robie ryz a wtedy nie mam czasy aby zrobić pierś bo i tak już sie spiesze więc rozchodzi mi sie jakie produkty inne moge jeść albo zabierać na uczelnie które najlepiej wchłaniaja białko bo wiecie jak jest same wenglowodany nic nie pomogą a ja nie chce aby tak mi leciała masa w dół.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2002-10-13 17:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze zdrowym odzywianiem obecnie; wykluczyłem wszytkie cukry, staram się jeść same pełnowartościowe produkty. stan zdrowia; wszystko w porządku suplementacja; kreatyna, białko, bcaa + witaminy wrzucam raz na jakiś czas, bo zazwyczaj zapominam :-P Jakaś propozycja co mogę dodać zamiast masła orzechowego? Może być np. jakaś niewielka ilość [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2016-03-19 03:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie na temat tej dietki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy 2 normalne posiłki). Po treningu też może być (tzn. natychmiast po), choć lepiej same węglowodany (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić rano np. 100 g chudego twarogu. Ponadto, jak słusznie napisała Laura P., lepiej zastąp płatki kukurydziane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2004-09-06 23:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta słaba, każdy posiłek powinien być zbilansowany, wegle bialko i tłuszcze, produkty są okej tylko nie ten schemat. śniadanie bez białka to słaby posiłek zważając że po nim masz trening. Kolejna sprawa kaloryka, ważysz prawie 100 kg i jesz 2400 kcal? Oblicz zapotrzebowanie Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-08 11:54:55

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2018-02-08 11:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejdz i pomoz jak mozesz :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra odzywke weglowodanowa Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i inne produkty wspomagajacy mase.. napisz ile monety na poszczegolne opcje kretka, bialko itd.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2006-01-19 20:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO SOJOWE A PŁODNOŚĆ

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedni spożywali 25g białka sojowego dziennie, inni mieli z diety wykluczone produkty sojowe, po kilku tygodniach w grupie, która spożywała 25g białka sojowego dziennie poziom estrogenu był kilkukrotnie większy niż w grupie, która przyjmowała białko pochodzenia zwierzęcego. Jeśli znasz podstawy angielskiego to poszukaj, na pewno znajdziesz.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2015-12-19 16:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cykl na białku i na bcaa? Produkty ok, musisz zrobić przerwę odpowiednią i możesz tak zacząć. Białko - do uzupełnienia braków w diecie BCAA - przed treningiem i ewentualnie po.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5132 Data: 2011-08-30 08:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysl na trening

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dietę. Nie można powiedzieć, że masz jeść to i to bo wszystko to ma tworzyć jedną całość. zaprawszam do działu odżywianie. Jeżeli chodzi o odżywki/ suplementy jest to tylko uzupełnienie diety. Jeżeli brakuje Ci w diecie białka, kupujesz białko. Jeżeli ww, kupujesz ww itd. Warto zastanowić się nad kreatyną bądz stackiem(droższa zabawka).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2005-12-30 22:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty

    Post
    Doping

    ilosc posilkow 6-9 wegle - jem 300-350 gramow (warzywa/carbo /produkty zbozowe bialko - 450-500 gramow to co kazdy inny w sumie : piersi rybki odzywki jaja czasami bialy sery mleko tluszcze - kolo 90-100 gramow prawde powiedziawszy nie zwracam szczegolnej uwagi na tluszcze jest to "efekt uboczny" reszty zarcia samopoczucie wg mnie git [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2003-07-27 21:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywka dla babci :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Mało informacji na necie o tym siriusie, niby białko pochodzenia zwierzęcego mozliwe że wpc lub wpi, produkt wygląda na taki typ co jest na wszystkie dolegliwości, trochę coś jak te sekciarskie produkty aloesy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html pamiętaj by wszystko skonsultować z lekarzem, po co babci zaszkodzić, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2016-02-13 22:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamm :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakąś szybką odpowiedz ; co np powinienem zjadac po trenigu jakieś produkty zawierajace bialko ? np ..

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2014-01-12 15:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cardio. W diecie powinny znaleźć się przede wszystkim następujące produkty: - węglowodany złożone (ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste, kasze); - białko: chude mięso drobiowe, jajka, sery, ryby; - zdrowe tłuszcze: orzechy włoskie, laskowe, brazylijskie, migdały, ryby, oliwa z oliwek, olej lniany; - warzywa: przede [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2013-12-27 21:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)