bcaa jak dawkowac

[...] uchwytem 4x10 -wypusty hantelki za głowę 3x8 -wyciskanie francuskie sztangi leząc 3x8 -wypusty sztangi łamanej oburącz za głowę w oparciu 3x8 Niedziela -biegi na powietrzu. ok 30-50min. btw. Co jeszcze zmienić? Dodam, że kupiłem do tego białko + bcaa. Jak je dawkować aby biegać i nie popalić mięśni? BCAA 150 caps TREC Bialko serwatkowe 1kg

1. ok czyli 16g BCAA przed treningiem. A po treningu i w dni nietringowe nie biore?(opiracie sie na jakis badaniach zeby nie brac w DNT??) 2. kreatyna dobra i dobre dawkowanie? 3. jakie bialko najlepsze po treningu i jak je dawkowac? lub jaka potreningowka najlepsza i jak dawkowac? (chodzi mi o cos co dostane w sklepie nie przez internet 4. [...]

wiem że juz duzo razy było o tym gadane ale jak dawkować carbo, bcaa i białko jak mam trening siłowy około.1h i potem 30min aeroby.? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-05-23 19:52:27

jednak chyba nie wystartuje z tym IFem z racji pracy, pracuje na dwie zmiany i na zmianie popoludniowej w oknie jedzenia akurat bym pracowal wiec nie mialbym jak dostarczyc kalorii, zostaje tradycyjna dieta ewentualnie przeplatanie tydzien IF tydzien tradycyjnej diety. Mam jeszcze kilka pytan: 1. Jakie suplementy wlaczyc do redukcji chodzi mi [...]

Czy ActivLab - EAA Xtra, mogę pić w czasie treningu tak jak BCAA i jak dawkować ten produkt? Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-05-13 13:04:41

Dostałem BCAA, jak zrobić z niego porzytek na masie?? Jak dawkować, myślałem o 10gramach przed treningiem ( raz w tygodniu ćwiczę naczczo i to wtedy miałoby być) Ewentulanie po siłowym czyli jednoszcześnie przed cardio.

To doradzi może ktoś jak dawkować te BCAA

[...] osób, które mają tego BCAA troszkę więcej. Jak dawkować? Minimum 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała. Na przykładzie Activlab BCAA xtra – w tym produkcie jest 5g czystych bcaa na 10g produktu; ważąc 70kg musi wziąć minimum 15g tego produktu. źródło - [...]

jak dawkowac? ile razy dziennie z czym i jak? bcaa mysle zeby bylo nawet ok, Hamuje katabolizm a to kazdemu sie przyda, mysle ze nawet poczatkujacemu

Ok, jeszcze jedno. Jak dawkowac tcm i bcaa? W sumie mam 6 treningow tygodniowo, czyli dawkowac jak w dni treningowe? I jedynie w Niedziele jak dnt. Chyba pynke od tego :D

witam ,Jacku mam pytanie odnosnie planu na rzezbe, chcialbym rozpoczac redukcje i mam kilka pytan. Posiadane suple tauryna ,bcaa ,glutamina jak dawkowac trening 4x w tygodniu ,aero 30-40min po treningu Prosilbym o pomoc w podziale treningu ostatnie 8 tyg trenowalem wedlug podzialu 1-klatka,brzuch 2-barki tric 3plecy biceps 4nogi dodatkowo mam [...]

Co do BCAA to oczywiście są dwie szkoły. Połowa osób mówią żeby stosować przed treningiem, połowa po treningu. Dlatego wolałem podzielić na przed i po. No i raczej kupię SFD PURE BCAA w tabletkach. Jak dawkować tego Scorcha? Czy dawkowanie zgodne z tym na opakowaniu jest ok? Pozdrawiam, Wojciech Zmieniony przez - wrozansk w dniu 2012-01-25 [...]

jak dawkowac hi-tec bcaa tst, pisze zeby brac 13g tylko nie wiem czy 13g przed i po treningu czy wystarczy jak wypije przed treningiem

Witam, zakupiłem następujące suple, wiem jak dawkować bcca i kreatyne lecz nie wiem jak wpasować do tego witaminy i spalacz Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g w dni TRENINGOWE 10g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE nic OLIMP CREATINE XPLODE 500g w dni TRENINGOWE 5g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE 5g rano OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]

Witam, trochę odświeżę temat. Na początek trochę o mnie: - wiek: 23 lata, - wzrost: 195 cm., - waga: ~105 kg, - obwód bicepsa: 41-42 cm. - ćwiczę odkąd pamiętam Moim celem jest zredukowanie tłuszczyku i przerobienie tego na czystą masę mięśniową oraz wzrost siły. Właśnie zakupiłem BCAA MEGA CAPS i TCM MEGA CAPS, oba OLIMPU. I tutaj pojawia się [...]

Jak dawkować BCAA z kreatyną Creatine Mega Caps ?

Witam, posiadam BCAA od SFD w capsach, jak dawkowac? 4caps przed treningiem i 4 po czy 8 po treningu tak jak jest zalecane na etykiecie ? (waże 81kg) pozdrawiam dalbym 16 kapsow przed treningowo

Cześć jestem nowym użytkownikiem forum i mam pytanie. Jak Dawkować w DT i DNT Monohydrant - Vital max BCAA - G-Force Trec Dymatize Elite Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport AAKG 1250 Extreme mega caps Olimp Dostałem ostatnio całe opakowanie Dymatize - Xpand - 240 tab. czy warto to dodać do tych supli czy zostawić na następny cykl Z [...]

Witam proszę o szybką odpowiedz jak dawkować w DT,DNT ANIMAL STAK ANIMAL M-STAK BCAA G FORCE @EDIT Czy do tych supli moge dodać Thermo Stim jak tak to także proszę o dawkowanie Zmieniony przez - wojokox w dniu 2012-03-02 17:02:43

Mikro i makro skladnikow nie jestem w stanie podac. A niby dlaczego? Wpisujesz w dziennik potreningu.pl i makro się samo liczy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Please - niech mnie ktos uswiafdmi w kwestii co nalezy wyrzucic co dodac do diety - byle by nie nazbyt drastycznie bo Arnoldme nie chce [...]