białko opinie

[...] Chciałbym poznać waszą opinię o mleku. Jak wiem są one dosyć skrajne. Jedni mówią że zdrowe,drudzy że to totalny syf. Ja osobiście używam mleka tylko rano do shake'a białkowego,bo na mleku smakuje on dużo lepiej niż na wodzie. Co wy o nim myślicie? Używacie go? A i jeszcze jedno pytanie właśnie odnoście odżywki białkowej. Czy jest problem [...]

[...] na zimę, gdzieś tak od listopada, wiem że trochę szybko o tym pisze ale trzeba to uwzględnić w funduszach, zakupiłem już stack N.O.K.O. 800g, mam zamiar kupić jeszcze jakieś białko albo gainera, mam też napój Ionto Vitamin Drink z Vitalmaxa. Moje pytanie brzmi czy kupić coś jeszcze? A trenuję oszczepem więc nie mogę spuchnąć za bardzo, wiem że [...]

zamówiłem u Hosse'go białko z Ovopolu i chciałbym poznać wasze opinie na temat tego produktu. Proszę, podzielcie się swoimi spostrzeżeniami: jakie przynosi efekty, co wam dało. czy wspomaga także trening na siłę? Niewiele wiem, ale mam chęć wiedzieć.

witam, wiek 30 waga 84 wzrost 190 cel masa ustalone zapotrzebowanie kcal ok 2900 bialko 180 tluszcze 85 weglowodany 350 sniadanie Płatki owsiane 100g Banan Miód Migdały Jaja kurze 2 w ciagu dnia 3 razy obiad: ok 3h odstepu 130-150g miesa (kurczak,indyk,ryba) 100g kasza,makaron pelnoziarnisty, lub ryz warzywa (wszystko wymiennie) kolacja 150 [...]

[...] GAIN(20gB, 74gW) lub OXYGEN MAX GAIN 6000(15gB, 80gW) ? nie ma tematu tego produktu w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" a chciał bym się coś o tym gainerku dowiedziec. Jest on w super cenie ale wiadomo cena nie zawsze idzie z jakoscią(białko zawarte w nim to serwatka i pszeniczne). Jak ktoś jadł niech powie jakie efekty.. ;D pzdr

[...] puchy po 100g -Monohydrat kreatyny 300g (chyba za mało musiał bym dokupic więcej bo chciał bym zrobić cykl jakieś 6 tygodni a 300g starczy na około 30dni) -Taurine megacaps 1000 mg 60 kaps dwie puchy -COMPLEX CARBO 3X - 2250 g -Amino BCAA 100 kap -białko Whey Protein 82 1500g Oczywiście wszystkie produkty firmy Vitalmax. Co sądzicie?

Mam rocznikowo 17 lat waze 60 kg a wzrost to okolo 172 cm i kupilem dwa suple na 25 dni cyklu "massacra" i "bialko Ostrowia" i czy z takim połączeniem i treningami 3x w tygodniu po 60-90 min jestem w stanie coś osiągnąc... ?? prosze o wasze opinie... czy mozna do tego jeszcze cos dorzucic (a jak tak to co) i czy powinienem wiecej kupic tych supli [...]

Witam! Mam pytanie odnosnie diety ktorej stosuje, a chodzi o to ze zwracam uwage jedynie na w miare prawidlowa ilosc bialka w owej diecie(2gr/kg), w miare mozliwosci ograniczam wegle proste( jedyneie w okolicy treningu lub w srodku dnia)po treningu pije gain bolica, oprocz tego bialko wg brakow, jem omega3, mineral magnezu, extra irgin dziennie [...]

Cześć, ciężko jest mi przyjąć dzienne zapotrzebowanie na białko dlatego muszę coś zakupić aby to nadrobić. Myślę nad białkiem od sfd dobra cena i nie najgorsze opinie. Do tego chciałbym jakieś witaminy aby zadbać o organizm od wewnątrz. Niestety nie mogę przyjmować kompleksów witaminowych ponieważ zawierają one wit. A. Jestem na kuracji Izotekiem, [...]

Witam mam maly problem (jak zawsze :D) no wiec przejde do rzeczy , mam : mete(100tab.),kreatyne(250g.),Dibencozide(100tab.), oczywiscie bialko , wegle, vitaral , sylimarol no i clomid(10tab.) mysle jeszcze zeby dokupic BCAA(120tab.) teraz moje pytanko jak to najlepiej zagospodarowac tzn. wziac razem z meta a co ewentualnie po cyklu a jezeli brac [...]

[...] was poprosić o pomoc w napisaniu diety redukcyjnej. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na dzień i wyszło mi ze jest to 3300 kcal. Chcę zejść do 2600 kcal dziennie, białko 261g węgle do 200 max i tłuszcze 50g. Nigdy nie pisałem diety i nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć i jak powinny wyglądać posiłki. Liczę na wasza pomoc i [...]

Witam Was.Zakupilem sobie niedawno hard massa treca.Zalecana porcja to 75g...natomiast szanowny pan sprzedajacy mi ta odzywke polecil mi rozbic to na 3 porcje po 50 gdyz ta 75g porcja moze sie calkowicie nie wchlonac.Chodzilo mu o bialko i ze niby zalecana porcja bialka to niby 30g i wiecej organizm na raz nie przetrawi:/ Slyszlaem rozne opinie na [...]

[...] w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do treningów i mam dietę "MŻ" (cel - zbicie wagi). Więc czy brane odżywki* nie obciążają trzustki? Nie chcę się nabawić cukrzycy... Będę wdzięczny za rady i opinię ;) *Odżywki: - białko - kreatyna - beta alanina - aminokwasy bcaa

Cześć, ćwicze juz pare dobrych latek ( około 3-4) i zdecydowałem spróbowac pierwszy raz dobrego zestawy, do tej pory brałem oczywiscie kreatyne , białko, witaminy ,bete... itp. Tak jak w temacie zastanawiam sie nad Storm + Shock Therapy lub nitrobolon II + mono. Z tego co przeczytałem Storm + Shock Therapy wyjdzie troche drożej ( ale moze byc [...]

[...] zdjeciem :) "nadaje się" na rozpoczęcie treningu na rzeźbę. Nie zależy mi na osiągnięciu dużej masy ciała, jednak - zakładam - że przy odpowiedniej suplementacji (białko Hi Tec'a 80) + odpowiedniej diecie (ujemny bilans węglowodanowy + dawkowanie ok. 2g białka/kgmc/dzień) i tak przybiorę na wadze mięsniowej. Proszę o sugestię czy jest [...]

[...] pytanie co sądzicie o tym "gainerze" pewnie to jest jakis bubel ale prosze o opinie. A moze wy coś znacie co by moglo byc do 50 zł na mase? (niechce zadnych kreatyn: tylko białko lub gainer) a tak przy okazji to jeśli by sobie nkupil "mass xxl trec" 1.6kg to moze zobaczyc jakas roznice?(oczywiscie do tego jeszce jakas skromna dieta) Wybaczcei [...]

[...] jeszcze aby ktoś mi powiedział jak wyliczyć kalorie ITD. Śniadanie 6:10 -jajecznica z 4 jaj -płatki owsiane -szklanki mleka 2 Drugie śniadanie 10:00 -szklanka mleka + białko -banany 2 Obiad (różnie) 16:30 -makaron z serem/kurczak z ryżem/spaghetti/boeuf strogonow/ITD. Odpoczynek od obiadu 10min 16:40 Przed treningiem 17:25 -banany 2 [...]

Witam, jestem w aktualnej chwili na etapie budowania masy mięśniowej, wpadłem na pomysł, żeby urozmaicić trochę przyjmowane białko wieczorowe, mianowicie z dużym jogurtem naturalnym biedronkowym+ 2 tabletki stewii+ 1 miarka białka biszkopt, smakuje petarda, jak danio biszkoptowe, jednak chodzi mi teraz i liczby, to jest dobry pomysł, gra to ze [...]

[...] treningu Dni bez treningu 5g rano. Przez 6 tygodni. Co prawda już poprosiłem o opinię forumowiczów, ale chciałbym zaciągnąć opinii kogoś wykształconego w tym kierunku. Moją stałą suplementacją na całe życie (z siłownią) nie jestem "sezonowcem" będzie cyklowo kreatyna, oraz białko dla uzupełnienia diety. Czy nie zaszkodzi mi to? Z góry dziękuje :)

Siema ostatnio czytałem artykuł że soja nie nie jest wcale taka zła i możną nią zapełnić 1/3 zapotrzebowanie dziennego na białko co przy 6 posiłkach daje 2 razy dziennie szejk białkowy a że 66 porcji soi z aktivlabu kosztuje np 56 zloty sami powiecie że to taniocha xD. Prosze tylko nie gadać o ekstroganach bo o tym są róznie opinie i jeszcze [...]