bcaa

Jedz warzywa po treningu. Pijesz bezpośrednio po carbo +bcaa więc spokojnie możesz dorzucić warzywa. Nawet gdzieś czytałem,że dodatek błonnika w posiłku po treningu wpływa na anabolizm,lecz nie mogę sobie przypomnieć gdzie

Mefski spokojnie jem sporo, w sensie nie ejst to jakoś na kartce rozpisane, ale jest to 7 posiłków i nie są to kanapki z pasztetem, są warzywa, owoce, mięso, nabiał, nie jest tak, że ja zjem rano bułkę przed pracą w pracy drugą bułkę po pracy o 16:30 obiad zupkę i kolację, nie chce kupić przyładowo BCAA + gainerów i brać tego bezmyślnie dlatego [...]

rozumiem:) a tabsy a proch różnią się tylko tym że ciężej połknąć 12 tabs niz wypić 15g bcaa ta? bo jeśli tylko taka różnica to ja myśle czy nie kupic tabsów;) mam filmik z siadów, kolega troche dał ciała z kręceniem ale może być:) i może mc nagram następnym razem:) powodzenia z maxem;] i ważne pytanie, czy po 4tyg, dokładam 2,5 i 5kg do [...]

jesli mowisz ze jesz dobrze i dalej ciezko Ci przytyć to gainer bedzie odpowiedni. miedzy posiłkami dopijaj. a bcaa tak jak napisałeś, jesli masz siano mozesz dorzucic carbo na treningu + bialko kazeinowe na noc

Pijesz po treningu carbo+bcaa+izolat białka. Zapewni to i tak duży wyrzut insuliny.Zakwaszenie organizmu wpływa negatywnie na tkankę mięśniową. Dodatek warzyw po treningu nie pozwoli na kolejny nadmierny skok insuliny(spowodowany białym ryżem w Twoim potreningowym). Chyba,że chcesz nabawić się insulinoodporności lub zamierzasz zgromadzić część [...]

gainer - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=23&products_id=3006 bcaa - http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=2585 / http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=36&products_id=1208 a białko kazeinowe nie za bardzo trybie co i jak, co Wy na to?

białko z treca mozesz kupic dobrze cenowo wychodzi-casein 100 muss up najtaniej wyjdzie ale ze smakiem szału nie bedzie. bcaa osobiście wzioł bym z olipmu Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-05-07 18:36:06

Grzes1304-witam,bardzo ciężki temat. Oczywiście rozumiem że rano jest zjedzone normalne śniadanie,i wpracy znajdzie się choć jedna przerwa na jedzenie a w innych przestojach mozna wypić odżywkę i łyknąć aminokwasy bo tylko tak to mozna rozwiązać. Czyli proponowałbym w pracy jak ustwa przewiduje zjeść jeden posiłek,i kupić odżywkę zwana pół na pół [...]

Tomq jak oceniasz to bcaa? myślisz ze uns/rx gold jest pewne? jesli nie to co byś polecił ?cena gra rolę pozdro

teraz zastanawiam się czy warto kupować L-glutaminę z olimp skoro jest już ona zawarta w BCAA Xtra?

nie potrzebna Ci. szkoda kasy daj bcaa w DT rano i bedzie ok Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-05-07 20:05:05

bez bcaa tak??

[...] 3.250g kurczak + oliwa 4.130g tunczyk 5.250g kurczak 6.twarog 250g SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro W czasie treningu: 20g bcaa Po treningu: 40g hydrolizat Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 TRENING: Trening silowy: 1.Pelne przysiady ze sztanga z tylu: 5x40kg,50kg,60kg,3x65kg,5x75kg + 10x60kg [...]

[...] + oliwa 3.50g whey + orzechy 4.250g kurczak + oliwa 5.250g twarogu SUPLEMENTACJA: Rano: 2 caps oxyelite pro Przed treningiem: 1 caps oxyelite pro W czasie treningu: 20g bcaa Po treningu: 40g hydrolizat Do posilkow: witaminy, 10g omega 3 TRENING: Trening silowy: 1.Push press: 5x45kg,55kg,60kg,3x62.5kg,3x70kg,10x52.5kg 2.Martwy ciag (ciezki): [...]

nitrobolon mnie jakos odrzuca ;p i mam jeszcze takie pytanie dotyczace hiit i basenu czy brac bcaa przed i po czy sama kreatyna rano jako antykatabolik wystarczy?

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 2 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 5 x 8 7,5 x 8 10 x 8 12,5 x 8 poprzednio 10 x 8 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 15 x 8 18 x 8 22 x 8 26 x 8 poprzednio 22 x 8 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 10 x 12 poprzednio 10 x 10 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy [...]

a nie pomogę ja w tabletkach bcaa biorę b około 4 kaps na dobę optymalnie, zależy od finansów ja biorę mniej c unikaj garenge ładny wynik biegowy jak na wagę

jako antykatabolik bcaa rano i po wysiłku. przed mozesz wrzucić kreatyne. to jedź dalej na cell pumpie:)

tak i tak walisz bezpośrednio szkoda bcaa

jak dla Ciebie smaki bcaa rx golda to syf to spróbuj noxa xtreme