beta

tutaj dobrą opcją jest mix Activlab Creatine+Beta Alanine, bierzesz 10g przed treningiem i masz porcje bety i krety. Cena bardzo dobra, tylko to proch. Ale smaki są super., szczególnie pomarańcza - jak fanta ;)

argininy nigdy nie brałem, lepsza jest od beta alaniny? bo alanina no poza mrowieniem to nic nie poczułem lekka pompa i wsio.

Beta alanina to inna bajka . Pompy po tym nie będzie ;-)

brałem takie coś : Beta Alanina 3000 mg AAKG 3000 mg Ester kreatyny 1000 mg Jabłczan kreatyny 1000 mg Monohydrat kreatyny 1000 mg L-arginina 1000 mg L-glutamina 1000 mg Tauryna 1000 mg i było no tak nawet nieźle samo akkg 2800mg??? to nic pewnie nie zadziała Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-06-18 23:09:04

[...] nr 2. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_88kg-t1141819-s2.html 2) 25 3) 186cm/ 78kg 4) różnie ciężko powiedzieć 1,2,3 lata 5) no raczej masa. 6)creatyny, beta alaniny, wszelakie przed treningówki v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb 8) nic nie stosowane od 6 [...]

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik [...]

[...] Nutrition -Białko SFD (zwyczajne) 1kg -Mutant Mass 2 kg Lub Carbo < Sami ocenicie co lepsze -Big bang lub inna dobra przed treningówka -Olimp Vita-Min Multiple Sport -Hepatil - Dietka -Desmoxan ( Podobno po rzuceniu można nieźle przytyć) -beta alanine (na spróbowanie) Co wy na to ? Zmieniony przez - Młody19955 w dniu 2014-05-04 19:33:43

ja nie widziałem różnicy między zwykłymi bcaa olimpu a estrami z GF jeden pies. i ciezko powiedziec, czy cos sie czuje biorąc multum innych supli w sumie... ale generalnie podzielam zdanie Konia co do PW, z tym, że tam bardziej na treningu czuć imo cytruline i beta-alanine, niz bcaa/eaa.

BCAA Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub w trakcie treningu siłowego Beta Alanina 3-5g dziennie podzielonych na 1-2 porcje. W Dni treningowe może być przed i po treningu. Thermo Stim wg opisu producenta

bcaa minimum 1g na 10kg masy ciala przed i lub w trakcie treningu silowego, wiec jak wazysz 80kg to 8g na porcje beta alanina 3g przed i 3g po silowni, w dny okolo 5-6g w wybranej porze dnia TS 2 kapsy rano i przed treningowo na strat zobaczys zjak dziala;-) w ndt rano i po poludni mozesz wrzucic

Beta Alanina nie działa doraźnie, tak jak kreatyna. Działa długofalowo.

Georg ty to chyba musisz zacząć czytać publikacje naukowe np o beta alanine bo one wyraźnie dowodzą ,że ma ona duży wpływ na organizm podczas treningu czyli zwiększa wydolność itd i największe korzyści jednak daje właśnie przed treningami a nie np rano do śniadania

Beta-alanina jest substancją, która – wbrew obiegowym teoriom – raczej nie wykazuje doraźnego wpływu na zdolności wysiłkowe. Tadzia znam, wiem jak pracuje i że bardzo dużo badań śledzi.

Swędzenie mordy to za mało, żeby mówić o doraźnym efektywnym działaniu Chyba że mówimy o placebo Beta alanina wskazana do dłuższej suplementacji

Wiec powiedz mi jak odczuwasz dzialanie beta alaniny? To dorazne?

Być może dlatego, że występująca po zażyciu więcej, niż 800mg parestezja daje odczucie nabicia, pompy Badania traktują o krótkim, intensywnym wysiłku: badani byli bokserzy, sprinterzy, piłkarze A każda kumulacja karnozyny odnotowywana była po kilku tygodniach podawania Po jednym drinku pre z betą nic sensownego nie opublikujesz ;-)

Tak się zastanawiam. Mam beta alanine a w danym produkcie np. niech to będzie przedtreningówka również znajduję się ten środek. jak wówczas z dawkowaniem? Sumujesz sobie :-)) Przykładowo jeśli w przedtreningowce masz 3g bety a postanowiłes że dajesz jej 5g ed. To dwa gramy jeszcze dorzucasz przed lub po treningu

Beta Alanine max ile czasu mogę stosować ?

Jaką beta-alanine moglibyście mi polecić ?

można odpocząć od wszystkiego, można dać np beta alanine.