beztluszczowa masa

niestety kwestia dobrego dobrania dodatniego bilansu kalorycznego bedzie tutaj kluczem. bcaa mozesz dorzucic do diety, ale nie pomoze znacznie w tej kwestii co sobie zyczysz tutaj jest ciekawy watek BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

może inaczej co masz już kupione i jakie fundusze? rozumiem cel beztłuszczowa masa

Większość informacji o mnie będzież miał przecież jak naciśniesz na moją ikonke ze znakiem zapytania. Mam dość słabą diete i właśnie dlatego chcę zakupić odżywke białkową. Wcześniej stosowałem geinera i dwa cykle kreatyny mono ale było to dość dawno, jakieś 4-5 miesięcy temu. Mase przybieram dosyś szybko, a tłuszcz w stosunku do reszty ciała mam w [...]

beztłuszczowa masa??\

oto ze mu beben wypycha, to normalne, i nie mysl ze ci idzie beztluszczowa masa...przy niskim bf bys mial plaski brzuszek

"CZy kreatyna daje (beztluszczowa masa)tylko efekty gdy sie ja bierze?" Nie, kreatyna w zasadzie dziala nawet jak jej nie bierzesz

A wiec tak to wyglada: Wiek 26 lat Waga: 75 kg Staż: od grudnia 2015 do nadal ćwiczę nieprzerwanie 4 z w tygodniu, wcześniej przygoda z siłownia była ale trwała moze z rok pózniej przerwa itd. Wymiary Łydki : 35 Udo: 55 Brzuch: 89 Klata: 108 Barki: 116 Biceps: 37,5 Przedramię 30 Nadgarstek 17 Wyliczyłem zapotrzebowanie na kalorie 75x24=1800 [...]

A więc dieta z niewielką nadwyżką, i beztłuszczowa masa mogła by na FBW iść. Ale o pięknych i dobrze wykształconych mięśniach ramion zapomnij, bo tego FBW nie zrobi.

przeczytaj caly watek: BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

tak chodzilo mi ktory z tych dwoch zestawuw wybrac by uchodowac beztluszczowa masa miesnoiwa ;)

talentses mylisz rzezbe z beztluszczowa masa. to po pierwsze. nie zwiekszysz obwodu nie jedzac odpowiednio nie zwiekszysz obwodu miesni jesli bedziesz je katowal kiedy potrzebuja odpoczac. chcesz cos trenowac czesciej rob standardowe fbw jub jakies jego odmiany , HST , ACT. zanim sie zapytasz co to , wpisz to w wyszukiwarce. HMB nie bierz, [...]

siemanko HMB to lipa, PRZEPRASZAM że daje nie moj art ale zapomniałem link Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten [...]

[...] wszystko jak swinia, ale musze powiedziec ze efekty byly konkretne. 7 kg w 2 miesiace zrobilem, wiec przyrosty mialem ogromne a brzuch dalej wyrzezbiony byl, wiec w miare beztluszczowa masa. Teraz juz jest gorzej, ale i tak trzymam rzezbe ccaly czas mimo ze na brzuchu troche sie odlozylo. Ale poki widac zarysy miesni to nie jest zle. Zmieniony [...]

witam bralem mega kapsy z olimpu w dawkach 3 graamy dzienie razem z kreatyna, i bylem bardzo zadowolony przyszla mi beztluszczowa masa miesniowa,takze nie zaluje wydanych pieniedzy, prawda jest taka ze jak sam na sobie nie sprobujesz to sie nigdy nie dowiesz czy dzila czy nie kazdy inaczej przystosowuje takie srodki . ja sie przekonalem i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu beztluszczowa masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Cykle na mono 3 razy. Na Creatine3 i ostatnio na Nitro 2+mono, 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement [...]

sorka ale co to jest??? nigdy nic ni przegldalem na ten temat... http://www.sfd.pl/search.asp przede wszystkim, zeby miec krate na brzuchu trzeba zejsc do niskiego poziomu bf.. dopiero pozniej martwic sie trenigniem. wtedy może sie okazać że nie potrzebnie się robiło redukcje najpierw robisz kawał mięśnia na brzuchu potem redukujesz tłuszcz i [...]

[...] na mase,a zastanawiam sie nad hmb, bo wiele osob (znajomych) poleca mi to ,mowi ze bralo i ze podobno nie jest jak kreatyna ze dziala szybko i syzbko schodzi tlyklo fajna beztluszczowa masa miesniowa rosnie, i wlasnie cos takiego chcme osdciagnac, niechcem sie spompowac na 2-3 miesiace :)a potem zbey spadlo..tak jak mowilem ,mama zmaiar ulozyc [...]

Nitro i BCAA treca, xpanda z hard massem treca shot guna z masowkami no to dane kolegi: chcialem tera cos mocniejszego i czy jest sens to wszystko tak polaczyc?? cel to beztluszczowa masa miesniowa ale głównie sila waga 82 staz 3 lata bic 43 sztanga 140 wiek 18 lat to wyzej to jezeli by bylo potrzebne

co do diety to: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

oki czekam, thx ;) tylko pamietaj: siła + beztłuszczowa masa ciała