bcaa ckd

bcaa wystarczy, przyprawy ok ale nie te gotowe z cukrem czyli jakieś grile itp. jajecznica na oliwie ok, na boczku też dobra na ckd.

[...] Dzisiaj po jedzeniu mam 1kg mniej w stosunku do poniedziałku, zmian w lustrze i obwodach jako takich nie zauważyłem) 7. Czy przyjmować jakąś inną suplementację? (minerały, bcaa, itp. coś szczególnie ważnego na diecie niskowęglowodanowej) 8. Czy po treningu siłowym wykonywać HIITa? Jak to robiłem do tej pory. 9. Czy warto sobie zakupić paski do [...]

Ogólnie to spodziewałem się tego że po CKD też trochę mięcha mi zejdzie, a w czasie diety nie stosowałęm żadnych supli (na sucharka tylko na samej diecie), Yohimbine biore aby zrzucić resztki fatu które mi spłyneło z całej górnej partii ciała, do tego stosuje jeszcze żele na bazie kapsaicyny, coffy i środków antycelulitowych, a BCAA biore [...]

BCAA jest bardzo przydatne na CKD, odzywka bialkowa tez sie moze przydac w przypadku brakow. Spalacz bym odpuscil jezeli masz wybierac miedzy tymi suplementami. Tanio masz produkty sfd, zobacz sobie w sklepie.

[...] odrobine mniej potreningowo (z ryzu, makaronu, kaszy tec), a przed treningiem ciut wiecej w przypadku poznych treningow zrezygnowałbym z carbo po treningu co do supli, ktore masz - bcaa pij przed i w trakcie treningu, bialko wypij po treningu (izotonika nie pij jesli nie masz treningow wytrzymalosciowych) gainerator na redukcje tez srednio pasuje

Soumek, jak masz diete CKD to nie możesz jeść zbyt dużo białka, tam jest dużo tłuszczy więc i tak ci waga nie spadnie. Kup sobie do tego BCAA lepiej albo zwykłe amino z glutaminką i będzie dobrze:D

na poczatek proponowałbym konekwetne 8 tygodni na CKD :) zamiast TKD do tego antykataboliki (o ile stać) np. miks hmb 3g z 10g bcaa dziennie

s.m.p.a. Posilkiem? Robie aero naczczo, jedynie BCAA leci przed i resztki spalaczy Domer, wiec co spala tluszcz na CKD? Robie aero codziennie, wczesniej Stubborn Protocol ale siadly kolana

Mialem efekty, lecz jedna rzecz nurtuje mnie dosc mocno Jak juz mowilem, podczas tych 2,3 tygodni bez diety dosc mocno sie zalalem, jak juz mowilem alkohol sie nie przelewal a jedzenie to w 80% wegle smieciowe, czy powodem zalania moglo byc to ze na redukcji mialem 2100 kcal przy 2 treningach dziennie? 2. Jaki sens ma robienie aerobow na czczo [...]

[...] ladnie pojsc na pocztku, pozniej jak beda problemy zmienic trening i diete. Saa totalnie zbedne, chyba ze masz zrodlo/kase to mozna dac prime, ale mysle ze na twoim poziomie bcaa wystarczy. Co do spalaczy Mitro robi dobrze, ale mnie telepie jak clen, ze skutecznych i lagodniejszych np Hydroxycut, JetFuel, czy Cytolean. Zmieniony przez - [...]

[...] lub otreby,pije yerba mate,pu erh w kazdym posilku migdaly i laskowe po 10gram,oliwa z olivek pije z 1-2 posilkach(ok.5-8gram),omeg-3 do kazdego posilku,suplementacja: bcaa,po silowni daje izolat,na sama noc raz twarog,raz gaspary myofushion.Narazie wszystko bylo na oko,doswiadcznieme stosowanej kiedys CKD,ale dzisaj juz usiade do dziennika [...]

NICK: PŁEĆ:M WIEK:22lata WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:61cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

150/200/70 lub dietę ckd, sam jeszcze nie wiem. Nie muszę pić carbo po siłowym przed aerobami? Wystarczy samo bcaa?

oj fluke wydaje mi sie że powinieneś jeszcze troche poczytac zanim zaczniesz udzielać porad , węgle przed treningiem na ckd ? nie brac bcaa w DNT ? Aero na czczo też raczej nie ( szkoda masy ) Hiit mi dobrze wchodzi aero mnie nudzą a pozatym hiit ma więcej zalet ale to nie dział na dyskusje o treningu . Może ktoś jeszcze sie wypowie ?

[...] treningu, uwazam ze to najlepsze rozwiazanie...chyba ze znacie lepsze... quaz, zobacze jak bedzie szlo, moge sie poswiecic, bo mam motywacje i checi co do hmb to nie bedzie na to kasy raczej, wole wiecej bialka kupic, pozniej jak zejde z fatem to moze dokupie bcaa czyli teraz kawa + tkd + hst + hiit ? moze 1-2 razy w tyg aeroby po hst tak ?

[...] za redukcje jak wiadomo sylwek ... uczelnia itd. Dieta : ckd trening : grupa 5 po kazdym treningu aeroby w dni nie treningowe HIIT czyli 3-4 razy w tygodniu zaczynając od 15sek zwiększać bende co 2 af.. plus ciwczenia na uczelni gim , basen x 3 suple: sally/eca bcaa+g mrm and we will see .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-15 01:11:53

Nie jestem mocno zalany. Po prostu jest troche fatu, który chce spalić a wakacje to najlepszy okres. Wolę tego pilnować bo jeszcze 3 lata temu bylem konkretnym grubasem. (110 cm w pasie) Jestem w stanie trzymać CKD i chcialbym tego sprobowac. No chyba że jest jakiś konkretny powód dla którego mam sobie odpuścić. Po za tym napewno będę bral Yohe [...]

ckd - zaleznie od osoby ja robilem na 30g www mozna robic na 100g ww = zalezy od genetyki BCAA = podtrzymuja miecho, nie ma co

za glutamina jestem zdecydowanie, ale za jej duzymi dawkami, prod. japonskiej. dawki 10g po treningu i 5 do 10g na noc lub rano. do tego magnez i b6. co do bcaa mam mieszane odczucia, jak juz pisalem wole matrixy kreatynowo glutaminowe, na redukcji wez taki w ktorym jest minimum wegli. co do wyrzutu insuliny po treningu , spokojnie. to mity ze po [...]

[...] cycling" .Żeby się redukować najpierw trzeba mieć z czego.Jeżeli zależy Ci na fitnessowej sylwetce po pierwsze weź si ęza dieta 70 % sukcesu.Zacznij areoby kręcić po treningu,np. na rowerku,kup sobie bcaa, i jakiś spalacz np. scorcha czy dymnaburn,Dyma-Burn Xtreme.Nie ma nic szybko,clen cudów nie zdziała jak nie będzie diety,areobów.