banany

Siemka all mam pyt czy jak jestem na masie to banany sa dobre???znajomy jak yl na masie to jadl po kg dziennie i masa szla.Co wy na to???

Siema, mam takie pytanko. Czy mogę podbijać sobie kalorie w diecie bananami ? Mają dużo węgli, więc np jedząc 2-3 banany jestem w stanie zastąpić worek ryżu ?

Moge jeść Banany po Treningu ???

przed i po treningu jeden banan? dobry pomysl? :>

siemka co sadzicie oo suszonych babanach czy warto je wcinac? thx!

Ile jeść bananów po treningu ?

Ostatnio czytalem ze naukowcy zalecaja obierac banany ze skorki przed zjedzeniem,czy to prawda? Podobniez przybywa mniej masy? Dziekuje

Czy suszone banany są dobrym pomyslem przy diecie na mase?

jak oceniacie to zrodlo weglowodanow ?

Czy banany przed treningiem (wieczorem) zjedzone około 21 trening 22 będzie ok? Normalny posiłek byłby około 18 i potem po treningu.

Czy banany nie szkodza w regulacji stolca.

czy mogę jeść banany podczas diety

ile dziennie musze zjeść by przytyć

co mają banany pod skurką

[...] (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób WITAMINY C D E Witamina C Inne nazwy: kwas askorbinowy dehydroaskorbinowy Witamina C należy do grupy witamin [...]

[...] ponadto soja, orzeszki, mleko. Pokarmy zalecane podczas kuracji: - ryby (najlepiej głębokowodne), świeże sałatki warzywne, ograniczone ilości zbóż i owoców, banany, awokado, domowe zupy warzywne, warzywa na parze, kiwi, olej z oliwek, cytryny, ciastka ryżowe, brązowy ryż. Aby zapobiec szybkiemu procesowi powstawania pleśni [...]

[...] który powinien zawierać węglowodany bogate w glukozę, żeby uzupełnić zapasy glikogenu i zachować masę mięśniową. Źródłem takich węglowodanów są m.in. płatki owsiane, banany, słodkie ziemniaki, wiśnie oraz brzoskwinie. Powodują one uwalnianie mniejszych ilości insuliny. Mniej insuliny w połączeniu ze zmniejszonym spożyciem kalorii powinno [...]

[...] (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób. Witamina C (Inne nazwy: kwas askorbinowy dehydroaskorbinowy): Witamina C należy do grupy witamin rozpuszczalnych w [...]

[...] (niski % zawartości tłuszczu) * naleśniki * ziemniaki * owoce * jogurty * soki * rogale, obwarzanki * chudy twarożek * białka jajek * banany Obiad: * Ryby (tłuste, bogate w omega 3) * Owoce morza * Makarony * chleby (pełnoziarniste) * zupy * sałaty (bez sosów) Kolacje: * Kurczak [...]

[...] błonnik, potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelainę, która jest chyba najbardziej znacząca. banany zawierają witaminy takie jak A, C, E, K oraz te z grupy B, ponadto mają sporo błonnika oraz składników mineralnych – potasu , magnezu, fosforu i wapnia. poziomki [...]