SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na duża mase i siłe?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 588

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 340
Powiedzcie co byscie poplecili na duża mase i siłe ale tak zeby spadki po odstawienu nie byly jakies ogromne

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 98

Wzrost: 182

Obwód klatki: 125

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 91

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 45

Staż na siłowni: 3 lata z długimi przerwami

Ilość spożywanego białka: 2.5

Ilość spożywanych węglowodanów: 5

Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5

Opis przebytych cykli sterydowych: 3 cykle
1-oma wino
2- oma enantan wino
3-sustanon deka wino meta


Trening: 3 razy w tygodniu <poniedziałek wtorek czwartek>

Cel cyklu: masa siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3msc

Poziom BF%: ?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (budowa srednia)

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

PPM podstawowa przemiana materii: ?

Wyciskanie leżąc (MAX): 130

Martwy ciąg (MAX): nie wiem

Przysiad (MAX): nie wiem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7446
nie wiem
za grubo juz poleciałes od poczatku

spróbuj moze omo+bold+meta(ale uprzedzam po cyklu przy zlej diecie moze obwód tali przekroczyc 100cm)

,,Suck It Up"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 340
no troszke grubo polecialem ale mialem tak ulozone cykle i poprostu sie posluchalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 668 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13576
spadki zawsze będą jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy :) skoro już chcesz mase i siłę w jednym to tren+wino+prop
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7446
nie za szybko na tren???
niech pokombinuje na tych "słabszych" SAA

IMO ja bym jednak robił redukcje po z tym pasem to nie wesoło
ja widze to tak:
1-8 prop 100mg e2d + clen do tego

sylwetka na tym skorzysta bynajmniej.


Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-04-05 17:46:10

,,Suck It Up"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z 16-17 bf do 10

Następny temat

REDUKCJA Z UTRZYMANIEM MIĘSA