bark

Albo to tak na tych zdjeciach wyszlo ,albo masz zdecydowanie prawy bark wyzej od lewego. Mialem podobny problem kiedys ,ale go zniwelowalem.

Dzięki za wytłumaczenie. SOG poleciał ;) Mam jeszcze ostatnie pytanie. Czy ta sprawa z moim obojczykiem (uznajmy, że mam prawy bark nieznacznie krótszy od lewego) może być przyczyną bólu w prawym tricepsie? Na początku myślałem, że jest to jakieś nadwyrężenie, więc zrezygnowałem z ćwiczeń na tą partie mięśni. Smarowałem maściami i po miesiącu [...]

Koniec marzeń - idę do wyra, bark boli, dobrze że zęby na miejscu się zostały... Branoc wszystkim podczytującym!

Jest mozliwosc innej silki ze stojakami ale narazie wole cwiczyc tu gdzie cwicze bo mam najblizej :D ale i tak rozwaze przeniesienie. Jeszcze moje pytanko, na co ewentualnie moglbym zamienic dipsy? Przy zwisie na poreczach mam za duzy ucisk na bolacy bark :/

Powinno to się całą dłonią, no ale jak masz kogoś kto ci robi szoty, bo solo nie do wykonania jesli chodzi o bark.

[...] No i wszystko było super, ale Pawła naszła ochota żeby pajacować na drążku. Zawiesiłem się, przełożyłem nogi pomiędzy rękoma, tak że wisiałem do góry nogami i bum. Strzelił bark, prawy, wypadał mi już 2 razy w ciągu ostatnich ok 3 lat, ostatnio z pół roku temu. Humor zyebany, trzeba zapisać się do ortopedy w końcu, do tej pory go olewałem. [...]

[...] prawie nic się nie zmieniło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed2ff5e899840b3a48f329cb7786486.jpg za to trening, pierwsza klasa, tak jak mówiłam, że kiedy skończę zażywać tabletki na bark ruszam z treningami mocniej a więc powoli się rozkręcam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09a71be30f2f4c52b71c897271a9722b.jpg w wiośle, myślałam że robię serie 32,5 kg dopiero [...]

[...] nie spodziewam :( 12x35 kg, 12x32,5 kg - coś mi zaczęło w kolanie "strzelać", więc wolałam zmniejszyć D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 7+6 - kiepsko, prawy bark mnie jakoś bolał, w zasadzie tylko przy pompkach 8+7+7 9+7+5 - ostatnia seria z nogami wąsko, kurczę, jeszcze się nauczę pompki robić 7+7+5 jakoś jak ludzie patrzą, to [...]

[...] tym zaleta sztangielek polega na tym, że ruch jest obszerniejszy niż ze sztangą. Zatem z tych korzyści wypada czerpać jak najwięcej a nie wykonywać ruch tożsamy z wyciskaniem na barki sztangą. Oczywiście bez popadania w skrajności - nie chodzi o to żeby wyłamać bark, ale o to żeby w maksymalnym, bezpiecznym zakresie stymulować mięśnie naramienne.

[...] umiejscowić, mam wrażenie, że to coś ze stawem. W piątek mam wizytę u fizjoterapeuty. Dzień 42 - 13.05 DNT Nie mam dziś w ogóle siły się ruszać, pęka mi głowa, boli bark, padam z nóg. Dzisiejszy trening mi wypadł, następny zdążę zrobić dopiero w piątek :( Miska: Nieliczone: ogórek zielony i kiszony, fasolka szparagowa Płyny: herbata [...]

DT. Tydzień 3. Niestety, dzisiaj dzień klaty i dla odmiany napierniczał mnie prawy bark (ten, który mam niżej). Lewy bez problemu, w prawym ból był dość dotkliwy, w tym miejscu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd476e96aaf14410b319fcb01c765c00.jpg Takie mocne ukłucia promieniujące w kierunku łokcia (w przedniej części ramienia). Odczuwałam go przy [...]

a w co robisz zastrzyk? w pośladek czy w bark? czy udo??

Siema ;-) pany 0.6 igla w bark będzie cacy?

[...] zmęczenia. Po wszystkim to już inna sparawa%-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf809005da0a4370b877abb2faed118a.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia, przysiady, barki. PP - czułam ciężar mocno, ale fajnie mi się ćwiczyło. Brakło siły w ostatniej serii. Zarzut - super, polubiłam to ćwiczenie. Oczywiście nadal trochę się go boję, [...]

O kompletnym wyizolowaniu wiadomo nie ma mowy ale wydaje mi sie ze okolo 50% pracy wykonuja barki. Przy mililtary press, jakichkolwiek innych wyciskaniach bark jest w porzadku, boli tylko przy tej sztandze. W tygodniu na klatke wykonuje: wyciskanie sztangi plasko, wyciskanie sztangielek skos 2x, krzyzowanie linek na wyciagu. Czym zastapic to [...]

Kiedyś kobita mi w bark igle wbić nie mogla, po chwili sie kaplem ze igly nie zmienilem. Theruno czy jak im tam jest bdb

kurde.. chcialem przybic cypka w udo juz mialem wtlaczac i sie sasiadka tlucze do drzwi.. no ch , trza isc . Musiałem w bark przybic bo w udo juz nie szlo -.- .. Baby to tepe stworzenia "moge pożyczyć twojego psa żeby pokazać dzieciom bo jest taki mały"

Kiedyś kobita mi w bark igle wbić nie mogla, po chwili sie kaplem ze igly nie zmienilem. Theruno czy jak im tam jest bdb zamówiłem 100. Na dłuższy czas będzie.

Kiedyś kobita mi w bark igle wbić nie mogla, po chwili sie kaplem ze igly nie zmienilem. Theruno czy jak im tam jest bdb zamówiłem 100. Na dłuższy czas będzie. Tez je uzywam sa oki. I tez 100szr kurde gadaliscie dzis obtych o.7 ze duze i tak dzis wbijalem i wydawala mi sie az wieksza he moze 6 spr znow

to nie na mój bark;-) ale fajne na pewno ćwiczenia