berry

berry spoczko ze mi wyslales ten trening tylko lipa bo mi sie chorera otworzyc nie chce ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Berry kiedy mi wyślesz ten trening ? bardzo Cię proszę wyślij . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

usucie tego majla jak berry go przeczyta [email protected] Daj zjkiś znak jak go przeczytasz a puziniej brutus cz kto chce niech to usunie oki . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] na serie w paru mniej, a na maxa nie wiem ile biore bo ni mam takiego ciezaru jak narazie na silce tylko 85 posiadam) skonczylem w sobote polowe cyklu jeszcze tylko 4 tygodnie i odpoczynek, berry- na sztrugsy biore 20,17,15,12 zaczynam od 65kg a koncze na 83kg "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

[...] i tak juz po 90 minutach od zasniecia jest wydzielana maksymalna ilosc hormonu wzrostu, a pozniej dopiero spada :D kiedys w Muscle Robert Kennedy pisal o wynikach badan ktore dowiodly ze spanie powyzej 9h na dzien prowadzi do zmeczenia w ciagu dnia... tak wiec co za duzo tez niezdrowo heh Zmieniony przez - berry w dniu 2004-01-09 14:45:14

świetlik : jak na takie białko z dobrą proporcją jakość/cena to polecam Matrix OLIMP'a a jak masz nadmiar kasy to WPI OLIMP,a również dobre są treca ale nie znam nazw berry : spoko Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Strong: "mottor spróbuj modlitewnik o kolnako..." - jak mi wytłumaczysz (najlepiej pokaż) jak to sie robi, bo nie kumam MODLITEWNIK O KOLANKO? ACE: ILE ĆWICZYSZ? Berry: teraz skumałem o co Ci chodziło z dziadami, ale raczej przerabiać powinniście 3 część i 4

Berry to moja dietka, która będzie funkcjonować od poniedziałku (18.11.2002r.): Rano: 150 gr platkow kukurydzianych + 300ml mleka + 100g sera chudego W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% Po szkole. torbka ryzu + 150 gr chudego bialego sera, starte jablko Po treningu 3 banany lub 2-3 jabłka 150 gr makaronu +150 gr [...]

Berry prosze bardzo . 7- 250g sera bialego + bulka 11-12 25g odrzywki + 100g sera w dwoch kawalkach chleba tostowego obiad 200g kurczaka , albo innego chude miesa + 50-70g ryzu (to jest posilek przedtreningowy) po treningu ok 17 godziny 50g wegli prostych w postaci soku winogronowego 20-30min po treningu 20g odrzywki + 130g tunczyka + [...]

Dajta mi tez te zdjecia ([email protected]). A swoja droga, czemu nie wkleil ich tutaj?? :o Berry - masz Szymak (SiMoN) 21 lat, Strzegom w katalogu na GG. :]]]]]] Jesli nie zmieniales to albo ci ktos kawal zrobil albo SPRAWDZ jeszcze raz ten numer w profilu... :P A swoja droga schudlem w pasie o 1 cm :] Teraz mam 79cm przed jedzeniem. :P Waga stoi w [...]

demon nawet spoko berry- twardy jestes ja bym tyle przed kompem nie wytrzymal chyba ze bym sie tusipka najadl i pare kaw wypil, ale w szkole wygladal bym jak upior (raz juz tak mialem, w czwartek poszedlem na koncert WWO i wrocilem o 4 rano a w piatek mialem na 7 rano lekcje i to jeszcze na basenie, hehe spalem na lekcjach ale bylo warto) [...]

Berry wyślij mi też trening szamana nie chce na razie go stosować ale chętnie go przeczytam i zrozumieć dlaczego wszyscy go tak zachwalają oki jak wyślesz oczywiście SOG poleci za prace się płaci . Zażyj do mnie na gg to ci podam adres oki. "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

mlody1987 : tak jak berry pisze , podciąganie na drążku szerokim chwytem do klaty jest the best Elmin : ale w breaku jest duzo rzeczy "kręconych" i tego tak nie pokażr magik_xx :

Night - no nie ukrywam że jest. :-) Udało mi się zejść poniżej 100 przed świętami i cieszę się, że po wigilijno-noworocznym lekkim obżarstwie i następującym po nim czyszczeniu lodówki z zapasów ciast, bigosu i innych smakołyków waga została poniżej trzycyfrowej. Plan na 2015 zakładał, żeby dobić przed końcem roku do tego poziomu i się udało, co [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Dziewczyny - dzięki. :-) Berry - Ty lepiej zbierz się do prowadzenia dziennika. :-P Od dziś nowy plan - push - pull - legs. Całość prezentuje się następująco: Push: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (OHP) 4s 4-6 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s 6-8 3. Wyciskanie na ławce poziomej 4s 6-8 4. [...]

Lejjla - zobaczyć to nic. Miałam okazję po nich wchodzić i schodzić. O! :-D Berry - jakbym była w domu, to też bym sobie zazdrościła. ;-) Jednak taki urlop bije na głowę lokalne wypady do lasu i w okolice. 13.09.16 Zwiedzanie Jaskini Bielskiej + podejście i zejście do/z niej. W samej jaskini duuuużo schodów (800+). Jak ktoś nie widział a będzie [...]

Paula, Night, Berry - dzięki. Powoli do przodu. Nie przybyło w miesiąc, to i w miesiąc nie spadnie. Podobno cierpliwość jest cnotą, czyli wychodzi na to, że na koniec redukcji będę biegać z aureolą i ona mi się będzie obijać o futryny w drzwiach. ;-) Kalik - witam i będę teraz też już też oficjalnie, a nie "z partyzanta" wpadać z rewizytami. :-) [...]

Berry. :-) A jakoś wczoraj zajrzałam w Twój dziennik, a tam cisza, ale widzę, że już po sesji. :-D Dokładam co trening, po 2,5 kg. Niby niewiele, ale szybko rośnie. Jeszcze tydzień-dwa i zaczną te ciężary jakoś wyglądać. ;-)

Też ostatnio natrafiłem na reklamę podobnych produktów opartych na Acai: http://www.absoluteacaiberry.com http://www.absoluteacaiberry.com/lp3/?aid=az&sid=2987-627387#utm_source=az&utm_medium=2987-627387&utm_term=none&utm_content=Absolute+Acai+Berry http://www.acaiberryselectcut.com/

Tam zaraz bestia...musiałam robić przerwy. Jak skończyłam czułam (dosłownie) jak mi się pot porami wylewa, masakra%-) A ostatnie burpees to z jękiem na ustach}:-( Berry, głupie pytanie: Ty też się pocisz dopiero jak skończysz?@-| Bo ja nie wiem może coś źle robię:-? Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-09 23:20:23 Zmieniony przez - [...]