batat

raczej batat i kuraki

Zaraz robie wlasnie identyczny zestaw bo mi batat zalega i troche szynki z wczoraj :) A tak przy okazji co to za patelnia Tefal ambition? Musze kupic nowa i zastanawiam sie nad TEFAL EXPERTISE za 140zl bo nie wiem jak te tansze modele na dluzsza mete ? Zmieniony przez - pkJACK w dniu 2016-01-06 13:47:07

[...] wczoraj podjadłam troszku 1.Omlet z tartą cukinią, jabłkiem, izolatem, masłem orzechowym +po spacerze na szybko pół jabłka, troszkę tahini, łyżka serka wiejskiego 2.sałata, bataty, ogórek, pestki dyni, ciecierzyca, kurczak, musztarda, płatki drożdzowe 3.pesto z bazylii, pieczony batat z serem owczym i oliwkami sałatka z wątróbką i [...]

[...] kwapń, omega3, wita-min, minerały Napoje: woda, kawa Warzywa: bokuł, cukinia, pomidory, ogórek, papryka, czosnek Miska: 1. Placki z owocami, migdały TRENING 2. Łosoś, batat, arbuz 3. 4. Mięso z kaszą +orzechy, ser /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c329650e2ab4b1a98a0cc0482e0ba87.png ===== Po MC mam takie siniory na piszczelach, że aż wstyd się [...]

Dziś High Carb :-) 1. Omlet- 100g płatków, 2 jajka, 40g WPC, pół banana 2. 50g ryżu, 3 wafle ryżowe, 2 łyżeczki dżemu. 200g indyka + brokuł TRENING 3. 400g batatów, 200g indyka, brokuł 4. Omlet- 100g płatków, banan, 40g WPC, 1 jajko 5. 100g wołowiny, 60g pieczywa, warzywa + na deser 150g twarogu z cynamonem i słodzikiem :-) Na [...]

pierś, batat, oliwa, kiszona kapusta, brokuły

[...] dzień :-) DIETA 1. 130g awokado, 15g olej kokosowy, 25g odżywka białkowa, 200g jogurt naturalny, 10g kakao, 50ml śmietanka do kawy Po treningu: banan, 30g wpc 2. 300g batat, 100g burak, 100g udziec indyka, 15g oliwa z oliwek 3. Krem z brokuła, 20g oliwy z oliwek, 70g mozarelli, 20g pestek dyni 4. 2 jajka, jablko, marchewka, 30g mąka [...]

[...] pełnoziarnista, trochę ketchupu, mozarella, warzywa 4. 25g chia, 150g mleko kokosowe, 200g truskawki, banan, 20g orzechy pekan, 30g odżywka białkowa 5. Frytki z warzyw (batat, burak, korzeń pietruszki i seler) z hummusem + między posiłkami kawa z 10g oleju kokosowego i 20g mleka kokosowego Wymyśliłam sobie ta masę i wiem, że dobrze to robi [...]

Mini pizza, sernik, batat z kurczakiem /SFD/2023/3/1/05c89dcc9d2c42b6a47359c9fa09a16a.jpg /SFD/2023/3/1/ffc6e7a617ea425881e2de6fa67b42f7.jpg /SFD/2023/3/1/d19ab6e3a450431a96a7f627c60d5938.jpg /SFD/2023/3/1/61d408cbaf1243079df445d0ebd671d6.jpg /SFD/2023/3/1/3d32144d560643a8a8c2c3225511c684.jpg

[...] mi juz bokiem wychodzą :P ) Miska 1.omlet z dynia, polewa z jogurtu i isolatu plus malinki 2.zupa krem z pomidorów, parmezan +gorzka czeko +kawa z izolatem 3.kurczak, batat, brokuły, musztarda, oliwa 4.koktajl :truskawki, maliny, banan, izolat, jogurt 5.wafle kukurydziane, jajko, tunczyk, warzywa, oliwki Niedziela 1.omlet z dynia, polewa z [...]

[...] Miska 1.omlet owsiany z mrożonymi truskawkami 2.placek z tartą cukinią plus lody wiśniowo bananowe z izolatem 3.kasza jaglana, kurczak, szparagi, pomidor malinowy, oliwa, parmezan 4.kawa z odzywką, migdały, gorzka czekolada 5.batat z mikrofali, kurczak, łosoś wędzony, cukinia, buraki, oliwa /SFD/2017/5/24/f902e4011a084903b1efe2910f22d16a.jpg

taki kartofel co dziki jedzo kawa z kartofli? %-) nuuuu,zdrowe toto /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffbc5d896a2f4fbaa11cc31740f35358.jpg a to nie batat? :->

ja bardzo lubie slodkie wiec dla mnie batat jest idealny :)

No, kueun usmazony, batat sie piecze omnomnom

Moje sniadanie dzisiaj, 2 nalesniki gryczane wypelnione karkowka :) W pracy indyk, batat, buraki kiszone, przedtreningowo: czerw ryz, tunczyk ( zapomnialam zapakowac miecha do srodka tadaaa), ogory kiszone. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 30/09/2015 15:09:54

Hej, pytałem o makaron, to teraz zapytam jak to jest z tymi ziemniakami lub batatem. W kalkulatorze na potreningu : Bataty - 100g ~20gww Ziamniaki średnie -100g ~13ww Ryż jaśminowy ~100g ~75ww. Czy tutaj też jest coś nie tak, i w rzeczywistości batat i ziemniak mają tych ww więcej ? Czy można wliczyć tu zamiast 100g ryżu dać - np 500g [...]

[...] bardziej płaski, ale nie całkiem.Nie wiem co robię zle, w diecie nie widzę winowajacy. wczorajsza miska(27.03) chleb zytni, masło,tuńczyk świezy, ryz brązowy,łosoś wędzony, batat,truskawki, tłusta śmietana(dwie łyżki),orzechy włoskie,golonka indyka wiesiołek, tran, olej, kokosowy pomidory, sałata lodowa, ogórki bataty są ok, czy lepiej nie jeść? [...]

Siema Pany! Dzięki :-D Jescze conieco z wczoraj Zupa z warzyw: Batat, ziemniak, marchew, seler, kalarepa + pestki dyni, które utonęły bo za rzadka wyszła ;) Pure batatat/ziemiak, pierś z kurczaka, szpinak, feta /SFD/2024/3/4/9fd0041e4aae413290adf628e25dd8fd.jpg

[...] Moja składniki to: - pół kalafiora, ugotowany i drobno pokrojony - 30g sera - 1 białko jaja Farsz to pieczarki podsmażone z cebulą na maśle i ketchup bez cukru Do tego był batat i jeszcze indyka trochę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6366cd7a93f7461b8d613f5031a54c1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5dca8e858064074bb3ba9701a28b563.JPG [...]

Om nom nom ale sobie dziś dobre śniadanko zrobiłam: kasza jaglana + zmiksowany batat+banan+migdały.