banan

to sama chemia... to kakao :\ Po treningu ww + białko Np RYŻ+KURCZAK ostecznie Banan A jak kakao to to prawdziwe

W takim razie pilnuj banan tego tematu bo jakoś nie widze aby go ktoś moderował !

mam jeszcze jedno pytanko: co po treningu jest lepsze, gainer czy banan + wafle ryżowe?

Konkretnie pytania mianowicie: 1. Co lepsze po treningu banan czy carbo? 30 min pozniej jem shake z banana, ryżu, mleka i ostrowi. 2. W diecie mam z rana jajka + płatki z mlekiem potem kanapka z twarogiem półtłustym i potem kanapka z szynka z indyka, czy moge zamiast tej w II śniadaniu czyli z twarogiem jeść tez z indykiem? 3. Czy jakoś strasznie [...]

zaraz po treningu odzywka + banan bedzie w sam raz pozniej jakis ryz/kasza + kurak/tunczyk itp. slepy jestem,odpowiedz juz byla w kazdym razie odzyweczka po jak najbardziej wskazana Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-02-06 20:52:38

[...] 2 jajka gotowane 3 posilek okolo 15:00 . ryz bialy-paczka . schabowy . jakies warzywko..zalezy co będzie. 4 posilek około 17:30 . 2 kanapki chleba białego posiłek maslem . banan 1 . carb-bx z woda 5 posilek około 19:00 . 2 schabowe które zapewne zostana po obiedzie . jakis jogurt 6 posilek około 22:00 . Ser twarogowy półtłusty – [...]

Ja to mniej wiecej tak rozumie Jesz posilek przed treningowy (1-2godziny przed treningiem) a banan i białko to 30 minut przed rozpoczęciem ćwiczen. Zmieniony przez - p.picollo w dniu 2008-03-18 20:10:54

no ja mam banan, ale po 3 porcjach sie przyzwyczaiłem - z początku wydawało sie ochydne, bo nastawialem sie, ze bedzie to tak dobre jak carbo, którego wczesniej zjadłem (a raczej wypiłem) ładnych kilka kilo

Ja zawsze robie platki owsiane wieczorem. 100g plaktow owsianych 300ml mleka 40g odzywki bialkowej suszone rodzynki, orzechy, sliwki, banan. to zmieszac na noc do lodowki. i Rano jest taka stala dobra papka

dziekuje banan za załatwienie sprawy. jestes moim GURU

Banan co do testu activity, to można być zaraz po cyklu krety? Bo np mógłbym wybać sobie zestaw samych białek witamin i spalaczy więc?

Banan, w sprawie testu ActivLaba czy ten test jest jakoś wyznaczony czasowo ? że ma trwać ileś dni ? czy każdy indywidualnie dobiera odżywki i układa sobie z tego rozpiskę na czas wyznaczony przez samego siebie ? Niby nigdzie nie pisze (albo jestem ślepy) że test będzie miał wyznaczone jakieś ramy czasowe ale pewności nigdy za wiele bo jednak lipa [...]

Banan kiedy będą wyniki??!!

Bananja mam pytanie apropo testu. Czy mogę w czasie jego trwania, oprócz testowanych supli brać zwykły chrom, skrzyp i tran? Czy muszę odpuścić na czas trwania testu?

[...] -+ pare gram nie zrobi róznicy w tej proporcji reszta węglowodany- z prostych tylko owoce w porze treningu dobrze sie sprawdza brzoskwinia, jabłko banan (czasem), reszta zlozone o niskim/średnim IG (kasza gryczana, ryz brązowy, płatki owsiane). Wysokie IG np ryż/ziemniaki tylko po intensywnych wysilakch [...]

Banan ja i kolega niżej trochę się nie zrozumieliśmy jak możesz to wyedytuj nasz posty zostawiając deklaracje i link żeby innych nie wprowadzić w błąd

Nie wiem jak halówki ale mój kolega miał korki Veloci. Potrzymały mu góra 2 miesiące po czym otworzyły się jak banan na czubku. Niestety nie miałem ich na nogach więc w ocenie mogę się mylić ale koledze wierzę. Po pierwsze na początku obcierała go strasznie pięta. Myślał, że będą to buciki wygodne i miękkie a okazały się totalnym szmelcem. [...]

co do jajek juz pisalem, ze ma swoje plusy i minusy i przedstawiles wlasnie pozytywy czyli denaturacja, brak mozliwosci zlapania salmonelli wiec niech kazdy wybierze forme jaka woli WODYN tez jest ogromnym autorytetem i je surowe jajka to wystarczy zeby inni zaczeli robic to samo po za tym filmik tyczy sie głownie produktow pochodzenia roslinnego [...]

Nowa Ostrowia: Rozpuszczalność - taka jak w starej Ostrowi. Piana też jak w starej. Smak banan - na wodzie spoko, na mleku za***ioza.

[...] ma byc??!?!?!?! Dieta na przemiane materii...niedługo bede tu czytał o polecanej dziecie 1000kcal...na śniadanie kawa z cukrem...woda z miodem tez podniesie insuline. albo banan z rozgotowanym ryzem. Ta dieta nie jest zdrowa. A tylko takie dity polecamy. Jesli chcesz przyspieszyć metabolizm to: 1) Jedz Powoli, gryź długo 2) pij w odstępach min. [...]