baton

[...] moje pytanie: Co zjesc po śniadaniu, oraz co jeść 30-40min przed i po treningu? chodzi mi co mozna zrobic w 5min, najlepiej gdyby bylo to dostepne w sklepie od ręki (np baton jakis..). Jeśli nie moge przestrzegac normalnie diety to chcial bym chociaz w godzinach treningowych i porannych dostarczyc dla organizmu to co mu potrzebne. Trenuje na [...]

[...] mnie jakos tak..sssalo w zoladku ,ze masakra.. 1.20- losos +2 lyzki brazowego ryzu+ salatka z pomidorami+oliwa z olivek + 2xCLA 3 godziny zakupow ( ech,kobiety..;)) 5.00- baton bialkowy Promax -204kcal/20g bialka/125mg caffeine 6.00- 200g borowek mmmm..pychotka... Mysle wlasnie,co na ''kolacje''zjem ..no i na jutro trzeba lunch przygotowac bo [...]

sobota uplynela toche na wariackich papierach, ale staralam sie utrzymac diete.. wyszlo mi to do czasu.. bo wieczorkiem bylo piwko i wyjscei ze znajomymi.. i to piwko tak mi troche popsulo plany.. ale po kolei.. OWSIANE OTREBY BIALKO BANAN MIGDALY TUNA trening z pilka MAKARON RAZOWY TUNA SLONECZNIK JAMON COCIDO(chuda szynka) WAFLE RYZOWE SPA BATON [...]

[...] byłoby kompletnym nieporozumieniem. Zresztą m.in. z innego forum wiem, że większość ludzi ćwiczących JK w Słowaku nawet nie słyszała o JTF . Poczytaj trochę więcej o batonie w JTF-ie , to zrozumiesz, że to, co on pokazuje w Otwocku, to może i jest baton, ale na pewno nie "baton z JTF". Baton nauczany w systemie JTF nie nadaje [...]

Tak, tak - ryż tylko brązowy. Gorzej z makaronem... Przyznaję się bez bicia ;) A po treningu - tak jak pisałam - albo pierś i ryż, albo jak mam lenia tylko jakiś baton energetyczny. Problem ze mną jest tego rodzaju, że wracam z siłowni około 22:15 a o 23 już idę spać. Wstaję wcześnie i muszę się wysypiać :/ Dodatkowo - prawie w ogóle nie jadam [...]

[...] siłownię (mniej więcej 3 -4 razy w tygodniu). Chodzę późno - to i wracam późno - ale zawsze staram się coś zjeść po - najczęściej jest to pierś i ryż. A jak nie - to jakiś baton energetyczny. No i teraz ćwiczenia: zaczynam od 10 minut na cross trainerze - jako rozgrzewka. Potem przechodzę na ćwiczenia siłowe - nazw urządzeń ani ćwiczeń nie [...]

kastet czy baton - jeden chvj. Jak im nastukasz i pójdą na mendownię to i tak dostaniesz zarzut pobicia z użyciem niebezpiecznego narzędzia. Przy kastecie dodatkowo mogą Ci wlepić mandat lub skierować wniosek o ukaranie za wykroczenie w postaci posiadania kastetu (trzeba mieć na niego zezwolenie). Z dwóch wskazanych narzędzi jednak chyba wybrałbym [...]

Queblo- dlaczego odradzasz mu kastet z uwagi na konsekwencje prawne, a polecasz baton? Lepiej aby policja o treningach boksu nic nie wiedziała

baton, IMO najlepsze wyjscie j/QUEBLO

no to Panowie z Olimpu do dziela , zmienic smaki Matrixa na smaki Tistera i bedzie baton ktory zdominuje rynek calkowicie

booster trec. ale generalnie jest to baton bialkowo-weglowo-tluszczowy

DZISIEJSZA DIETA: posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 BANAN 150 142 1,5 0 35 ORZECHY WLOSKIE 10 65 1,6 6 2 SUMA 273 397,32 17,6 8,9 71,9 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 [...]

posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 BANAN 150 142 1,5 0 35 ORZECHY WLOSKIE 10 65 1,6 6 2 SUMA 273 397,32 17,6 8,9 71,9 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 SUMA 85 98,8 11,5 4,2 6,45 3 RYZ [...]

posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 RODZYNKI 20 56 0,4 0 14,2 ORZECHY 10 65 1,6 6 2 SUMA 143 311,32 16,5 8,9 51,1 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 SUMA 371 98,8 11,5 4,2 6,45 3 MAKARON [...]

Ścisły limit - jeden baton dziennie po treningu : ) Od jutra będę jadł po pół batona z dwóch smaków, na spółke z kumplem, także trzy dni i zalicze wszystkie smaki. Wtedy napisze co sądze o każdym. pozdr

dzisiejszy dzien jak do tej pory zaliczam do udanych, i nie wiem czy to te wegle w diecie, slonce czy cos innego, ale chodze cala zadowolona, usmiechnieta az sama sie dziwie dzisiaj trening byl taki: rozgrzewka, potem cwiczenia z pilka dla poczatkujacych by Obliques dwa obwody plus troche brzuszkow.. a potem 30 min rower stacjonarny w zmiennym [...]

Właśnie doszła do mnie paka z zapasem Twisterów na dwa miesiące. : )))) Na pierwszy ogień poszedł 'pistachio'. - jeśli chodzi o konsystencje batona to spodziewałem się czegoś innego - zmyliło mnie stwierdzenie NUTRIFARM z poprzedniej strony, że 'tekstura batona Twister jest krucha' - to mi się skojarzyło z kruchym ciastem. wafelkiem, batonem [...]

We wrocławskim PBC (jedynym w mieście) jeszcze nie mają Twisterów, dlatego zamówiłem je wysyłkowo. Za jeden baton wyszło mi 4.52złego Dobra cena.

widze ze sa pierwsze opinie dziekuje ! no i smacznego Martainn zdradz prosze jaka cena z pewnoscia zaciekawi ludzi w jakim przedziale ksztaltuje sie baton :D

[...] typ grecki, kostka gorzkiej czeko., 2kaps CLA btw 19/9/9/194kcal 17:00 2kaps Therm Line Forte 18:00 indyk, oliwa, warzywa, łyżeczka śmietany (foto) btw 27/14/0/234kcal 20:30 baton białkowy btw 25/7/17/234kcal 23:00 twaróg btw 24/6/5/173kcal W sumie: 164g białka/76g tłuszczy/72g węgli/1627kcal b/t/w na kmc: 2,3/1,1/1,0 stosunek tłuszczy: 43% [...]