bark

Z tego co widze to chyba zalicza sie do grupy "Lajtowych" Chociaz..... White willow bark, cayene i ginger root ma dwa razy wieksze niz dyma burn. No nie wiem pewnie tobie to bedzie więcej mowic

[...] Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s135.html#post5 Serie rozgrzewkowe nie są wpisywane. CC = ciężar ciała. 23/28 (klatka lekko, barki ciężko, triceps lekko) Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s150.html#post10 Push Press 37,5x5 42,5x5 47,5x5 [...]

Witam....sprawa dotyczy mojego taty....mianowicie... ma 43 lata. 5 lat temu mial zerwane wiezadla stawu barkowego. do obecnego czasu bylo wszystko ok. Jednak od ok. miesiaca bark boli go caly czas. ma ograniczona jego ruchliwosc. Przy sieganiu reka do tylu i przy unoszeniu bokiem odczuwa bol ktory uniemozliwia mu dalszy ruch. sprawia mu uczucie [...]

z tego co słyszałem deka potrafi wyleczy całkowicie, ja nie mam poważnej kontuzje więc myślę że pomoże. Mój znajomy miał wypadek w którym rozwalił sobie poważnie bark był u lekarza który powiedział mu tak : JA NA PANA MIEJSCU WOZIŁBYM DEKI, ALE JA PANU TEGO NIE POWIEDZIAŁEM :) więc na pewno to potrafi wyleczyć całkowicie

[...] tyle, ile potrzeba Ja tego nie piszę złośliwie, tylko dla Twojego dobra, bo nie chcę, żeby coś Ci się stało Zresztą, wpadnie Lady Marta, to powie Ci ona, jej nadgarstek i bark, jak to jest jak się podchodzi do takich treningów bez odpowiedniego przygotowania Z tym bieganiem to nie przesadzaj, bo jak będzie go za dużo to zyebiesz efekty [...]

[...] wspólny dziennik - ja jestem zaprawiona w ciężkich treningach od kilku lat, a te u Marty były dla mnie relatywną nowością - efekt był taki, że po 4 dniach mój nadgarstek i bark odmówiły posłuszeństwa i miałam przymusowy odpoczynek od ciężarów na pare dni a co do 10x10 50%max, to jest to trening bardzo zaawansowany - operujesz na 10 seriach po [...]

Mam jeszcze jedno pytanie Podczas cwiczen strasznie napieprza mnie bark i nie chcem wybierac sie z czyms takim do lekaza.Moze jakies witaminki?Magnez albo cos?Nie znam sie na tym ;) Rekawiczki do bicka juz zakupione jutro wyprobuje ;) Dzieki za odpowiedzi w temacie i czy bede mogl na biezaco dopisywac tu pytania z zapytaniami o rozne rzeczy? [...]

Przyjemnie wymęczony po treningu 1,5h boksu :D po feriach taki wycisk na ręke że jutro pewnie mi w szkole bark odpadnie ale mniejsza o to :D Potreningowy posiłek - 3 jajka smażone na oliwie + troszkę czerwonej papryki i strasznie chuda szynka jakaś tak białą że wątpie czy to mięso )

[...] ***jak robić prostowanie pleców na ławeczce?? nie ma takkiej specjalnej **** cholernie mam słabą lewą rękę i wogóle mi ciężko ale jakoś daje radę tylko czasem widzę jak mi bark idzie w górę No i teraz się pochwalę a co !! Miałam mega powera i jak było 30 s przerwy między seriami to skakałam na skakance a na koniec miałam jeszcze chwilke wolna i [...]

Spoko Tobie chociaż zalecił ściagacz, mi na wypadający bark maść przepisali

A jak ten bark?\ Btw, czy ty w drewniokach(chodakach) biegasz?:> xD Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-02-18 01:02:13

Bark nie boli :) czemu pytasz :D ?

gdyby nie fakt, że boli mnie bark i strzyka w kolanie pomyślałbym że już nie żyję bo mnie praca zabiła

[...] / 12x8kg / 12x9kg T4: 12x9kg / 12x10kg / 12x11kg T5: -------------------------- T6: 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg Ale paliło, mega pompa! Fajny widok w lustrze, jak tricpes i bark był ładnie odseparowany 6. Uginanie hantelki na modlitewniku RAMPA 12 T1: 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg T2: 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg T3: 12x11kg / 12x13kg / 12x15kg T4: [...]

Micha z dziś i trening: - rozgrzewka - wymachy, skłony, itp - wyciskanie sztangielek na bark 8x 7kg / 4x 9kg / 8x 7kg / 6x 7kg - prawy nadgarstek mnie boli po wczorajszym, nie dałam rady z 9kg - przyciąganie drążka do klatki wąski nachwyt 10x 30kg / 8x 35kg / 8x 35kg / 5x 40kg / 4x 40kg - uginanie ze sztangą stojąc 4x 8x 10-12 kg musze [...]

Siemasz Neith, i jak bark!?

A ja wczoraj w nocy bawiłam się piekną nową robiona na zamówienie kataną Boże jak mnie te miecze kręcą Byłaby w stanie zapisac się na aikido tylko po to żeby pouczyć sie nap* bokkenem swoją drogą w Katowicach jest sekcja Kendo, jak mi bark odmówi posłuszeństwa żeby trenowac bjj to przerzuce sie na kendo

Buhaha tak jakby Twoje lołkiki jakieś wrażenie robiły chyba zapomniałeś że czym jak czym ale oklepem nie idzie mnie zastraszyć dostałam go już tyle razy że nie robi to na mnie wrażenia już cholera bark mi spuchł ide po lód

[...] tym sadzicie ?? Niestety od ponad miesiaca zadnych aerobow w domu - zepsul mi sie rowerek, na bieganie za zimno. Rowniez od tamtego czasu zadnej silki poniewaz wyskoczyl mi bark na treningu ;/ (stara kontuzja - lubi sie odnawiac) wiec na razie mam troche wolne od pilki recznej i silki, ale niedlugo wracam i naprawiam rowerek :P Czy moj plan moze [...]

[...] garść orzechów Przed snem (22:30)- 35g Night Effective Proteins (23:00) - 6 kaps Anabolic Booster Wtorek Trening Plecy 1. Podciąganie na drążku wąsko, dłonie na szerokość barków 3/8 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4/10,9,8,7 (82,90,100,110kg) 3. Martwy ciąg 4/9,8,6,5 (110,120,130,135kg) 4. Przyciąganie rączki dolnego wyciągu do brzucha w [...]