banan

[...] z sensem nie odpisze, a przyjmie wszystko co ja nabazgram :-D 2.12.13 Pilates, 1h ćwiczeń z małą piłką, dużo stabilizacji obręczy barkowej. Posiłki: 1. owsiane, siemię, banan, rodzynki, mleko 2. sałatka z kurczakiem i chleb gryczany 3. zupa z soczewicy 4. sałatka z kabanosami, chleb gryczany 5. figi, jabłko uwaga, czasem po prostu będę [...]

[...] wątróbka na surowo \-) Toż to bebło z burakiem - burak, zaraz po jarmużu (którego o tej porze roku nie dorwę), jedno z podstawowych warzyw biegacza. Reszta składników to: banan, szpinak, gruszka /-)_ Ruda, Ania zapraszam 8-) megi84, Saida dobrze prawi, zresztą gdyby wpadły tam Vomero byłby z nich przynajmniej jakiś pożytek |-) [...]

[...] chudego niż byczka do sprawdzenia się. generalnie jak łazisz po jakichś dziwnych miejscach to wiesz w zależności jak się nosisz jak widać że jesteś nie stąd tylko jakiś banan itp.to większe ryzyko jakichś akcji. a jak jesteś zwykły przeciętniak z osiedla, nosisz się na sportowo to nikt nie zwróci na ciebie specjalnej uwagi. Zmieniony przez - [...]

A propo mostka kiedyś umiałam ładnie mostek zrobić dziś próbowałam i czuję dziwna blokadę i lekki ból w okolicy lędźwi i teraz się zastanawiam czy dalej próbować czy może jednak odpuścić. Może tylko pospinane mięśnie po treningu albo przez próby stania na rekach bo brzydki banan wychodzi..

No muszę Ci powiedzieć, ze wygląda bardzo SMACZNIE to Twoje ciasteczko ;)Mam nadzieję, że smakowało tak jak wygląda;) Pamiętaj cukinia, banan, śliwka bądź jagody mrożone ( to wszystko do środka). Filmik instruktażowy widziałeś? Jakbyś potrzebował pomocy to w nim wszystko znajdziesz.

To tak w skrócie - od tygodnia nie wstałem później niż o 7.00 %-) czasem śpię po 3-4godziny i jakoś w ciągu dnia odsypiam jak daje radę, a tak to uczelnia/praca/nauka/treningi/konsultacje - nie wiem Adam jak Ty wyrabiasz jak masz jeszcze córeczkę xD szacun ! No ale jakoś się trzymam :) ostatnio zamówiłem próbki białek UNS i serio bez wazeliny - [...]

Udało się w końcu unieść nogi do góry, chyba to efekt przerwy w bieganiu :-) Niestety nie umiem się wyprostować. W tej pozycji co na filmach to mi się wydaje że jest już dobrze i prosto a jak oglądam to dramat. Nie chcę się wyginać w lędźwiach jak banan. https://youtu.be/Q8Fr8wXCNyk

Niestety Panowie, nie biegalem%-) ale dzisiaj tez jest dzien!8-) Banan tak T5 mam stare zapasy sprzed 3 lat jak klepalo nieziemsko%) musisz mi kiedys dac jakiegos na test , ja rok temu miałem t5 niby sprawdzone itp , jakoś szału na mnie nie zrobiło :) bo jesteś że tak powiem bardziej oporny na stymulanty przez doswiadczenia zyciowe %-)

a można było zamiast tego wszystkiego zjeść po prostu jednego węgorza |-) %) poleca Dr. Banan %-)

Dokładnie %) /SFD/2016/12/5/b7245c4008da4dbc9f0e1f3e85a9fdc1.jpg (juz nie spamuje) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-05 12:55:46

przypinka8-) prążki na tricu i żyły oznaczają, że jest ok%-) kozak, no i żyłka na głowie też jest };-) haha na glowie to podstawa%-) dzieki!

szkoda ,ze sie miniemy akurat, mimo ze troche kaleka teraz jestem co takiego ?

O ile u kobiet wiadomo gdzie się go spodziewać, to u facetów jak to ma wyglądać? Na brzuszku tłuszczyk? %-) nie wnikajmy, poczekajmy co przygotuje Tomq };-) }:-( Będzie pionierem w Polsce %-)

Remek przeciez nie trenuje,wiec po co mu jakies wynalazki dietetyczne \-) k***a, no wlasnie%-) moze to byla zgryzliwosc, zeby zaczal%-)

buhahahahah %-) prędzej to drugie , jak ktoś latami nie wyrobił poprawnych nawyków w bieganiu bo np. najproscie po prostu nie biegał, albo ma problemy z przykurczami itp z innych powodów to nawet najlepsze buty swiata ,dobrane idealnie pod rodzaj stopy - nic mu nie dadzą dokładnie buty , podłoże , technika biegu wszystko ma pewne znaczenie ale [...]

niedziela nietreningowa, pobiegane za to bylo od rana na czczo:) coraz bardziej wkrecam sie w biegi, jak ktos ma do polecenia dobry but, to chetnie skorzystam z pomocy:) rutkow? Banan? cos podpowiecie może?:) /SFD/2017/6/19/19ddb6a71c9642128a264ce79b7318e7.jpg ja to specem od biegania żadnym nie jestem ,ale polecam wizytę w InterSport, wejdziesz [...]

Zawsze w razie "awarii" można posłużyć się tekstem ostatnio modnym w kwejkach czy innych pierdoła " No przecież miałaś tyle samo czasu co ja"}:-( TomQ kiedy jakieś relacje z testów nowych smakołyków z ALL? Ja już smakowałem protein bara czeko, jeszcze banan na mnie czeka :-P

no niestety tak jest:) ale nie nastawiam sie na plazowanie i kapiel w morzu%) bedzie basen kryty wiec spoko%) Na bogato :) A kiedy wpadasz do Łodzi zrobić w końcu jakoś trening? ;) Kuba w koncu trzeba by bylo pomyslec, ja moge wpasc ze swoja kobitka, ona tez trenerka, to by mogla pocwiczyc z Renia, a my bysmy swoje zrobili:-)) wrzesien by trzeba [...]

Po dr nie stawiamy kropki Panie Remek %-) czasami stawiamy %-) np. Wczoraj z Dr. Bananem byliśmy w sklepie, gdzie kupiliśmy pól litra oraz śledzie. %) Remik - z kimś mnie pomyliłeś, ja z ryb tylko węgorze %-) na alkohol szkoda zdrowia\-) nie kłam bo wstawie zdjęcie które mi wczoraj wysłałeś %-)

To piekarz i pozostalych 2 ma bana w ifbb?? nie ,to nie tak się nazywa oni teraz po prostu będą długo zwiększać masę - jak to chyba Borecki kiedys gdzies pisał o sobie};-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-03 18:20:12