beztluszczowa masa

zartujesz na tym beztluszczowa masa,nie daj z 5-6posilkow wegle ogranicz,podbij kcal tluszczami,liczyles zapotrzebowanie?>? dieta do wymiany...

sorry, nie posiadamy zdolności jasnowidzenia skad mamy wiedzieć nie znając twojego wieku, wagi, aktywności, otłuszczenia ? tak, % tkanki tłuszczowej jest bardzo istotny - weźmy dwie stukilowe osoby, jedna o 10% tłuszczu, druga o 30% tłuszczu Beztłuszczowa masa ciała pierwszej to 90 kg, drugiej 70 kg Gdyby obie te osoby były pod innymi względami [...]

ANKIETA wypełnij będzie latwiej współpracować http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + rozklad b/w/t w diecie BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

beztłuszczowa masa - idz do działu nizej po diete idz do działu ODZYWIANIE po trening do działu TRENING potem wdpanij tutaj

beztłuszczowa masa jest nieosiągalna a na pewno nie dla początkującego ,aby zrobić masę i zachować jak najdłużej niski poziom bf musisz bardzo dobrze znać swoje ciało

CLEN I M1T + DOBRA DIETA= BEZTŁUSZCZOWA MASA CIALA W NATARCIU

W ostatnich artykułach jakie czytałem wszędzie była podawana beztłuszczowa masa ciała. W sensie przy diecie na masę przykładowo radzono jeść 2g białka na każdy kilogram beztłuszczowej masy ciała.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 182 Cel treningowy : beztłuszczowa masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : 4 lata styczności, pół roku regularnych treningów Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: wszystko , profesionalna siłownia Dieta : Staram sie utrzymywać od niedawna na poziomie. [...]

czemu na taki cykl mono byla by lepsza od stacku ??? dodam ze celem jest beztłuszczowa masa przeczytalem to i wogole metlik w glowie http://www.sfd.pl/Pytanie_na_temat_monohydrantu-t261780.html Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-09-21 22:24:06

hmb nie da ci masy, może tylko ją poprawić, łaczone z niektórymi suplami ponoć daj bardziej beztłuszczową masą.. na mase masz diete i gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Zastosuj dietę z prawdziwego zdarzenia to ruszy. Staram trzymać się zbilansowaną dietę tzn. dużo białka , a mało tłuszczy i węglowodanów , gdyż moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa - ciekawe... %-)

Nawet powiedziałbym że przedobrzyłeś. Nie napisałeś też celu treningu i diety- wnioskuje po tym co tam wymieniłeś że beztłuszczowa masa. A więc nawet odpuściłbym bialko przed treningiem gdyż jesz je z odżywki już po przebudzeniu + pełnowartościowe w śniadaniu + glutamina i peptyd przed treningiem , a to wszystko całkowicie wystarczy.

Ostatnio sama kupiłam sobie wagę z pomiarem wody i tkanki tłuszczowej i zainteresowałam się tym tematem jak to działa - tyle znalazłam: Pomiar tłuszczu metodą BIA (Bioelektryczna analiza Impedancji) stosowany w wagach elektronicznych wygląda następująco: - waga generuje sygnał elektryczny, który przepuszczany jest przez ciało i ma za zadanie [...]

[...] 176cm  WYMIARY:  BICEPS: ok. 42cm  KLATKA: 115cm  BARKI: 130cm  UDO: 58cm  TALIA: 87cm  STAZ NA SILOWNI: 3lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak CEL CYKLU:  - beztluszczowa masa miesniowa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak POZIOM BF% - nie wiem TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia  STAN ZDROWIA: [...]

Cel: beztłuszczowa masa ciała waga ok 80-82 kg Wiek:26 Aktywność : 4 razy siłownia na tydzień /SFD/2016/8/5/e496ed5f469143efb10dd949e4513171.jpg

BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

Uwaga #1 przeżuć się na BJJ zamiast Goshin Ryu proponuję Muay Thai! Uwaga #2 Twoim celem powinna być koncentracja na diecie wyszczuplającej ewentualnie dającej LBM = Lean Body Mass - beztłuszczowa masa ciała. Uwaga #3 Supra+Wino - jest dobrym połączeniem jak nie bardzo dobrym. Jeżeli chcesz kupić prawdziwy Winstrol to życzę udanych poszukiwań - a [...]

Jaki przedział cenowy na 1kg? Wcp,mix...? Co do glutaminy, osobiście nie zaliczam się do zwolenników tego aminokwasu, uważam że można o wiele lepiej spożytkować kwotę pieniędzy jaką to należałoby przeznaczyć na jej stałą suplementację w słusznych dawkach. Bcaa - dobra porcja około treningowo robi swoje, lecz nie jest ono niezbędne. Beta alanina - [...]

suple jak najbardziej ok. dodaj mono i bedzie git. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html co do masy bez tluszczu glownym celem bedzie dopracowanie idealnie diety by to osiagnac. BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

.. bynajmniej jest 6/7 posiłków dziennie itd. (wysoko białkowych posiłków) ... daj przykład takiego posiłku bo troszke mnie to niepokoi, w kontekście planowanych zakupów- wiekszośc to węglowodany. jak było do tej pory z ową beztluszczowa masą?