bcaa efekty

Budowanie masy mięśniowej/siła. Póki co to jedyny cel :) Dlatego też postanowiłem wziąć nadal BCAA i właśnie stosować przed wysiłkiem, a na glutaminie przyciąć. Zobaczę czy w miesiąc będą jakieś zauważalne efekty spadku i samopoczucia bez gluty. Glute zawiera też BCAA, które wziąłem także nie powinno być dużych strat. Zmieniony przez - TheHabit w [...]

Wedlug mnie kreatyna+nobooster przed treningiem dadza CI wystarczajace efekty, a kase ktora przeznaczylbys na s+s mozesz zostawic na nastepny cykl. Zapewniam ze z takiego rozwiazania bedziesz zadowolony. Zakup jabłczan kreatyny+cellpump/nitrobolonII i masz efekty murowaneprzy dobrej diecie. BCAA nie potrzebne. GM+Nox Pump Doriana Zdajesz sobie [...]

Aha rozumiem :D Zobaczymy jakie efekty zmiany będą. :) Ja biorę BCAA ale nie sądziłem, ze powinienem to w dzienniku żywieniowym wpisywać. :P

1.Zależy co trenujesz i jakie chcesz osiągnąć efekty,bo mnie kulturystyka nie interesuje.2.Regeneracja bardziej naturalna(basen, sauna) a nie chemiczna. Brałem kreatyna,BCAA,BSN NItrix-180 zł-nie widziałem żadnych efektów,bsn syntha -to jest stak 70% białka 30% węglowodany-polecam za***iste szejki można robić jak z macdonalda,smsk [...]

W następnym tygodniu dorzucam do miski następne 25g węglowodanów no, przydaloby sie, bo widze, ze chudniesz %-) Oj tam chudnę odrazu;-)z brzucha tylko trochę zleciało%-). Jakkolwiek by to nie zabrzmiało strasznie mi się podoba Twoje pupsko:)) trzymam mocno kciuki i życzę powodzenia- efekty na pewno będą powalające :-)) Dzięki massmarols|-) mam [...]

Witam, mam takie pytanie do was. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie i stwierdziłem że ten dział będzie najodpowiedniejszy. Otóż nie mam pojęcia jaki spalacz dobrać na pomoc w pozbyciu się tłuszczu opornego z okolic brzucha tzw. bełta. Dietę mam, nie jakąś specjalistyczną zrobioną przez fachowca po prostu. Staram się jeść zdrowo w równych [...]

ok. To ewentualnie zakupie bcaa. A jak nie będe miał kasy to pojade na samej kreatynie. Efekty powinny być podobne jak z bcaa?

[...] przy dobrej diecie i treningu). Jeżeli natomiast koniecznie musi być stack to xpand . na pełny cykl potrzeba 2 puszki. Jeśli chodzi o zabezpieczenie przed katabolizmem to bcaa wystarczy. O dawkowaniu chyba nie musze mówić. Białko oczywiście jako uzupełnienie. Ja natomiast zawsze białko stosuje po treningu 30 min(bezpośrednio po daje bcaa i [...]

[...] i to wszystko nie wiem na czym Ci najbardziej zależy.. nie podałaś celu.. wiem ,że kobitki często biorą BCAA ,jakieś lajtowe spalacze.. w xpandzie niby jest troszke bcaa i glutaminy ale niewielkie ilości.. jabłczan + xpand to dobre połączenie.. cykl na tym mozna robić calkiem elegancki.. wkońcu pobijesz swój rekordzik na [...]

Wszystko przeczytałem tu:, http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html A jeżeli chodzi o gotowanie na parze - dla mnie hmm jedzenie nie ejst przyjemnością, przyjemnością dla mnie są efekty. Moge jeść świństwo i być szczęśliwym(np. płatki owsiane bez dodatków). Jak już napisałem postaram się dodać więcej mięsa kosztem odżywki oraz [...]

[...] roznica bijac t enanthate a t cypionate. warto, nie warto, po tylu cyklonach latach wiedza nt diety treningu jest duzo wieksza poprostu znam siebie i nie przygotowujac sie do jakichs zawodow itp nie potrzbne mi mixy z niewiadomu ilu srodkow itp. jestem po dlugim OFF wiec jezeli bcaa + glutamina daja mi efekty wiec propek zrobi robote wg mnie.

Co do regeneracji odczuwam mniejsze domsy/zakwasy po treningu, także myślę że działa na mnie. Jak się skończy to zobaczymy co będzie po 2-3 tygodniach przerwy od BCAA. Co do ashwagandhy i macy myślę, że dają efekty, ale póki co minimalnie to odczuwam, w każdym razie czuję się wypoczęty częściej niż byłem (myślę by zwiększyć dawkę ashwy do dwóch [...]

Chciałbym zadać kilka pytań o ten trening. Jakie są jego założenia: redukcja tkanki tłuszczowej, budowa wytrzymałości w strefie beztlenowej? Czy może być on stosowany pod kątem sw jako przygotowanie kondycyjne, np przed zawodami? No i czy wymaga stosowania jakiejś szczególnej suplementacji, np hardkorowych dawek BCAA? jakie efekty może dawać na [...]

zalezy ile dolarow jak umiarkowanie (400-600) to bierz 2x male cp + zma + witaminy + omega + odzywki + hmb jak sporo (600-850) to bierz jw + nitrobolon (2x duza pucha) jak bardzo sporo (850 +) to bierz jw + glutamina 20g dziennie + bcaa 10g dziennie ja lece wlasnie wersje "bardzo sporo" (ale pomijam bcaa) i efekty rewelacja.

dietę mam uzupełniam ją białkiem oprócz tego bcaa wiem że powinno być FBW 3 x tydzień ale jak ćwiczę co drugi dzień i przynosi to dobre efekty ??? czy gdybym ćwiczył 3 razy w tygodniu było by lepiej ?

[...] po dłuższej prawie 4-ro letniej przerwie w ćwiczeniach mam za sobą miesiąc ćwiczeń ogólnorozwojowych i prawie skończony miesięczny cykl na kreatynie, teraz zakupiłem dodatkowo hmb i bcaa) Chciałbym uzyskać dobre efekty, a wątpliwości mam co do czasu regeneracji czy nie będzie za krótki, a może przy takiej suplementacji będzie w sam raz ?

[...] brzuch , to musisz robić trening aerobowy . Na początek wystarczy 3-4 razy w tygodniu po 25-30min najlepiej rano , na czczo po spożyciu jakichś antykatabolików (hmb, bcaa ,glutamina ). Dzięki temu nakręcisz swój metabolizm i będziesz mógł efektywnie spalać tłuszcz . Po 2 tygodniach rób aeroby codziennie , a z czasem gdy efekty będą malały [...]

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

[...] Gdy do tego podchodzę to schodzi że mnie średnio kilogram tygodniowo. Ale teraz chce coś wrzucić do tego okresu tzn nie wiem co np cały okres redukcji jakąś kreatyna plus bcaa?eaa? I np w połowie redukcji wrzucić jakiś spałaś słaby bez kofeiny (nawet kawy nie pije ) żeby więcej tłuszczu poszło a mniej mięśni? Czy coś innego dorzucić jak to [...]

Knife: nie bardzo rozumiem... BCAA i gluta słabe efekty, a witaminy niezłe? Czy możesz mi powiedzieć jakie efekty masowe osiągnąłeś stosując witaminy?