bi

apokalipsa sorki ale nie wiedzialem ze dyskusja sie przeciagnie. trenig mam na mase 3 x w tyg pon barki bi sr klatka tric pt plecy kaptur przedramie po kazdym trenigu brzuch nogi maja przerwe - kontuzja gainera pije przed trenibgiem a po treningu carbo 27 lat 95kg staz okolo 5 lat z przerwami

Haaa.... Wreszcie jest kasa i w sobotę jadę po pegasusy. Ostatnie pytania: Czy one są dobre na moją stopę? mniej więcej http://bi.gazeta.pl/im/5/6634/z6634595R.jpg tylko że mniejsze "wgłębienie od wew. mam I jak jest z rozmiarem? kupować większy czy lekko większy

Nie bedzie mnie tu juz wcale!Tr-bi jestes najwiekszym *****em jakiego tu widzialem! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

ROBERT 14. o jezusie nazareński!! co to znaczy "CIĘSZKO" a tak poza tym to za.je.bi.sc.ie

Dostałeś już odpowiedź. Oł men dont bi silly... kufa wyszukiwarka nieboli, pozatym pozostali dobrze radzą.

[...] cwiczen lub ich kolejnosci. Przede wszystkim zmiana piwerwszego cwiczenia....drugiego tez. Plan tygodniowy z nogami: za malo odpoczynku po dniu plecow, chyba ze nie robisz wtedy martwego ciagu. Jesli nie robisz go w ogole to wiesz chyba ze kazdy facet(szczegolnie duzy) predzej czy pozniej musi cos podniesc z ziem. Jesli nie masz opanowanej [...]

[...] to oblicz zapotrzebowanie, dodaj max 300kcal, trenuj 3 razy w tyg (ławka płaska x5, martwy x4, przysiad x4, dumbbell military press x4 - przez dwa, później dorzuć po 1ćw na bi / tri i tak ciągnij z 4miesiące + 15min cardio po każdym treningu + 2 dni w tygodniu brzuch po ~15min). To wszystko powinno doprowadzić Cię w ciągu tych 4miesięcy [...]

dobra ide na trening (od 16 do 20) dzis zaczynam sie uczyc mojej 1 formy z kijem(kij to u nas bong) - lubie tan przyrzad - medal (brazowy) w 2002 zdobylem z kumplem za uklad walki z bronia - konkurencja nazywa sie song luyen vu khi - wlasnie kijami sie tluklismy :) jak do tej pory nauczylem sie tez troche miecza, noza i yawary (oczywiscie oprocz [...]

wiekszy sens jest w zastepowaniu enanu propionem niz na odwrot, szczerze to ta druga opcja wogole nie ma sensu dla mnie. TR-BI zawsze mozesz mnie przekonac do swojej teorii tylko ja wytlumacz... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

nio ale spalic 7 kg ??? wtedy bedzie wazyl jakies 75 kg przy 186 cm wzrostu,..... mym zdaniem nie dobrze niech zrobi jakis rening na mase. kumpel w mym wieku wazzy teraz 92 kg i naprawde wyglada zaj.e.bi.s.c.i.e

3kilo to malo? rozpisz ta zaje.bi.sta diete.. 20 mg na 87 kilo troche malo

Siłowo nie jest źle ale fakt ten drugi trening trochę przekombinowany i za mało w nim ćwiczeń, są w nim partie eweidentnie niedotrenowane więc musisz podjać decyzję, w który plan chciałbyś pójść. Co bhs mi dolecil ewentualnie zmienic? bi raczej mysle nad 4 dniowymu treningami

Siłowo nie jest źle ale fakt ten drugi trening trochę przekombinowany i za mało w nim ćwiczeń, są w nim partie eweidentnie niedotrenowane więc musisz podjać decyzję, w który plan chciałbyś pójść. Co bhs mi dolecil ewentualnie zmienic? bi raczej mysle nad 4 dniowymu treningami Jeśli masz możliwość 4 dni treningowych to jak dla mnie push pull byłby [...]

wystarczy ze pobiegalbys codziennie ile dasz rady i kondycha by ci za.je.bi.scie poszla i nie musialbys nic brac!!

Bardzo kiepski plan .po pierwsze brak treningu nóg a po drugie brzuch wystarczy dodać do innej partii ciała bi robi się go w 10 minut

gratuluje nowemu kałbojowi-bi realowi hehehe

zadnych cudow nie ma. po prostu sprawdza czy jak rzucisz zaczniesz tyc bi nie wszyscy tak maja. jak juz tyjesz to oblicz ile kalorii potrzebujesz (potrzeba wage, wiek, tryb zycia tp) i zmniejsz ogolna liczbe o okolo 300 - 500 kcal. musi pomoc. nie mam mocnych. i oczywiscie wiecej ruchu. aeroby nie zaszkodza nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Teraz godz 21 40 mam 90 na 120 prolongatum jelfy wbijem 800mg a boldka 1700mg cyber. Z ankieta to niewiem o co chodzi bi jestem tu pierwszy raz sorry jak by ktoś mógł podesłać

Teraz godz 21 40 mam 90 na 120 prolongatum jelfy wbijem 800mg a boldka 1700mg cyber. Z ankieta to niewiem o co chodzi bi jestem tu pierwszy raz sorry jak by ktoś mógł podesłać to tu Ci podsyłali: http://www.sfd.pl/Zawroty_g%C5%82owy_boldenon_PROSZ%C4%98_DORADZCIE-t1136573.html

Obecnie leci od poniedziałku prop 75mg pon/sr/pt badanie ze wtorku wrzuciłem na wieczór tabsa po badaniu bi przy 80 zaczynałem już czuć skutki uboczne w środę 1/4 poszedł strzał propa + 1000ui hcg dzisiaj jeszcze czułem wysokie estro wrzuciłem 1/2 na tem moment cisnienie i samopoczucie wróciło do normy jutro leci lotka z propa + 500ui hcg [...]