bc

BC na to pytanie sobie sam odpowiedz byłeś gdzieś na weekendzie? Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-10 19:35:09

W Twoim przypadku biały chyba może być. Mi żona ten kupuje smaczny i niedrogi: http://www.tabele-kalorii.pl/zdjecie-006971/Ry%C5%BC-Basmati-Golden-Sun.jpg Ale podłączę się do Twojego pytania z innym produktem, którego dziś spróbowałem: http://zanimzjesz.pl/wp-content/uploads/2012/05/Twarog-wedzony-Pilos1.jpg Niby półtłusty najlepszy, ale może [...]

łapy jak łapy , ale siła poszła dużo w górę z 80kg na klatkę do 140kg . Tak przy okazji to zapraszam do dziennika treningowego : http://www.sfd.pl/Konkurs_%3A_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c__SI%C5%81A_wg....._%2AAdamM%2A_-t934396.html

wyglada jak jolanta rutowicz ide na 10.000 BC

tak na normalnym byłoby więcej, szerszy trudniejszy;) wypróbuj, a podziękujesz jak podziała;) dodam jeszcze że mi ruszyło podciąganie z zastoju gdy zacząłem ostro pływać;) polecam panowie ten artykuł;) - [...]

Doris - tak jak widać. Wszystko wliczam. Ogólnie ja jestem z tych którzy liczą białko i tłuszcz z ryżu i owsianych. Robie tak po prostu z lenistwa. Wbijam produkty do kalkulatora i patrze czy sie mniej więcej zgadza. Białka nie dziele na pełno i niepełno wartościowe przez to mam jakies 3g/kgmc i teraz jak tak na szybko zerknąłem to wychodzi i tak [...]

kejmen a ta wiertarka moze bc z udarem bo tylko taka mam hahahahah

PONIEDZIAŁEK Waga rano 106,4kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 5 190kg x 3 190kg x 3 190kg x 3 190kg x 2 niestety ale najwyrażniej nie pasuje mi obniżenie stojaka , zbyt dużo sił tracę na samodzielne ściąganie z niższej pozycji...co w konsekwencji przekłada się na jej brak w kolejnych powtórzeniach. Już w [...]

Fajnie by było jakbyś od czasu do czasu coś skrobnął w tym temacie https://www.sfd.pl/O_wyciskaniu_na_le%C5%BC%C4%85co_pisane-t1196231.html konfrontujemy/adaptujemy teorię z naszymi doświadczeniami, to wkład takiego smoka wyciskania leżąc jak Ty byłby bezcenny. Aktualnie na tapecie wyciskanie do desek i slingshotcie(roboczo nazywamy w procy) - [...]

Nie ma litości Diako i BC z pewnością zrobią wszystko by uciec Ci na jak największą ilosc pkt, a kto wie czy Wikt, Boys i inni nie prześcigną Cię podczas Twojej nieobecności

Można typować! Przepraszam za spóźnienie.. Nie wiesz BC jak się cieszę, że niedługo przejmiesz mój twór

RafalRRRR - wpisałem w rozpiskę wszystko co będzie szło w tym cyklu włącznie z zieloną herbata i suplami odnośnie warzyw ich ilość idzie na oko, objętościowo wychodzi to w okolicach lub troszkę więcej tego co jest w węglach + mięsie Masti - spokojnie wszystko pod kontrolą, ta rozmazana twarz to nie po kontakcie z gryfem, to funkcja zamazywania [...]

[...] siłce polazłem biegać zazdroszcząc tempa Rafałowi, który kręci jakieś prędkości zawodowca, postanowiłem że ja też dziś podkręcę tempo jeszcze bardziej (ostatnio było już szybciej) tempo udało mi się podkręcić, ale tylko na 15 minut, cała energia odpłynęła ode mnie, ledwo te 15 minut wydusiłem, drugi raz przekonałem się że ciężkie aeroby parę [...]

[...] powtórzeń wahadło z hantelką - 25kg x 12, 32kg x 12, 40kg x 10/10 po treningu brzucha wydawało mi się że nie był on zbyt udany (wydawało mi się, o tym za chwilke) trening szybciutki bo i mały objętościowo, poszedł elegancko okołotreningowo BCAA, po białko po powrocie do domu posiłek, i za chwilkę na tenisa (odpokutować tą nadwyżkę prostych węgli [...]

[...] dzienniki konkursowe) dziś dzień całkowitego odpoczynku rano zrobiłem pomiar pasa który pokazał okolice 93cm - jest dobrze, choć nie leci już tak szybko, ale może po obcięciu bilansu zacznie spadać bardziej zrobiłem rano fotę formy z lustra http://imageshack.us/a/img833/7900/40007829.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-26 17:46:41

[...] w godzinach 13:30-15:00 (razem z aerobami), mam sporo filmów będą na końcu klatka siłowo wg nowych wytycznych - link do konkursu w próbach wytrzymałościowych zmniejszam obciążenie do 1/2cc czyli 45kg, przez to powinno iść mi znacznie lepiej (w najbliższą środę się okaże, spróbuje zrobić filmik) po rozgrzewce poszło 40kg x 12, 60kg x 10, 75kg [...]

konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135 cykl 1 (2012-10-02 do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/61a4a297e9284c7298e22523b014cd22.jpg SFD/Images/2015/7/23/66474617a7d2488e83f0eb122a24e790.jpg SFD/Images/2015/7/23/256448bccdcd408081bf15548711a378.jpg SFD/Images/2015/7/23/e9c7cfa04de844059c02d291f297022f.jpg ETAP II - MASOWO REDUKCYJNY SFD/Images/2015/7/23/61ceb3987a7844918c9928b24e5480a2.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FNt7WHc1-Bc&feature=player_embedded

Klepiemy sie? %-) Link do nagich kobiet.