bcca w dni nie treningowe

[...] tylko rano Ważna jest ciągłą suplementacja - osobiście nie używam Bcaa w dni nie treningowe ( wtedy wyłącznie glutamina - która bardzo polecam) nie łączę glutaminy z bcca ( bcaa przed treningiem i Glutamina po ) Pomyśl tez o łatwo przyswajalnym białku serwatki które będziesz mógł spożyć w okresach kiedy jest najbardziej potrzebne białko o [...]

no dobra.. a co z tymi aminkami z natured bcca liquid mam 1 litr i aminki hi teca.. najpierw zacozlem jesc te z natured tylko mam pytanie czy mam je jesc w dni nie treningowe..?czy nie... bo mam banie a cos nie mam przekonania do tych aminkow wiec chce je zjesc na szybcika.. oriks

[...] "rosne"(glutamine i bcaa biore nadal), ale na sile mi nic nie poszlo(to moze od treningu). Wiec to byla kreatyna czy po prostu dobra dieta ? -- aha i pytanie, teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po treningu glutamine. w dni nietrenignowe ani rano w treningowe nie biore. warto jest tak [...]

[...] tutaj rowniez kreatyna - ale pamietaj ze dieta jest podstawa do sukcesu w ty msporcie - i chyba wlasnie to zrozumiales jesli zas chodzi o Twoje pytanie: "teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po treningu glutamine. w dni nietrenignowe ani rano w treningowe nie biore. warto jest tak [...]

acitve BCCA mozna brać w dawkach podzielonych na rano , przed i po treningu lub na noc ja ci rozpisze to tak ( chociaż sposoboow jest troche ) Możesz brać tak propozycja : Dni treningowe : rano - 2 k tauryny 2 t BCAA Przed treningiem siłowym - 3 t BCAA Po treningu : - bezpośrednio po treningu 40/50g Carbo ( w tym czasie carbo nie spowoduje [...]

[...] posiłkiem 4g wystarczą czy lepiej 5g glutaminy (czy może być dłużej ? i czy np. mogę wziąć to 1 h przed śniadaniem, a przez tą godzinkę jeszcze pospać? ). Może zamiast bcca ? serwatkę czy tu może zainwestować w bcca ? jakie ilości ? Przed treningiem: WPI –olimpa- 20g (zamiast bcca –bo jest drogie a serwatka będzie [...]

1. Dni treningowe Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g [...]

BCCA - nie są zupełnie bez sensu na masie ( maja swoje zalety), a na redukcji nie zastapione. A dawkowanie 1gr/na 10 kg przed treningiem, w dni nie treningowe nie warto ich brać( są faktycznie za drogie).

witam ! Kumpel ma bcca i nie wie okładnie jak łykac i ile . ile w dni treningowe i ile w nietreningowe . cwiczy 3 razy w tygodniu i wazy 77 kg i czy po aerobach tez?? bo są po treenigu siłowym.

Lepiej 6g bcca po treningu+cabro -- czy cabro 20min później białko 35g <system protein>? <cenowo wychodzą prawie tak samo, ceny z sfd > Po tym i po tym normalny posiłek. Don pawson właśnie sam się jeszcze motam z tym esterem za małe info mam, ale myślę że w pierwszym cyklu esterem będę brał po 4 kapsy przed treningiem oraz 4k rano w [...]

apokalipsa- to BCCA brać tylko w dni nie treningowe? Znasz jakieś dobre, ale tańsze BCCA? :):)

mozliwe jest ze cykl bedzie trwal 8 tygodni. Chce sprawdzic dzialanie AAKG.Ale zastanawiam sie czy sie troszke nie podrzezbic. I do tego cyklu zastosowal bym sprawdzony zestaw. BCCA+glutamina+tauryna BCCA 1g na 1kg masy ciala w dni treningowe przed treningiem i pozniej po ale przed treningiem aerobowy glutamina przed treningiem i po treningu [...]

Czyli polecacie BCCA (w jakich proporcjach i jakie bcca), carbo 20 g przed i po treningu. Co proponujecie zeby sile poprawic moze kreatyne? Zalezy mi na niewielkim (z 92 kg do wagi ponizej 90) spadku wagi przy jednoczesnym wzroscie sily. Moge ograniczyc wegle w dni nie treningowe a w treningowe spozywac tylko wegle przed i po treningu? Czy to nie [...]

Witam! obecnie biore juz 3 tydzien kreatyne 1250mg z olimpu + tauryne 1500mg tez z olimpu biore w dawkach: Dni treningowe: 4 tabsy krety 30 min przed treningiem +1 tabs tauryny 4 tabsy krety bezposrednio po treningu +1 tabs tauryny Dni nie treningowe: 4 tabsy krety rano 30 min porzed sniadaniem +1 tabs tauryny 4 tabsy krety pomiedzy posilkami [...]

Witam Posiadam nastepujące suplementy: 1)mass xxl 2)białko nitroprogen 3)aakg 4)bcca g-force 5)amino whey system Mam tez nitrobolonII ale sumplementacje nim chcial bym zaczac za miesiąc. Prosze o rade jak rozłożyc te sumplementy wciągu dnia w dni treningowe i nie treningowe. Mam 178 cm wzrostu i waże 91kg. pozdrawiam

[...] ale na upartego moge wyjsc na moment na stolowke i zrobic sobie szejka. O ktorej godzinie najlepiej by pasowalo?? Na sniadanie zazwyczaj schodzimy 9-10 a na obiad 13-14 bcca mam zamiar brac w dni treningowe po 5 tabletek(przed i po treningu oraz na noc) w dni nietreningowe 5 rano i na noc... dobrze bedzie tak? do tego bialko,witaminy i [...]

dostałem od kumpla odzywki no-explode bsn kreatyne oraz bcca prosze napisanie mi jak najlepiej spozywaz dane odzywki w dni treningowe i nie treningowe dzieki i pozdrawiam

Witam! Mam kilka pytać.Bo zakupiłem sobie HP+BCAA+Białko(pozostałość po ostatnim cylku bede musiał dokupic)....obliczyłem cylk ze bedzie trwał okol 35 dni I jak tam to brać? W dni nie treningowe:Rano poł miarki HP i Wieczorem poł Miarki.W dniu gdzies o 11:00, 4 tabletki BCAA i gdzies o 16:00 nastepne 4...a białko miedzy posiłkami...2-3 razy [...]

Witam. Zanim napisze o co mi chodzi oto kilka informacji które mogą być pomocne w rozwiązaniu problemu : -staż ćwiczeń ok. 4 lata -waga 96kg -siłownia 5-4 dni w tygodniu (jeszcze dodatkowo w tych dniach trening z koszykówki i siatkówki) -dieta: jem raczej wszystko, regularne posiłki, -suplementy i trening: Po wakacjach (od października do [...]

Wale mono na redukcje przyjdzie czas moze w wakacje moze za rok na wiosne teraz jestem "za duzy leszcz" na redukcje Bcca wale przed treingiem w dni nie treningowe przed bieganiem