batony energetyczne

Ok. Dzięki za odpowiedż . Sog leci. Jeszcze pytanie . JAką odżywkę stosować i czy mogę jeść batony i żele energetyczne?

[...] wodę, to żadne aminokwasy nie pomogą. Suplementy te mogą być przydatne, jeżeli regularnie trenujesz, po kilka treningów w tygodniu, aby przynajmniej w jakimś stopniu się przygotować do tego. Jak masz zamiar zrobić to "z marszu", to nie będą specjalnie przydatne. Bardziej przydadzą się jakieś batony białkowe/energetyczne, kofeina, np. w shocie.

Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy! Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal. Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach [...]

[...] potęguje fizjologiczne wydzielanie somatotropiny (tj. hormonu wzrostu), który warunkuje działanie anaboliczne (przyrost siły) i redukujące tkankę tłuszczową. Polecane batony białkowe lub białkowo-węglowodanowe – jako przekąska. o HMB – najskuteczniejszy "antykatabolit" – przeciwdziała rozpadowi [...]

To pytanie o kreatyne to nie ten dzial. Za wszesnie ja stosujesz. nie ma po co teraz przerywac, nie opłaca sie ,bo nie bedzie efektów jak przerwiesz. a co do tych słodyczy to mozesz raz na jakis czas jesc ale nie codziennie. Zamiast słodyczy mozesz kupic sobie batony wysokobiałkowe lub energetyczne.mozna zamiat slodyczy zjesc sobie jakis owoc.

[...] to ALR ACindustries H.D 30+ drugi jaki bralem to terma pro with sda ale w skladzie na etykiecie nie bylo oksylofryny.nic innego nie bralem moze jakies napoje energetyczne batony itp?rozumie ze w polsce nie ma produktow z zawartoscia tej substancji?znacie jakies konkretne produkty z ta substancja?moze wzialem cos nieswiadomie nic nie rozumie [...]

witaj jezlei mowa o typowym wsparciu suplementacyjnym, to mas ztylko do wyboru izotonik/cardbo, jak i wszelkiego rodzaju zele energetyczne i batony;-) nic wiecej tutaj z suplementow zbytno sie nie nada. z pokarmow beda to juz np zelki, ktory weykorzystac mozna jako doladonaie energii, dosc czesto kolarze wykorzystuja np suszone owoce, a nawet [...]

[...] trenujecie przecież codziennie, prawda? Jeszcze jedna rzecz – tym, czego, będąc na waszym miejscu, nie jadłbym przed treningiem w ogóle, są wszystkie tanie zbożowe batony „energetyczne”. Tak jak mówię – w ich miejsce możecie spokojnie zjeść kawałek indyczej piersi z kromką białego chleba. Tym razem naprawdę [...]

batony i zele energetyczne dla kolarzy. dobra rzecz. nie lezy na zoladku a kalorii i energii daje troche. izotoniki rowniez mile widziane.

bcaa i cabro napewno niema na to wplywu, batony tez raczej nie. Ale na wszelki wypadek zuc skladem tego batona lub daj nazwe bo to "energetyczne" nic mi niedaje ;]

[...] ma wpływ na przebieg redukcji? To samo pytanie meczy mnie jak czasami najdzie mnie w robocie glod a w automacie jedyne co jakoś trzyma się miana "przyzwoitego jedzenia" to batony oshee/proteinowe/energetyczne a w nich oczywiscie potężna ilość cukru. Czy ten cukier ma aż takie znaczenie żeby go omijać, czy wliczac normalnie do dniowki, zeby [...]

[...] niz coca-cola :) Ja wlasnie kupilem sobie Ionto Drink Witamin z Vitalmaxu. Co prawda nie ma idealnego skladu ale super zaspakaja pragnienie podczas jazdy. Co do energii to wiecej kopa jesli chodzi o sily daja wam batony i żele energetyczne. Izotoniki maja za zadanie uzupelnic niedobor minerałów jakie tracimy w czasie jazdy a nie dac kopa.

eeee 30 x 200km = 6000 km .W 2004 zrobiłem (ale na góralu podziurach i szosach) troche ponad 5000 ale jestem raczej średnio zaawanoswany zresztą szosa to co innego :))).Codziennie po 200 km to nawet na TDF kolarze nie robią. Chyba że przez 30 dni bedziecie jechać z prędk. 15 na godz przez ponad 10 g. Nie ma czasu na regenerację dla mięśni i [...]

1. kreatyna 2. tauryna 3. izotoniki 4. żele energetyczne / batony 5. lecytyna

[...] nabycia nawet w hipermarketach), przesypac to do worka foliowego i rozrabiac z woda w trakcie postojow). Czekolada to dobry pomysl- jesli w tych sklepikach znajdziesz jakies batony typu "Corny" (w co watpie) albo "Snickers" ryzowy- mozesz podjadac je jako przekaski energetyczne. Plus moze jakis banan. Aha- co to za gory? [...]

[...] serwatki oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA, reduktory tłuszczu: L-karnityna, Super Fat Burner, LipoSan Ultra.T.M – preparat chitynowy dziewięciokrotnie silniejszy od tradycyjnego chitosanu. Preparaty zapobiegające urazom i regenerujace stawy - Glucosamina oraz MSN. W ofercie pojawią się również praktyczne batony proteinowe pozdrawiam

zakup sobie vitargo do tego bcaa z phytochema dobre sa, i batony PowerBar energetyczne i bedzie dobrze ewentualnie dorzuc Animal Pak

Poproś Moda o przeniesienie do Odżywki, Suplementy. Jeśli chodzi Tych najlepszych, to nie mają wspomagaczy. Jedynie batony, napoje energetyczne. Kluby mają kasę na Dietetyków, i każdy piłkarz ma swoją ustalona diete. To w zupełności wystarcza jak i w Kulturystyce. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-20 17:03:40

a w jakim celu zaczelas uprawiac sport? jasli dla zdrowia, kondycji, wytrzymalosci sily itd to takie batony sa ok. jak chesz zrzucic tluszczyk to ich unikaj. ( tzn wtedy nie energetyczne jedz a bialkowe) Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2008-06-16 12:58:09

U mnie w praktyce to wygląda tak: Trening a raczej rozjazd do 1 godz 500ml woda Trening do 2 godz 700ml (50 gr vitargo) + 500ml woda Trening od 3 - 5 godz 2 x 700ml (40 gr vitargo + 15 mct + 10 whey protein)+ 2 x 500ml woda Trening 7 godz i powyżej to samo co wyżej + banan, rodzynki,bułka z szynką, polędwicą- testuje różne opcje pożywienia stałego [...]