[...] na trica, zobaczymy. Miska: 1 629,2 kcal 125,4 g B 141,9 g W 62,2 g T 1. i 2. jaja, osiane, jabłko, marchew, len mielony, mąka kokosowa 3. pierś z kurczaka, bataty, oliwki + ogórek, pomidor trening 4. łosoś, ciecierzyca + sałata, pomidor /SFD/Images/2015/12/21/ed8fde1b80284ec69b8bf0e8a94b4a0b.jpg [...]
Bataty, warzywa i kura na klarowanym :) /SFD/Images/2015/12/22/f9ed29de7c814086ba78e19b04ffb5ba.jpg /SFD/Images/2015/12/22/6428ae0c3e2449458f913ec3ec87c8e9.jpg /SFD/Images/2015/12/22/b9b6d959b6dc43c9b3ed5463f7f0f10d.jpg
[...] g W 63,4 g T 1. i 2. jaja, len mielony, owsiane, banan, cukinia, mąka kokosowa 3. wołowina mielona, chleb żytni + cukinia i pomidory trening świeży daktyl 4. schab wieprzowy, bataty, marakuja, nerkowce + papryka, cebula /SFD/Images/2015/12/23/bd6e47aea1c54b8ea88d56e38724ad32.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-12-23 09:17:31
pulpety wołowe w sosie pomidorowym i 'makaron' z cukinii coś a la stir fry z wieprzowiną, nerkowcami i marakują + bataty naleśnik gryczany z wieprzowiną i warzywami /SFD/Images/2015/12/23/7583e457e6c64716b9fc5d785dc13354.jpg /SFD/Images/2015/12/23/fca03eb9c2d54082bedb53ed75c88dee.jpg /SFD/Images/2015/12/23/550f5681eb544d22974d0d00eb9cd95a.jpg
[...] świętuję od jakiegoś tygodnia już tu jedna wigilia, tu następna, czyjeś urodziny, dzisiaj kino... ;-) Jem dużo, no ale cóż " nowy rok, nowa ja" i sie ogarnę. %-) Wołowina, bataty, ziemniaki, schab, seeeera,jajek, kiełbasy domowej dużo dużo. I czekolady gorzkiej. /SFD/Images/2015/12/23/ab4d8ae1a63c4f91addaaba1e5ab1694.jpg [...]
[...] okazał się bardzo wielkim krokiem. Wypieprzyłem jakiekolwiek źródła glutenowe, skupiłem uwagę na organicznych źródłach bezglutenowych takich jak : ziemniaki, amarantus, bataty, cała paleta warzyw, ryż brązowy, wafle ryżowe z rekomendacją PSC (Polskie Stowarzyszenie Celiaków). Żadne makarony, żaden chleb, żadne płatki owsiane nie wchodziły w [...]
[...] każdy widzi… Chyba nie ma bardziej niepozornego warzywa niż burak. O ile można byłoby się spodziewać, że unikalny wpływ na kondycję sportową mogą mieć brokuły, awokado, może bataty, to fakt, że takie działanie wykazują tanie, ogólnodostępne i źle kojarzące się niektórym- buraki, jest nie tylko zaskakujący, ale niemal wprawia w konsternację. Mimo [...]
[...] nie ekscytuje ale muszę przyznać, że to był bardzo dobry trening 8-) Miska: 1 706,7 kcal 116,5 g B 153,2 g W 69,8 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, tahini 2. pierś z kurczaka, bataty, orzechy włoskie + papryka, cebula, pomidor 3. pierś z kurczaka, bataty + papryka, cebula trening 4. jajo, mozzarella, owsiane + pomidorki, pieczarki marynowane, [...]
A tu wszystko po staremu - same smakołyki :-) :-D ___________________________________ Mielone z szynki z mąką gryczaną. Pieczone bataty Ogórki kiszone /SFD/Images/2016/1/6/a3706a4059e34943bb9d83262407360b.jpg /SFD/Images/2016/1/6/48a1fc88ef204d249392780701aabaa6.jpg /SFD/Images/2016/1/6/1a9a0baa89dc483d8df0bee096324c5c.jpg [...]
[...] wiejskiego, bialek jaj (a przepraszam zoltka kurde gdzie) taka sobie, gdzie normalne mieso, ryby? Wegli do wyboru jest sporo: osobiscie preferuje zboza bezgluten, ziemniaki, bataty, duzo korzeniowych warzyw no i owoce z rozwaga. Jak ktos wali gluten to kasze jeczmienne itp tez fajne. Kolacja powinna byc normalna a nie jakies lekkie serki, serio. [...]
Muszę w końcu spróbować te bataty. Wygląda apetycznie :-) Też kiedyś spróbowałem i czegoś lepszego się spodziewałem. A u mnie na obiad podudzia :-) /SFD/Images/2016/1/6/b5cfb1d1375c4f41952f348f888d8431.jpg
1. tak urozmaicaj, wszystkie te źródła ok, ale też nasycone kwasy zawarte : w maśle, mięsach, olej kokosowy 2. e tam podobna gramatura, są też ziemniaki, kasze, bataty itp. Jesteś na redukcji więc jeśli to jest bardziej syte to lepiej 3. tak właśnie 4. jeden banan może być 5. tłuszcze jedz kiedy chcesz 6. możesz