bcaa

dlaczego chcesz wywalić mono? bcaa okołotreningowo

mono rano zostaw bcaa przed treningiem białko zmień na inne np. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html

[...] się opinią czy warto? -nieszczęscy GPLC (ok 23 porcje 2,25g) - o ile zdecyduje się na niego to ok. 2 porcje przed treningiem -xpand post - tutaj sprawa jasna, po treningu -bcaa (sporo) - przed 9-10g / po treningu 5g -białko - z tym też nie mam problemu %-) Cel: mam cytruline, GPLC i HP który posaida sporo argininy, pewnie wiele osób powie że to [...]

Animal -stak -saszeta przed snem animal m-stak-saszetka rano po sniadaniu Animal pak-do sniadania Animal pump-przd treningowo tylko cm3 trec-codziennie 4capsy rano bcaa olimp explode 10-20g prezd treningowo omega 3- 2-3 rano lub przed snem l-carnityne trec 3g na 2h przed treningiem blonnik optimum do posilkow whey prostar ultimate nutrition wg [...]

[...] miał energię to zjedzenie dobrego posiłku przedtreningowego, 1,5h to nie jest taki czas w jaki wyczerpiesz w pełni glikogen, raczej lepiej już po treningu wypić mix carbo + bcaa, jeszcze jakbyś wkleił ankietę działu to można by coś wydedukować najlepiej to jeszcze rozpisz co chcesz robić/jakie ćwiczenia etc, może mieć to jakiś sens, choć z [...]

Dzień 24 Poniedziałek 11.VI.2012r ... Jest dopiero 9 rano , od rana czuje sie kiepsko . Od razu po wypiciu bcaa ,glutaminy ,tcm i 2 kaps Fire Fita , pogoniło mnie do kibla i potem podczas robienia masy na omleta wc odwiedziłem jeszcz z 3 razy :-(. Podczas aerobów czułem mega dyskomfort ,ponieważ brzuch nie dawał o sobie zapomnieć i gdy tylko [...]

NIedziela – 10.06.12 – DNT Dieta i suple LC 2kapsy fire fit 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC,pomarańcz II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 200g wieprzowiny IV 170g wieprzowiny V mieso z ud kurczaka, jajko, oliwa VI 200g twaróg, 15g WPC, oliwa i duzo warzyw dziś poszło bo ssało mocno. TRening 35min aero na czczo z soboty nie daje wpiski ale micha [...]

Propa i npp mieszasz w jednej papce zeby dziur w poslsdksch zbednych nie robic. Pod koniec cyklu mono, caly cykl witaminy, mineraly BCAA jak masz jak

Ok, dzięki za szybką odpowiedź. Mam jeszcze dwa pytania, napisałeś, że 10g przed aerobami starczy, czyli mam rozumieć, że nie ma konieczności dawać następne 10g po skończonym treningu? Jak się ma stosowanie BCAA podczas masy wystarczy, biorąc pod uwagę koszty, stosować je w dni z treningiem interwałowym czy najlepiej by było stosować je, także w [...]

jak masz kase, to mozesz przed kazdym treningiem wrzucic sobie bcaa;-) po treningu posilek lub odzywka

Dzieki panowie, sogi rozdane. czyli podsumowujac : Mono - po treningu, rano (tylko w dni treningowe, czy codziennie ?) Białko - rano i po treningu Jack3d - przed treningiem BCAA - przed treningiem Tak bedzie ok ?

jest niezbedne te bcaa do biegania na czczo? bo jezeli to ma chronic przed spalaniem miesnia to od razu zakupie i wrzucam do diety. Narazie nie chce, a w zasadzie tez nie bardzo moge brac supli zwiekszajacych cisnienie, bo mam zylaka na jednej lydzie, i tak juz tren przekierowalem zeby tego nie powiekszac za bardzo wiec suple na razie odpadaja. a [...]

1. Szkoda pieniędzy, jakby pomagał w budowaniu masy i siły a zarazem w utracie tkanki tłuszczowej to na swiecie nie było by otyłości. Chcesz kup i się sam przekonasz. 2. Glutaminy nie warto kupować, zajrzyj do działu badania naukowe tam są obszerne tematy na temat aminokwasów BCAA i EAA. 3. Nie ma znaczenia czy mono czy stack, po kazdej kreatynie [...]

po treningu tez bcaa mozna sypnac

Sorrenson, ale miałem bardzo dużo niespodziewanych rzeczy na głowie :-) 6 czerwca - Dzień 10 http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

A co myślicie o czymś takim: DT - 15g BCAA rozpuszczone w 1,5l wody. 0,4 wypije przed treningiem, 0,7 podczas ćwiczeń i 0,4 po treningu. DN - po śniadaniu Białko DT - po przebudzeniu, po obiedzie potreningowym DN - po przebudzeniu, przed snem Witaminy - do śniadania Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2012-06-11 19:56:08

jak widać istnieją aminokwasy niebiałkowe, w tym popularna beta-alanina, być może olimp stosuje jakąś metodę wytwarzania swojego bcaa przez co nie ma w nim białka. wiem jak to brzmi ale wiecie jak jest z nauką, to co dziś wydaje się niemożliwe już jutro jest czymś zupełnie normalnym

Póki co spróbuje ABS, zobaczymy jak to wyjdzie;) Ok czas na sprawozdanie z dzisiejszego dnia;) Zgodnie z planem dzisiaj nogi były atakowane. Chciałbym od razu zaznaczyć że treningu siłowego dawno nie robiłem przez co staram się zaczynać od trochę mniejszych ciężarów lecz z czasem będzie coraz więcej;) Masa ciężaru x ilość powtórzeń; L- poszło [...]

Witam wszystkich :) Postanowiłem wziąć się do kupy i odnowić prowadzenie dziennika, który będę starał prowadzić się regularnie. A więc do rzeczy. Wymiary: Pas 83 Udo L; 56, P: 56 Łydka: 36,5 P: 36,5 Klatka: 101 Biceps: L:34,5, P:35 Waga: ~75kg Zdjęcia wrzucę w weekend ponieważ teraz mam mało czasu :) Trening: Trening, z którego korzysta już kilku [...]

A zadam wam pytanie czemu trec na opakowaniu kreatyny normal plus podaje że zawiera białko? Na 100g kreatyny jest 128g białka i co wy na to? A inni producenci nie podają, to znaczy ze to białko tam jest czy go nie ma? Tak samo z bcaa jeden wliczy do puli białka aminki a inny nie.