SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bf waga

  • Redukcja do oceny + prosba o rade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wiek 36 lat, waga 124 kg, BF 30%. Przyszedl czas, niestety za pozno na redukcje tkanki tluszczowej. Przez ostatnie 3 lata praca siedzaca prawie 12h przy kompie i duzo stresu dalo o sobie znac.. Wzialem sie na poczatek za rower co drugi dzien staram sie okolo 20 km zrobic, codziennie spacer na biezni w tempie 4-5 km/h 30minut oraz 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-07-28 20:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam prosze was o pomoc w rozpisaniu cyklu na 8 tygodni ze srodkow posiadam;200 mety z jelfy,20 ml deki z phenoma,40 ml propa z testolica Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: 2,5 g /kg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-01-03 21:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca plus tesc

    Temat
    Doping

    witam moje pytanie : mam deke 2 x axio labs 10 ml 300 mg i 20 strzalow tescia prolongatum proszke o rozpiske :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: lol Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2011-02-11 17:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!1,5 miesiąca temu skońćzylem 8 tygodniowy cykl deca durabolin plus testoseron priopoanat..W wyniku tego przytyłem 10kg. Ile powinno być przerwy miedzy cyklami? i czy moge wziąc to samo czy polecacie coś innego? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 110 Wzrost: 200 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2011-09-30 23:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodni ( jeden dzień jedna partia tylko biceps triceps łączony) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2012-08-30 19:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zamibierm sie do 2 mojego cyklu i wybralem dwa srodki winko oraz tescia prolo I moje pytanko brzmi ktora opocja bedzie lepsza: tesc 1-10 200mg ed4 8-13 winko 30mg ed czy tesc 1-8 200mg ed3 winko 6-11 30 mg ed ktora opcje byscie poradzili?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2011-05-26 19:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na 2 raz ale poważny

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich xD tak na wstęp . 1. WIEK: 2. WAGA:19 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118/120 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:dziennie ok 300 -węglowodany:dziennie ok 350 -tłuszcz:dziennie ok 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 mety , 20 strzałów winstrolu , 15 strzałów deki 8. TRENING:4 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-07-10 22:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedzcie co byscie poplecili na duża mase i siłe ale tak zeby spadki po odstawienu nie byly jakies ogromne Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 91 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 3 lata z długimi przerwami Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2010-04-05 12:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan.

    Temat
    Doping

    1. WIEK:27 2. WAGA:99,5-100,5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44,5 -klatka: -udo:67 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 regularnie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol solo, meta solo, meta-prop-m-drol 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sila bez zrobienia z siebie swiniaka 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2010-08-05 23:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl i odblok pytanie

    Temat
    Doping

    Witam, Mam do was pytanko odnośnie cyklu i odbloku. Planuję taki skromny cykl na masę: 1-6 meta 30mg cd 1-12 enan 200mg c5d Czy trzeba cos zmiec w tym cyklo czy moze tak zostac Odblok z HCG i cloma jak dawkować, i kiedy zacząć itp.?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 96 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2010-02-16 12:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.h-drol, 2. cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2013-01-21 14:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo:66 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:290g -węglowodany:około 300 -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Trenavol- V 90 tabs, Prolo 45 strzałów 8. TRENING: Masa dalej rzezba 9. CEL CYKLU: Wzrost obwodów i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2013-05-22 21:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2015-05-05 07:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zaczynam za tydzien pierwszy cykl sterydowy. Wybralem Metnabaol Axio 5-6 tygodni. Mam pytanie, w jakich dawkach i kiedy go brac aby uzyskac jak najlepszy wynik ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: Nie wiem Obwód uda: 51 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4 lata [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2010-04-06 12:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie koncze cykl z omki ,tenbolonu acetatu i propka ,omke odstawilem i jeszcze 2 tyg zjezdzam propkiem z acetatem ,do odbloku mam hcg ,clomid40 st,prowiron45st ,jak to dokladnie rozpisac,dokladnie chodzi mi kiedy zaczac hcg po ostatnim strzale i po jakim odstepie przejsc na prowiron z clomidem Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 106 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-07-14 07:57:53 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Prolo + Prop + WIno

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 metanabol 5mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6 metanabol 5m [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2012-10-09 01:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o weryfikację diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Prosze o ocene sugestię pomoc do diety. O mnie Staż - z przerwami 4 lata (amatorsko bez diet, dobrych planów). Ostatnio treningi pół roku temu.I ponownie ostro od 1 miesiąca. Cel: masa. Waga - 109 kg BF - ok. 24% wzrost - 188 cm Plan treningowy na październik 2 x siłownia 1 x trening na worku boks. + trening brzucha 1 x piłka nożna 1 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2015-10-08 15:46:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • . WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 1 meta 2 teść 3 teść bold 4 teść tren 5 Obecnie teść bold 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2023-08-16 00:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje . 1.WIEK:27 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2011-07-05 23:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren ace+antek+omka

    Temat
    Doping

    obecnie leci 250mg cypa e2d , deca 250mg e2d , i zastanawiam sie na przerzejscie na tren ace+antek+omka/enan apteka by ktos to jakos fajnie zlozyc? i co leciec po tym? off robie za rok minimum po trenie antku moze wleciec jakos npp moze Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 46-47 Obwód klatki: 125+ Obwód uda: 70+/- Obwód talii: 82 Staż [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2016-09-10 09:52:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)