bcaa

jeżeli to ma być redukcja to odpowiednia porcja bcaa i można biegać

BCAA 1100 z olimp 90caps. hym no właśnie co do krety dumałem żeby w dt 10g i w dnt 10g ale dałem tak do ocenienia ;)

mono w dnt 5g ja pilbym mutanta, bcaa bierz przed treningiem i/lub po

jesli nie pijesz potreningowego szejka(bialko/carbo) to po treningu rowniez daj bcaa

Joy rady mile widziane , dzieki , skorzystam napewno. Bubumysz miło, ze wpadlas . No to dzisiejsze wypociny taka mokra to chyba nigdy nie bylam ale cos mi sie wydaje , ze posladkowe lekko ruszyly . Troche sie wstydze ale dodaje fotke . 24.08.2011 Rozgrzewka Nogi, brzuch : -przysiad 4x15, -wypady w przod , na boki 3x30, -prostowanie 4x20, -MC + [...]

bede sie staral do kazdego dania dac 200-300g warzyw jako taka salatke , czyli dieta sie nadaje ? i jeszcze jedno pytanie o kreatyne i BCAA , jak myslisz warto?

bcaa warto podczas wysiłku zkreatyną poczekaj chwilkę

przed treningiem bcaa+clout po treningu bialko/carbo + 5g kreatyny i styka w dnt 5g krety

TRENING - PULL I 1. MC SUMO RAMPA10 10x 50/70/80/90/100 2. Wiosłowanie hantlą RAMPA10 10x 17,5/20/22,5/25/27,5 3. Legs Curl RAMPA 10 10x 10/12,5/13,75/15/16,25 4. Ściąganie kierownicy do klatki RAMPA 10 10x 25/30/40/45 5. Uginanie z supinacją RAMPA 10 10x 6/8/9/10 6. Szrugsy RAMPA 10 10x 50/60/80/90 Masakrycznie gorąco dzisiaj. Cały mokry, sztanga [...]

Tak jest dobrze? dt rano 3g CEE 30min przed 5 caps xpand zaraz po treningu 2g CEE + Bcaa dnt rano 3g CEE W ciagu dnia 5 caps xpand

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - polecam czekolade jesli masz kase to zawsze warto dolozyc te bcaa -

Spartak Moskwa - Legia Warszawa: 1-1 Stosowałem BCAA Xtra i myślę że to dobry produkt ponieważ ma dobre proporcje aminokwasów. Bardzo przydatny mi podczas redukcji i przygotowaniu się do rundy jesiennej ;) pZDR Zmieniony przez - sebekk1910 w dniu 2011-08-25 10:43:33

Ja robię po 40km dziennie 3-4 razy w tygodniu i nie mam problemu z przetrenowaniem. Dzięki aerobom poprawia ci się krążenie i nie masz później problemu ze napompowanym przedramieniem lub bicepsem. Oczywiście bardzo ważna jest suplementacja okołotreningowa. Przed i po bcaa lub aminokwasy + zaraz po zakończeniu treningu węglowodany np carbo.

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 1:3 Ostatnimi czasy do mojej suplementacji dołączyło białko muscle up, o smaku truskawkowym,które mi smakuje,iso active piję cały czas,bcaa xtra też zawsze jest pod ręką ww suplementy polecam,bo jakby dobre nie były to bym ich nie kupował Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-08-25 11:11:27

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 0:1 Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław 1:1 wpisze odrazu drugie spotkanie bo ide na 14 do pracy a suple jakie stosuje to : BCAA Xtra - orange , co tu opisywać 1 klasa Whey Protein Concentrate Xtreme - owoce leśne dla mnie super białko z kawałkami owoców , własnie je lubie najbardziej Energon X 1000 - mała ale [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 2:0 Ostatnio stosuje NITRO CAPS w celu zwiekszenia pompy na treningu w dawce 9 kapsow przed treningiem. W polaczeniu z beta alanina activlabu, bcaa, izolatem serwatki przed treningiem daje to dobre efekty tj pompe, zwiekszona wydolnosc na treningu. NITRO CAPS produkt godny polecenia, cena przystepna, prosty [...]

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 0:1 Ostatnio stosowane to: Muscle up protein Oceniam go 4/5 smak na początku trzche mdły ale póżniej całkiem smaczny sie zrobił BCAA Extra Ocena 5/5 Produkt jest bezbłędny

dzakas001, masz na myśli również poranne bieganie? W sensie, że nie warto brać BCAA?

Dodaję opinię bo nie mogę edytowac posta :P Testowane ostatnio przeze mnie suple Activlab : -BCAA na redukcji idealnie się sprawdziło, dobry antykatabolik -Beta Alanine podczas aero jak i tereningów duży wrzost wytrzymałości -TCM pro dobry na redukcji, dodatkowo wzrost siły

Spartak Moskwa - Legia Warszawa 3:2 BCAA Xtra smak orange bardzo dobry, rozpuszczalność też ok polecam:)