banan

[...] okresu to szczerze mówiąc ja różnicy nie widzę. Jest świetnie ! No i bf cały czas na mega dobrym poziomie ! ale pewno jakbym teraz koło ciebie stanał to byłbym ulańcem ;-) banan, mosto, gugcio, MałyMati, soir, Konrad dziękuję :-)) Nogi to Ci poszły niesamowicie! A kiedyś tez jedna ze słabszych partii. Znaleźć sposób na plecy, i będziesz w 100% [...]

Tomek skoro banan może byc tylko w piątek to ustawka w piątek;) a w sobotę sie zagramy mniejsza ekipa. Ja pewno caly weekedn trenigowy;)

[...] wszedł super, tempo dało mocno w dupe, hack siady i wykroki mnie zabiały:d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, jajka [...]

[...] jak dnia poprzedniego ok co z automatu przełożyło się na trening ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. jajka, kurczak [...]

[...] o tym napisze osobny post. Martwy dla mnie na koniec istna zajezdnia :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. wpc twaróg, oloej koko [...]

[...] się do tego przyzwyczaić ;-) myśle że jeszcze z 2-3tyg i to fajnie ruszy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, wpc, olej koko [...]

[...] nadal ponad 103kg, niby forma ciutkę chyba na plus ale chyba za wolne tempo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, wiórki 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, orzechy włoskie, wpc [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, kura.lninay 5.mąka ryzowa, białka jaj, wpc, wiorki 6. wpc twaróg, masło z nerkowców [...]

a czego Ty się spodziewałeś? ;-) Zmieniaj klub póki czas raczej niczego innego sie nie spodziewałem ;-) a klubu zmieniac po to by wystartowac i sie prosic raczej nie mam zamairu ;) zeby cisnac kase jeszcze na siłe

ciężki to może nie jakbyś mocno pocisnął , pytanie czy nie straciłbyś przez tak niską wagę dużo dobrego mięcha,które cieżko budowałeś i czy to wszystko miałoby sens ;) dokładnie tak ;-) źle to ująłem, bo ne takie limity się robiło :D ale tutaj jednak tego miecha wpadło wiec szkoda, wiaodmo potem się szybko nadorbi, ale czasem moze lepiej wyjsc w [...]

Nie zdążyłem edytować bo zdj odrobinę ;p Banan jesteś?;) Grzechu dokładnie ale 1 wyjścia beda szybkie ja mysle ze przed 11 już bede na scenie

Banan jest wszędzie, ale za ten strajk to nie wiem czy Ci obrócić te foty %-)

Dzięki Panowie jeszcze raz;) za wiadomości tu i ns priv tez. Dawid no napewno trzeba isc dalej i mysle ze nie bawem kolejne starty,) w sensie maj;) Bull ta żaba jeszcze doj**ue %-) Banan dzieki jak zawsze za super zdj i filmik;) W domu jak juz bede napewno bedzie co oglądać. P.s tak patrze i poświęcenie w hvj czasu w ostatnim tygodniu na uklad [...]

Dzięki Panowie;) na insta dalem cos wiecej info wrócę do domu to cos tutaj wiecej napiszę. Teraz jeszcze 950km przede mam;( ja z formy jestem zawoldowny jaka udalo sie uzyskać od wczoraj bardzo sie zmeinila na plus. Ale wczoraj tylki lezalem i jadłem i kolejny raz wiem ze u mnie w ostatnich dniach najważniejszy odpocznek. Banan co do zoawndikow to [...]

A jak Mario ustawka u Ciebie, działamy coś tego 1 lub 2 września, byliby jacyś chętni? nie wiem zostawimy to chyba na październik/listopad ;-) Tomek odpada, banan też, bzyku raczej na jeden dzień nie wpadnie ja bym sie podjął organizacji tlyko boję się ze nagle moze cos ruszyć na co ciągle czekam i wtedy przez to plus przygotowania nie bedzie na [...]

[...] w koncówce bo max było 640g, apetyt mega whcodzi super 1. jajecznica z bialek jaj na słodko płatki jaglane wpc masło migdałowe 2.ryz, kura 3.kasza manna , pożeczki, banan, płatki, wpc 4. omlet 5. indyk,ryż, lniany 6. jajecznicza http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez [...]

[...] bo nie wiem kiedy padłem http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki, wafle, wpi -kasza manna, owoce, płatki, wpi -ryż indyk lniany, tosty banan -ryż indyk lninay -j/w lampka szampana z moją, ale nie dla mnie takie trunki ;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas [...]

[...] komfortu i robic progres :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura lniany 3.j/w 4. indyk ryż 5. manna, płatki, banan, wpi 6. kasza kuskus, wpc, indyk, wafle, chleb tostowy, masło orzechowe 115g carbo posiłki takie ale w innej kolejnisci bo trenowałem po sniadaniu [...]

Gluten głównie przez chorobę. Chciaz czasem wpadnie tak i tak. Ale jak od czasu do czasu to nie czuje nic złego chociaż nie wiem czy nie spróbuję wrócić do kaszki po treninfu Michal no w sumie by się zdało ;d może dorga do debiutu w PRO ;) Banan jak zagaldnie to może zmeini, Zobaczymy czy zagląda %-)

Gdzie nasz mały forumowy Mariuszek, taka chudzinka jak w Sopocie czy na MPJ @-) Teraz to strach podejść, jakbym nie znał :)) Świetnie to wygląda, a tu jeszcze 3,5 tyg do zawodów...8-O kiedy to było ale Sopot pamiętam jak dziś ;) wtedy ptrykałeś zdj ;) ehh no forma się zmieniła ale w sumie nic poza tym ;) No właśnie szacunek za to, że od tamtego [...]