bark

[...] 70x14 WL pod skos 50x12 50x12 50x12 Cable Cross 23x12 23x12 23x11 Wyciskanie sztangielek siedzac 20x12 20x12 20x11 Unoszenie bokem 7x15 7x14 7x12 Maszyna tylny bark 89x12 89x12 89x12 Wyciskanie francuskie w siadzie 22.5x14 22.5x12 22.5x10 Pushdownsy 50x12 50x12 Pushdownsy (odwrotnie uchwyt) 40x12 40x12 Dieta N/A Suple [...]

Ja też już wyluzowałem, bez spiny. Pozdro A tak na marginesie to przez 20 lat nigdy w żyłę nie trafiłem i dlatego czasami odpuszczam aspiracje szczególnie bijąc w poślad ale czasami i w bark odpuszczę jak za mocno napełnię pompkę i juz brak miejsca na aspiracje%-)

JA bije roznie 0.8 do 0.6 nigdy nie odkarzam tak od kilku lat:)W tym roku mialem przygode po strzale w bark zrobila sie ropa na szczescie doswiadczenie kolegow i moje ze udalo sie bez noza.Lecz pewnej nocy malo co sie nie wykrwawilem dobrze ze mnie moja obudzila i udalo mi sie krwotok zatrzymac.Wszytsko przez tamoks:)Takze panowie uwazajcie Tutaj [...]

Nie no tak niedorobiony to nie jestem :p tez cofalem film bo myslalem, ze źle słyszę ale o hcg chodziło. Z resztą teścia tez inaczej bili bo igielka 23/05 w dupsko plus b12 insulinowka domiesniowo w bark. Jedno i drugie bez aspiracji. No ale przy hrt to i podskornie styka.

[...] cd. 1. Pobiegane - bez kółek na bieżni - zamknięta:( 2. Popływane jak masazystka kazała na bolące lędźwia. Basen kryty, 25m długi, 20x. Młody trochę przeszkadzał... 3. Bolał bark wiec nie było siłowni - za to zrobiłam trening z gumami - FBW 2 obwody. 4. Jedzenie wreszcie dopilnowane. /SFD/2017/7/5/52951e6937f4492a99f70a9355d13396.jpg Zmieniony [...]

JA bije roznie 0.8 do 0.6 nigdy nie odkarzam tak od kilku lat:)W tym roku mialem przygode po strzale w bark zrobila sie ropa na szczescie doswiadczenie kolegow i moje ze udalo sie bez noza.Lecz pewnej nocy malo co sie nie wykrwawilem dobrze ze mnie moja obudzila i udalo mi sie krwotok zatrzymac.Wszytsko przez tamoks:)Takze panowie uwazajcie

Cześć 2,5 tygodnia temu zwichnolem sobie bark po nastawieniu wstawili mi to w opatrunek po 2 3 dniach udałem się do sklepu medycznego i kupiłem kamizelkę bo to co mi założyli zaczęło spadać, wczoraj byłem na konsultacji lekarz powiedział że wszystko dobrze wygląda itd zapytałem czy mogę zmienić tą kamizelkę na stabilizator barku powiedział że tak [...]

[...] wchodzi 7. Rotatory Opuszczone - nie było dobrych gum na siłowni 8. Brzuch 4x10 Na początku próbowałam robić ab-rolle, ale chyba przydałoby się do tego najpierw naprawić bark. Później Wprawki do stania na rękach z piłką - dobrze weszły 9. Plank side Zapomniała @-| 10. Rolki Znowu niestety braki na siłowni 11. Stretching Trochę lepiej ale nie [...]

4 dzień a bark nadal pobolewa, Bioniche jednak nie dla mnie;/ Jak z dawkowaniem tych środków?

Każdego dnia robić co innego. Zaprogramować sobie, że w pierwszy dzień treningowy robisz takie akcesoria, w drugi takie, w trzeci inne itp. Wyciskanie leżąc wbrew pozorom może pomóc w dwuboju. Angażuje bardzo mocno klatkę, która w dwuboju pomaga stabilizować bark.

Witam. Po wczorajszym trenigu na kletke : wyciskanie na plaskiej I rozpietki skos czulem lekki bol w lewym barku. Na noc nasmarowalem bark mascią "diclozaja", ale zamiast spodziewanej ulgi, dzis rano bol jest o wiele silnieszy I nalozenie koszuli czy plecaka sprawia mi spory problem. Od razu zalozylem opaske z okladem z zmarznietym zelem I to [...]

REDUKCJA Dzień spoko, samopoczucie o dziwo też. Z rana miałem personalny (trochę za tanio zawołałem i dostałem pouczenie %-) i słusznie, ale co by nie było mam już na opłatę OC, więc w Sopocie mogę poszaleć) Baa, w końcu po 4-5 miesiącach będę miał tyle, że mogę na luzie kupić nowe...buty %-) Ale oczywiście lipa się zrobiła, bo przełożyli mi [...]

[...] przy wyciskaniu na poziomej był spory problem ogólnie trening zrobiłem lekko okrojony i z lekkim zapasem, bo jutro z samego rana mam wizytę u fizji, więc nie chciałem aż tak mocno zajechać tej klatki, dodatkowo lewy bark dalej delikatnie odczuwam, więc zamiast wyciskania sztangi stojąc poleciało to samo, tyle, że na maszynie i bez dropa na końcu

prawidłowo wykonane podciągnięcia kiedyś 8-10 ważę obecnie jakieś 95 leżąc ze sztangą nie pozwalałem sobie na rekordy bo na bank pół roku bym sobie wykluczył bark sztangielkami czy tam hantlami jeśli to to samo po 28 kilo 12x martwy ciąg 80 kilo x 8 przysiady ze sztangą 80 kilo x 9..10 pół roku temu i ogólnie- nie ma we mnie czegoś takiego, [...]

[...] sztangielek lezac 25x12 25x12 25x12 Cable Cross 18x15 18x15 18x14 Wyciskanie sztangielek siedzac 20x12 20x11 20x11 Unoszenie bokem 8x14 8x14 8x12 Maszyna tylny bark 89x12 89x12 89x12 Wyciskanie francuskie w siadzie 21x14 21x14 21x12 Pushdownsy 50x12 50x12 50x12 Dieta 30 gram wpc 150 gram białkowe barsy 50 gram zelki 100 gram [...]

No i masz odpowiedz, estro do zbicia. Pozniej powtorzyc badnia i przyobserowac prolke. Dyskomfort/bol po inj najczesciej wystepuje po kilku-kilkunastu godz od inj, malo prawdopodobne by bol pojawial sie juz w trakcie inj. Jesli w bark tez bedzie bolalo to pozostaje zmienic lab.

Mój bark nie lubi sztangi na ławce płaskiej, hanle OK ale sztanga jakiś jest krytyczny punkt ze sztangą, zawsze jak próbuję wrócić do sztangi to niestety stwierdzam to samo, że ona chyba nie jest dla mnie ... Staż treningowy, łącznie 4 lata z tym że początki były mocno zapoznawcze, więc pewnie na ćwiczenie można mi zaliczyć ze 2 max 3 lata . [...]

Robilem jeszcze testosteron ale wynik będzie pewnie jutro. /SFD/2017/6/28/0ae2c097ce594fe5b58c4a989e5bb328.jpg Zrobiłem za radą w bark i weszło jak w masło ale żeby odciągnąć tłoczek to sie namęczyłem w ch** bo nie miałem jak złapać, z wstrzyknięciem tak samo, mega niewygodna pozycja ze względu na maly zakres ruchu i cienka igle(05x25). Niezły [...]

Może próbować walic 2 strzał panowie i jak co odlzyc bez dbloku ? Może lepiej dawke zmniejszyć na 0,5ml i atakować bark?

Powiedzialem mu żeby zrobil jeszcze jedna iniekcje w bark i spróbował bo szkoda odstawiać może się organizm prsyzwyczaji, ja powirn że mnie dupsko też solidnie boli i czuje się zmęczony może źle wbiłem w posladek, jak j**nie jeszcze jednego strzała to raczej nie zablokuje go jak się zdecyduje odlozyc, wtedy byłby po 2 x 100mg/1ml e2d, i bd mógł [...]