bcaa efekty

14.04.2012- Dzień TRENINGOWY DIETA: 1. Placek z 5 jaj, płatków, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/12/31/11182abbca974a1dbed6972f8168b46b.jpg 2. Mięso z łopatki i wołowiny ok.200g, szpinak, makaron pełnoziarnisty /SFD/Images/2015/12/31/7ac8dfd60d904ead85c930612ed8e12c.jpg BCAA+BB TRENING 40g HI Anabol Protein 3. To samo [...]

Ja natomiast o Ostrovi nie powiem złego słowa. W smaku jest bardzo dobra (wanilia) i potafi dobrze urozmaicić posiłek potreningowy. Zjadam co prawda tylko 30g codziennie, ale nie zauważyłem jakich negatywnych skutków. Pozytywnych też nie:-D Traktuję ją bardziej jako źródło BCAA. A ile już tego zjadłeś? Wanilia i banan zaj**iste, tiramisu takie se. [...]

[...] Prostowniki pracują izometrycznie przy wiośle na ławce oraz przy hamerze- niestety przy mojej kontuzji nie jest możliwy MC, czy "dzień dobry". Po treningu siłowym wypijam bcaa i siadam na rowerek- od tego tygodnia 25minut (wcześniej 30) średni puls to 150. Polecam rady Bena, nie tylko przy klatce: https://www.youtube.com/watch?v=E4Iiguwox_0 [...]

witam. jak tak patrze na cykl tego pana to chyle czolo :) efekty widac tez niezle. i teraz to ju zsam nie wiem co wybrac bo ja miałem zamiar teraz zrobic 2 cykle po 3 tygodnie. Chcę teraz zakupic: 2 opakowania Universal Animal Stak 2 - 21 sasz, 1/2 opakowania Universal Natural Sterol Complex - 180 kaps., 2 opakowania Dymatize XPand - 240 kaps., [...]

ciao ...ja mysletak jak molder: - 10 g przed HST albo popijanie w trakcie treningu - 10 g po skonczonym hst, a przed areobami - porcja białka szybkowchłanialnego po areobach odrazu 5g nie ma SENSU DAWAC - za malo - stanowczo za malo ...ja jesli uzywal BCAA to tylko w okresie okolotreningowym - na + po ...wczesniej - duzo wczensiej - z [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 1984 Staż: 7 lat w 6 pierwszy raz doping Przed Cyklem: Waga: 94 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 42 cm Klatka: 116 cm Pas: 88 cm Udo: 67 cm Wyciskanie Klatka: 125 kg x 6 Wyciskanie Barki: 80 x 8 wiecej nie robie barki rozwalone :( Przysiad: 170 x 8 Martwy Ciąg: 130 x 8 Po Cyklu: Waga: 102 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 45 cm [...]

[...] przyszlosc w takim razie nie wychylaj sie z testem, skoro liczysz na same pochwaly po kolejne: zadziwie cie, ale tracac na wadze jedyne 0,5kg, biorac purle +WF i w dodatku bcaa i mass up, sila powinna isc i to w miare znaczaco, a jak slysze jak ktos wygladajacy jak ty (bez obrazy - ja tez nie jestem kulturysta) oblicza tak pieknie kalorie i tak [...]

[...] szukam nowych sposobów i zawsze daje z siebie 200% . Z racji tego że podjadałem ostatnio tremogenik w początkowej fazie opierałbym się głownie o l-karnityne, arginine , bcaa. pozdrawiam :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1284de81202646b29451edbb1ae84152.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f162cec47d4efba31d39c2a6bbc6a3.jpg [...]

[...] tak do okresu treningu wiadomo jaja wieprzowina i warzywa majace wiecej ww jak pomidor papryka brokuly szparagi , 45 przed treningiem porcja golden finish trening silowy , bcaa kreta , aero i tu mieso plus oliwa z oliwek i warzywa typowo o niskich ww pieczarki i szpinak, na noc jaja. Pasuje? i takie pytanie czy wlasnie owe 25 gram ww 3 razy na [...]

Nie masz czego rzeźbic niestety, nie dla ciebie low carb, spalacze, taki trening. IMO powinieneś skupic się na porządnym trening 3/tyg, pokroju tego: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html zacząc jeśc jak dzik i jak już dobudujesz sporo mięcha możesz myślec o robieniu formy. Tak czy inaczej, życzę powodzenia w [...]

Dzień 22 - 21.07.2012r. Dieta około 2600kcal białko - 150-160g węgle - 250-350g reszta to tłuszcze. Trening 20min aerobów na czczo (około 3,5-4km przebiegnięte) Suplementacja - rano 2caps TSE + 10g mono + 15g prochu BCAA - do śniadania 4caps omega 3 - między posiłkami 50g SP80 + 6caps beta alaniny Komentarz Miałem zrobić dziś trening siłowy ale [...]

Trochę chaotycznie napisałem i nie sprecyzowałem. Czytałem to, czytałem już wszystko, konsultowałem też i konsultuje i również t na SFD też chcę zasięgnąć opinii. BCAA w sensie na poście w pierwszej wersji gdzie trening na czczo gdzie dalej tak jadę. Tak, zatem BCAA przerwywa post i niewskazane przed i po treningu i od jutra nie biorę tak. Ale [...]

jeszcze chciałem podzielić sie kilkoma spostrzeżeniami co do GVT by Wodyn Jak wiadomo to trening o bardzo dużej objętości i co za tym idzie trening mam codziennie ,ale ze Podział trenowanych grup mięśniowych w poszczególnych dniach tygodnia. Dzień I BARKI Dzień II PLECY Dzień III KLATKA Dzień IV NOGI Dzień V TRICEPS Dzień VI BICEPS Dzień wolny [...]

[...] pozwolic - pozwalaja ale w wiekszosc przypadkow to niestety placebo jest kilka ktore dziala w kazdej sytyacji czy sa raczej niezastapione w niektorych przypadkach (kreatyna,bcaa,bialko,wegle) inne dzialaja w okreslonych przypadkach - nie w kazdej ale musza byc spelnione pewne wymogi (jak tribulus czy glutamina) [...]

Chcesz po porannym treningu nóg trening judo robić wieczorem? #-P Poza tym, na Twoim etapie wytrenowania, ciężki trening 2x dziennie odpada. Masz teraz 5xSW w tygodniu. To dużo! I bardzo dobrze, bo dużo z tych treningów wyniesiesz:-)) ale wtedy trzeba zmniejszyć ilość treningów w domu. Proponuje w piątek robić trening od Saidy, jeden tydzień [...]

Mam jeszcze kila pytań. zadałem te pytania na email do sklepu ale jeszcze nie odpowiedzieli a czas mija :( więc chyba tutaj otrzymam odpowiedz :) 1. mam zamiar kupić BCAA, BetaAlanine i zma w sklepie sfd i jaki te produkty mają termin przydatności? Chodzi mi oto żeby nie było że kupuje te produkty i termin kończy się po miesiącu, dają produkty z [...]

Co do białka? Zamówiłem 4kg z kumplem na pół czyli po 2kg jakby ktoś liczyć nie umiał. Smak wanilia- powiem że smak bardzo dobry, największy minus to grudki, ale jak rozrabiałem w mikserze to zero grudek. Oczywiście białko mocno się pieni, nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że [...]

[...]        0,0      145,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0        0,0 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/12558521e02340dcbcb7e7efa12acd56.png wtorek - 26 marzec - DT /SFD/Images/2015/12/31/017a6ba759714845a39d2b673feb9648.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos Przed treningiem: Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Glycer grow [...]

/SFD/2019/1/9/8b1b4fe01b964f95900e7ad9ea8f14fd.jpg Dzień 3 Witam wszystkich! Kolejny dzień za nami/za mną :-) po nocce wstałem o 12:00 śniadanie powrót żony z pracy i młodej z przedszkola:-) gotowanie obiadu, z którego niestety nie jestem zadowolony :-/ angielski z młodą, dentysta i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś [...]