bark

[...] krzyżowego, wtedy Conor zrobi tzw quick shift, robi to na worku czyli cofnie przednią nogę i wyjdzie tylną do przodu pod skosem, przez co krzyżowy moneya wejdzie mu na prawy bark i on wtedy skontruje go prawym na prawy czysto. I po trafieniu będzie stał z lewą z przodu, a że potrafi walczyć z obydwu pozycji to po trafieniu zrobi jab, cross, hook. [...]

Wersja A Viki - 1miejsce Gratulacje Viki ! Ps. ja właśnie naprawiam prawy bark i jestem naprawde wkurzony na swoją głupotę ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-02 21:12:18

Ojan-bark mi dokucza i nadal nadgarstek,stąd tak dziwnie to robię.ale możesz robić podobnie. Dzis spróbowałem na łamanej,myslałem ,że ten francuz lepiej pójdzie ale wyszlo tak samo

Mnie po wczorajszej próbie boli prawy biceps i bark, więc nie jest to ćwiczenie dla mnie i nawet bujanie tułowiem nie pomoże ;-)

Mnie po wczorajszej próbie boli prawy biceps i bark, więc nie jest to ćwiczenie dla mnie i nawet bujanie tułowiem nie pomoże ;-)Nowe ćwiczenie i nowe doznania (bólowe). wycwiel - zawsze dążę do poprawy i nie przeczę, że miałbym problemy ze wzorcowym wykonaniem. Wstawiaj swoje próby aby masti mógł oceniać a konkurs został zaliczony a nie anulowany!

Na myśli miałem na przykład wyciskanie hantli za pleców. Miesiąc temu zbyt mocno wycisnąłem bark i mi wyskoczył skubany. Stać i podnosić sztangi też nie mogę bo strop na mnie zleci ;d W pt będzie 8 raz jak tym systemem będę ćwiczyć, jak jest mocno do dup*** to coś zmienić trzeba, jak jest względny to okej.. Nie wiem, nie mam pojęcia.. Mam inny [...]

Witam Wysu. Nie mam obecnie w planie wyciskania sztangi na barki. Używam sztangielek. Byłem zobaczyć powiem tak: Chcąc być plecami zwrócony do stojaków nie pozwala mi ławka zbliżyć się odpowiednio aby wyciskać. (profil ławki spotyka się z profilem stojaków). Próbowałem podnieść w taki sposób ale sobie tylko bark wykrzywiłem mocno. Układając się w [...]

[...] mnie pytania? 1. Czyli pon PULL Wtorek push Środa legs - Piątek pull Sobota push ? 2.I jak ze zmianą chwytów i ćwiczeń ? Zmieniać co sesję czy co np. 2 tygodnie ? 3. Na bark dobrze dostałem serię? Przedni 8 środkowy 8 i tylni akton 6? 4. Czy na klatę nie jest za mało serii? Może dodam Jeszce po 1 seri krzyzowania linek lub wąsko wycisk lub [...]

jeszcze bark z bicepsem http://imageshack.us/photo/my-images/694/dsc03498w.jpg/ Zmieniony przez - Steve_Hyde w dniu 2011-07-21 21:26:10 Zmieniony przez - Steve_Hyde w dniu 2011-07-21 21:27:02

[...] od siebie. Pewnie to co napisze jest już na tyle oczywiste ze aż nudne. Bery, sam przekonałeś się jak łatwo jest złapać kontuzję właśnie w tym miejscu - w obrebie obreczy barkowej. Wiadomo bowiem,że barki ze wszystkich stawów mają największą możliwość poruszania się. Chodzi tu o mozliwość poruszania ich w wielu plaszczyznach. Co za tym idzie [...]

Ludozerca no elegancko jest, teraz wyglądasz jak człowiek :P szczególnie bark mi się podoba. Chyba miałeś bardzo krótkie bicepsy, ale teraz przy nabraniu masy pewnie się ładnie wypełniło i już jest ok.

progres widoczny... masz dużo niżej prawy bark, zwróciłeś na to uwagę? jeśli nie- zainteresuj się tym, może to być związane z wadą postawy, późniejszymi problemami z kręgosłupem. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-13 22:41:50

wellcome7 ja mam jeszcze niżej prawy bark byłem z tym u lekarza i powiedział, że już tak musi zostać (c***)

kurrrdee.. zapomniałem kupić gliceryne dzisiaj, a mi się skończyła ;/ jeszcze coś bark mnie boli i dziś odpuściłem siłkę, jak do jutra nie minie to cały tydzień odpuszczam, aż smutno :( cóż, mam ostatnią porcję jutro muszę kupić na bank i zamówić w aptece 100 ml ;]

[...] x 12 20kg x 8 x 3 Wyprost ręki do tyłu w lekkim pochyle: 4kg x 10 x 3 5kg x 12 Trening przebiegal bardzo fajnie, mocno sie skatowalem, ale zaczyna mnie martwic troche lewy bark. Nie boli mnie jeszcze ale strasznie strzela jak sie rozgrzewam, slysza to nawet ludzie ktorzy cwicza blisko mnie... mam takie wrazenie jakby mi przeskakiwal w srodku, [...]

Gall na siłowni nie bylem od marca poprzedniego roku czyli 10 miechów. mialem rtg prawego i lewego barku, i prawego łokcia i kręgosłupa szyjnego. jedynie na rtg szyji cos wyszlo reszta normal. btw. mialem tez rezonans na prawy bark i tez nic nie wykazal... nie roslem gwałtownie nic z tych rzeczy. koksów tez nie bylo jesli o to chodzi bylem [...]

[...] odblok zrobił sierpień wrzesień,ale nie robił badań...Zrobił wczoraj ze mną i wyszły następująco: estradiol 8,0 zaniżony prolaktyna 10,3 ok testosteron 1,36 zaniżony Boli go bark omija treningi,coś teraz może zrobić żeby poprawić wyniki? Z góry Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Ksmlr1 w dniu 2017-11-21 12:36:19 Zmieniony przez - Ksmlr1 w [...]

no w sumie to sie chyba nie znam... raptem przez 7 lat zajmowalem sie sportami i systemami walki - karate, bjj, boks, kick boxing, combat 56, troche zapasow i judo, treningi w formule vale tudo... wszystko jest kwestia psychiki... kiedys bylem tak ***niety ze gosciu zakladal mi trojstopniowa dzwignie a ja sie smialem ...

[...] pomyślałem ze z kolesia pedzio jest. włosy na żelu, usta czymś podkreślone tak samo brwi. raz podszedl do niego siakis koks i mu powiedział ze nie cierpi pedałów i ze mu zaraz za***ie. efekt, koks - połamany nos, uszkodzony bark i kolano. a sama akcja trwała może z minute. okazało sie ze chłopaczek od małego karate, pottem judo z boksem.

tutaj akurat brzucha nie widac ale elegancko widac bark kaptury itd. widac wycinka ładnie poszla - ogólnie bajerka