beta

Jeżeli już tak Cię do tej kreatyny nie ciągnie to może po prostu kup samą beta-alaninę? Jeżeli chodzi o wzrost wytrzymałości sprawdzi się znakomicie jest również stosunkowo bardzo tania.

Przed treningiem: Stack, beta-alanina 4g, bcaa 10g Po trening: Izolat z mlekiem bez tł, kreatyna 5g, leucine-carboplus, leucyna 5-10g, bcaa 10g. edit: codziennie rano 5g kreatyny carbo mozesz pic na treningu

Tomqowi chodziło chyba o beta alanine na DNT zeby dorzucic a nie o bcaa jak napisałes bo o tym mozy nie było w ogole ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 19:01:09

Przerwę miedzy cyklami rób dłuższą jak stosujesz krete cyklicznie i to niezależnie czy to mono czy stack cykl powinien trwać 2-3 miechy i tyle przerwy sie powinno robić a miedzy cyklami beta alanina jakieś boostery No albo jakiś stack z Ba i aakg tylko bez krety

Weź sobie dowolną kreatyne i do tego beta alanine

Po co na rower beta alanine i krete? Nie wiadomo jak nie wspomoga organizmu. Sam jezdze na rowerze i jem jakis posiłek przed dosc duzo ww i po drodze zjem banana jesli jade na dłużej. Sam w wekendy jezdze rowerem 2-3h po górach czyli jakies 30-35km i mi to starcza i jie widzę lepsZych efektow z suplementami przed jazda. Jesli waga spada to malo [...]

Serving Size: 1 capsule: 100 mg 5-Alpha-Androstane-3,17 Beta Diol 50 mg - 1, (5 alpha)-Androsten-3,17-Dione 50 mg - 1,4-Androstadiene-3,17-Dione 50 mg - 19-Nor-4-Androstenediol 100 mg - Dandelion Root Extract 100 mg - Juniper Berry Extract 100 mg - Buchu Extract To jest sklad. Sa to prohormony scifit nie dostepne w polsce i nie oplacalne. [...]

beta-alanine mam z activlab a aminokwasy juz troche leza u mnie i musze je zjesc bo szkoda ;d tzn. bcaa 5500 vitamin-shop http://images47.fotosik.pl/1189/280c80709025ac3a.jpeg

czyli tak o dt : rano deto, przed treningiem napalm, bete alanine, i aminokwasy po treningu deto dnt: rano deto, i mono, w poludnie beta-alanine a witaminki w kazdy dzien po posiłku głównym :> jest ok ? Zmieniony przez - quality07 w dniu 2012-02-20 20:17:29

potrenuj sobie z 2 miesiace, pozniej wrzuc 500g mono+beta alanine bcaa moze byc, ale nie ma koniecznosci.

ok i mam jeszcze beta alanine i aakg. dorzucic to czy zostawic na potem?

jak najbardziej :-)) polecę przy okazji świetny produkt: kreatyna+beta alanina :-)) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

jedziesz beta Zmieniony przez - korb0l w dniu 2010-03-22 22:33:03

jumbo tyle ile brakuje ci w diecie. beta bolic daj z 6 kapsow w DT rano lub po treningu, a w DNT 8 rano

mam właśnie Carbo smaku kiwi muszę spróbować według mnie beta alanina naprawde zamiata sytem mega dobre sie po niej czuje whey 95 własnie testuje jeszcze ten tlenek azoty testuje kto coś może o tym powiedzieć ??

Na kreatyną jesteś za młody jeśli masz 16 lat. Beta Alanina powoduje takie mrowienie, a nie swędzenie i nie wpływa negatywnie na cerę.

[...] bf 7,8%, przecietna sylwetka 2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 63kg, 179cm 4) staż treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Trenuj cały czas , trzymaj diete i po cyklu możesz wrzucić beta alanine dorazu

a bral/es wczesniej cos z grupy beta mimetykow?

smialo mozesz dac beta alanine, kreatyne, opcjonalnie jak zejdziesz nizej z BF BCAA