baza

Poprzeglądałem forum i znalazłem kilka interesujących pozycji. Najbardziej spodobał mi się trening w poście Michaila ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 ) ponieważ do jego zrealizowania wystarczą sztanga i hantelki a ja niestety nie dysponuje dużo bardziej rozbudowaną bazą treningową. W związku z tym treningiem mam kilka pytań - jezeli [...]

ja cos podobnego planuje: Przykładowy makrocyklik: wrzesień - 8tyg baza prolo + deka (+ ew meta) listopad - 12tyg regeneracja kreatyna + TT + zma + zioła luty - 6tyg poprawa jakości prop + superka marzec + kwiecień - 8tyg regeneracja kreatyna + TT + zma + zioła maj - 6tyg wycinka prop + wins + clen wakacje - luz jakies piwo

No to co ze na dwoch kontynentach, przeciez widzisz ze po prawej stronie jest rubryka "numer biletu", na pewno chodzi o bilet lotniczy z Chicago do Venezueli zeby zdazyl z jednej gali na druga To by tylko potwierdzalo ze jest to b. dokladna baza skoro dbaja nawet o takie szczegoly

[...] do tego ma być przede wszystkim środowa wizyta szefa skautów Kanonierów Steve'a Rowley'a we Wronkach. Rowley obejrzał stadion i zaplecze treningowe Amiki. "Nasza baza mu się podobała" - powiedział Kasprzak. Kolejnym krokiem do bliższych kontaktów Amiki z Arsenalem ma być wyjazd do Londynu bramkarza Pawła Linki. Wbrew temu, co [...]

oczywiście wy***ki zdarzają się zawsze i wszędzie... przykre, ale prawdziwe. Jeśli ktoś zainwestował XXX pln w produkcje IDEALNYCH podróbek polskich saa, a do tego jeszcze dzialających to widać wiedział co robi... Niestety polskie saa są raczej słabo znane na zachodzie (mete polską na zach lubią) i tamte rejony obecnie podbija LL, BD i EC. U nas [...]

[...] ale wytrzymałość tempowa musi być na bardzo wysokim poziomie. Na 800 mam 2:00:13. i cały czas kręcę w okolicach 2 min. Taki pech no ale trudno. W zasadzie podstawa to baza do treningów która generalnie większość lekkoatletów robi w zimie. Tej bazy u ciebie brakuje. To może być duzy problem przy treningu tempowym. Jeżeli chcesz złamać 2 min [...]

zgadzam się z przedmówcami jak to Twój pierwszy cykl to po co Ci teść przez 12tyg???moim zdaniem w pierwszym cyklu to za długo.. ja bym zrobił deka baza przez całe 12tyg, propa 1-8tydz a 9-12 winko w tabsach.winko dobrze zrobi po 8tyg propa.to i tak będzie boom}:- Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-22 17:39:11

no czasami zastopie cyckem z kury jajami rybką ale jako baza to kazeina u mnie poprostu tak mi przypadla do gustu a czemu zle na zdrowie ma wyjsc? od grubo ponad pol roku jem 1kg bialego sera dzienie

[...] poniżej 4-5 powtórzeń w żadnym cwiczeniu -nie wychodziłbym powyżej 10 powt. w żadnym ćwiczeniu -wybrałbym po jednym lub dwa ćwiczenia złożone, na grupę i to byłaby "baza"(np.10-9-8-7-max powt.) na której robiłbyś siłę, a resztę ćwiczeń dodałbym z większą ilością powtórzeń (10-8) -na plecki dałbym w osobny dzień, a bicepsy wrzucił do [...]

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17.30 - koktail witamninowy Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. Truskawki (dwie garście - mogą być mrożone) - mają witaminę C, obniżają cholesterol i neutralizują substancje toksyczne. Gruszka (lub 1/4 szklanki soku z [...]

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17.30 - koktail witamninowy Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. Truskawki (dwie garście - mogą być mrożone) - mają witaminę C, obniżają cholesterol i neutralizują substancje toksyczne. Gruszka (lub 1/4 szklanki soku z [...]

[...] się starać Panowie, żeby Nas nie odstraszać od sportowych tematów OK, mam pytanie do narciarzy ew. snowbordzistów -Jakie tereny w Polsce polecacie ?? Ja osobiście Pilsko w Korbielowie. Super warunki śnieżne, dobra baza noclegowa, żywieniowa, imprezowa , niedaleko do granicy. Można wyskoczyć na piwko, mały przemyt lub na narty do sąsiadów.

[...] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17.30 - koktail witamninowy Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. Truskawki (dwie garście - mogą być mrożone) - mają witaminę C, obniżają cholesterol i neutralizują substancje toksyczne. Gruszka (lub 1/4 szklanki soku z [...]

[...] i jak najbardziej wlasciwe w celach selfdefence. Combaty zaczely ewoluowac. Nie przecze. Ale przede wszystkim w sekcjach, gdzie jest wiecej niz jeden trener, i kazdy z nich ma doswiadczenia w innych SW. Zapytaj kazdego ze swoich trenerow co jest u nich baza ich umiejetnosci. Combat, czy SW? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-25 23:54:41

jak to czym ? parterem 2x KB 1x Boks i 2x parter ( nie ma to być Twoja baza ale dodatek wiec 2x w tygodniu starcza wg mnie )

hm.. ja sadze ze 3 cykle max. np. 1 cykl baza 2 cykl poprawa jakosci 3 cykl wycinka ps. ten Twoj cykl to z dupy. pozdro Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-10-14 12:24:53

to qrwa nie widzi mojej odpowiedz ? co qrwa nie dociera ? 3 cykle i h.u.j. 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 widzisz te p.i.e.r.d.o.l.o.n.e. cyferki ? pozdro nie wytrzymalem. co jak zrobic ? cykl ? DECA + TESC PROSTE I LOGICZNE (tesc baza w kazdym cyklu tak powinno byc) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-10-14 16:54:54

[...] wziasc dokumenty i podejs do radiowozu" dwa niebieskie "jednobelkowce" niewiedzialy ile punktow musza dac za złamanie zakazu skretu ,,glaby musialy sie z baza kontaktowac dobze ze posilkow niewezwaly kumpel dostal 100zł i 5pkt karnych,jeszcze komore sprawdzali mu czy niekradziona i chcieli auto przeszukac ,,korva moglismy [...]

[...] i substancji aktywnych: · MCT = ENERGIA · BCAA = OCHRONA MIĘśNI I ENERGIA · tauryna = KONCENTRACJA · glicyna + L-karnityna baza + pirogronian kreatyny + glukoza + fruktoza + maltodekstryna = ENERGIA Żel energetyczny niezastąpiony dla sportowców. Dostarcza energii przed wysiłkiem, we wszystkich [...]

[...] ztobie z wieksza iloscia transporterow kreatyny. HMB nie planuje dodawać. Moze wrucil bym tak trohce L-karnityny 1g na porcje - nie zaszkodzi a moze pomoze FU - Mono baza w opcji 1 a w 2giej 3g/dz czyli 1/porcje (bo porcje planowalem 3 dziennie ) nyguo - masz duzo racji i bedzie niezle dzialac tylko cena poszczegolnych skladnikow jeszcze [...]