bark

ja mialem zwichniety staw barkowy po tej kontuzji rok trenowalem muay thai, teraz pol roku masuje sie na silce, ale do dzisiaj czuje jeszcze ten nieszczesny bark i musze sie z tym pogodzic juz do konca zycia mimo ze mam 16lat - trza zaciskac zeby i cwiczyc dalej, mam nadzieje, ze tylko najwyzej bedzie pobolewal bo odnowienia kontuzji chyba [...]

http://www.sfd.pl/temat182333_strona10/ - 2 wpis od góry, może ci się przydać nie atakuj "na raz" ... wyczuj kiedy najlepiej jest doskoczyć do przeciwnika, patrz kiedy straci na moment panowanie nad piłką i wtedy go przyciśnij. Nie obawiaj się walki bark, czasami trzeba zastawić droge do piłki napastnikowi.

[...] siadac jak grzeczna dziewczynka z kolankami razem, ale jeszcze nie zawsze o tym pamietam. BTW, przez bardzo specyficzna postawe przy kompie pracowym skrzywilam sobie lewy bark , ale tu jestem w pelni swiadoma wlasnej winy, podczas gdy taka nagla "wrazliwosc" bioder na krzywe siedzenie troche mnie zaskoczyla - stad podejrzenie, ze [...]

[...] Ci nie pomoge, wiem tylko ze powinienes wybic sie z jednej nogi, pozniej jedna noge uniesc, zrobic zamach i uderzyc drugaa, a nastepnie nie upadac na rece, lecz jakos przez bark. Nie znam sie na tym, gdyz polska ligo to nie brazylia i przy takim strzale juz mozesz miec polamane kosci. Co do strzalow to: nalezy wykonac rozbieg okolo 5m, podbiec [...]

to co najczesciej sie zdarza czyli bark ;/ no i jeszcze troche mnie kręgosłup bolał ale to sam jestem sobie winny bo go wystarczająco nie rozgrzewałem i miałem złą technike przy wyciskaniu :/ wyginałem sie ale to z mojej głupoty :]

Jak robi się przewrotkę to można łatwo o kontuzję a dokładiej chodzi o to jak padać przy przewrottce na plecy to raczej nie ? :] to jak na bark ?? orjętuje się ktos wtym ?

w bark ***nalem 6 cm i zyje.

W posledek 5ml wchodzi bezproblemowo Kiedys wbiłem prawie 5ml w bark i tez bylo ok.

skurcze mam ... czesto po piątkowym treningu ławki. Jeden jest wyjątkowo denerwujący ... jak chce sie podrapac lewą ręką w prawy bark to napina mi sie tylko czesc klatki (dokładnie srodek... dół i góra jest luźna, a srodek strasznie napiety - zwykły skurcz) jem witaminy i minerały Olimpa Multiple sport do sniadania Zmieniony przez - Kuba_SnK w [...]

O matko, a ja myslalam, ze ta Szwajcaria to raj na ziemi. no wlasnie to sie nazywa wypromowac swoj kraj, Szwajcarzy tez tak uwazaja pisz pisz 4 dzien regeneracji, doszedl do mnie Animal Flex na stawy, otwieram puszke, a tam popaczkowane tabletki, jak dla emerytow , zobaczymy czy kolano przestanie mnie boleci ,i lokiec, i bark i....

[...] rozpoznawczy. WL 20/10 50/6 60/5 70/3 80/3 90/3x3 Wyciskanie wąsko 75/4,4,4 80/4 - był zapas ale nie chciałem szaleć na pierwszym treningu Poręcze 20/2...i zaczął mnie bolec bark, więc dokończyłem bez obciążenia do 9pompek. Wyciąg górny(tric) 30/8 35/6,6,6 Biceps młotki(jednorącz) 15/10,10 Biceps "21" 20/1 Trening przyjemny. Ładnie mnie [...]

Dochodzę do wniosku, że nie będę teraz tak często robił z zatrzymaniem, gdyż po pierwsze mniej boli mnie od tego bark a po drugie w koszulce i tak trochę inaczej się wyciska, więc w niej będę ćwiczył prawidłową technikę. Ewentualnie zrobię kilka jedynek z zatrzymaniem przed czerwcowymi zawodami, bo będą to zawody bez koszulek. Co do sylwetki to [...]

Giaur - nad formą Sene czuwa Marcin Laśkiewicz także możesz być spokojny o jego bark...

Szczerze mówiąc gdybym miał na fulla sprawny bark to może zapodałbym 120 i wywalił z odbiciem i oderwaną dupą(takie też przechodziły) ale szkoda stawów tym bardziej, że jest już chyba w 90% sprawny

Też miałem odstające łopatki, jeden bark wyżej od drugiego i w ogóle jakieś wady postawy . Ważyłem 56 kg przy 181 wzrostu . Zacząłem ćwiczyć siłowo. Po półtorej roku ważyłem ponad 30 kg więcej. Aktualnie nic nie mam, żadnych odstających łopatek, wad postawy czy nierównych barków.

hmm byc moze juz wszystko zostalo powiedziane, ale dodam od siebie ze jest jeszcze jedna mozliwosc. mozesz miec jedna noge krotsza od drugiej. nie nabijam sie, poprostu takie rzeczy tez sie zdarzaja i nie musza byc wcale wynikiem jakiegos urazu. to bylby powod ze jeden bark jest nizej od drugiego. najlepiej oceni to dobry ortopeda. pozdrawiam

[...] więc jak ustawie 800 to choćbym przy uderzeniu urwał gruche to nie przejde 800.. Tak to działa ;) Najlepiej jest jak na jakims festynie dasz jednemu nagrode jak uderzy powyzej 900 a pozniej przykrecisz maksa na 895 :P hehe Hehe goscie fortune tracą a i tak im sie nie uda Jedynie co moze im sie udać to wyrwać bark ze stawu bijąc bez rozgrzewki

bark prawy masz dużo naprawde dużo większy od lewego... lepa...

Tak druga fotka troszke krzywo byla zrobiona. A co do barku tak wlasnie jest on wiekszy i mam taki problem jak cwicze bark albo triceps to zawsze prawego czuje bardziej i widac roznica jest duza a cwiczenia wykonuje poprawnie nie wiem czym to jest spowodowane ale kiedys mialem zlamana reke w lokciu i ona nie zostala zlozona tak jak powinna i mam [...]

[...] czy zmodyfikowalo"). Czy nie najefektywniejsze sa dzwignie na male stawy ? (kotegashi, shihonage itp.) niz techniki w ktorych kolesia przerzucamy przez bark (co jesli jest duuuzo ciezszy ?). To sa wszystko pytania (prosze tego nie traktowac jako zdania ironizujaco - kpiace wypowiedziane przez fajtera nad fajterami). Ciekawi [...]