DZIEŃ 23: Godz: 8:30 CLOUT Godz: 9:00 3 wielkie jaja do tego 3 białka chleb razowy kakao i oliwa z oliwek :D Ciekawe gdzie mama kupuje takie JAJA Godz: 11:00 2miarki CRACKA Godz: 11:30 TRENING: PLERY + DWUGŁOWY + BIC ! Podciąganie na drążku: 1x18powt 1x12powt 1x8powt 1x do bólu ! Wiosłowanie: Tutaj tak jak ostatnio skońćzyłem. 1x40kg rozgrzewka [...]
Minnesota Timberwolves ogłosili w czwartek wymianę, na mocy której przekazali do New Orleans Hornets Litwina Dariusa Songailę oraz Bobby'ego Browna. W przeciwną stronę powędrował doświadczony Antonio Daniels oraz wybór w drugiej rundzie Draftu 2014. Songaila mierzy 206 cm i w zeszłym sezonie w barwach Washington Wizards zdobywał średnio 7.4 punktu [...]
Dani Pedrosa i Hector Barbera postanowili urozmaicić sobie przerwę w ściganiu zdobywając w tym czasie najwyższy szczyt w Europie – alpejski Mont Blanc. Prawie miesięczna przerwa w wyścigach spowodowana jest wykluczeniem z kalendarza Motocyklowych Mistrzostw Świata rundy na Węgrzech, gdzie powstaje nowy obiekt Balatonring, którego budowa [...]
Jackie Stewart wyjawił, że został spytany przez wysoką stanowiskiem osobę z Formuły 1, czy nie rozważyłby wystartowania w wyborach na prezydenta FIA w tym roku. Trzykrotny mistrz świata był przez długi czas krytycznie nastawiony wobec dotychczasowego reżimu FIA i po tym, jak Ari Vatanen i Jean Todt rzucili swoje rękawice na ring, Stewart [...]
[...] do kalendarza Mistrzostw Świata w sezonie 2010. W tym roku wyścig w Montrealu nie znalazł się w kalendarzu F1 po raz pierwszy od sezonu 1987, co spowodowało także brak Grand Prix w Ameryce Północnej. Jednakże negocjacje na temat przywrócenia GP Kanady toczyły się już od pewnego czasu i wyścig ten znalazł się w prowizorycznym kalendarzu [...]
No dałeś dałeś Siwy Ośmiu koszykarzy z NBA zobaczyli w czwartek wieczorem kibice w katowickim Spodku. Wszyscy zagrali w zwycięskim meczu Hiszpanów z Francuzami 86:66. Trzech graczy z NBA w drużynie Hiszpanii to bracia Pau i Marc Gasol oraz Rudy Fernandez. W barwach Francji wystąpili: Nicolas Batum, Boris Diaw, Tony Parker, Ronny Turiaf i Ian [...]
[...] ReD Foxes i litewskiej Żalgiers, których występy towarzyszą EuroBasketowi w Polsce. Pokazy tańca pięknych, wysportowanych i eleganckich dziewczyn elektryzowały uwagę kibiców we Wrocławiu, Łodzi, Bydgoszczy, a obecnie podczas trwającej fazy finałowej EuroBasketu w Katowicach. - Wybieramy do naszych tańców nie tylko najnowsze fragmenty [...]
Konrad Wysocki, 27-letni reprezentant Niemiec w koszykówce, w sezonie 2009/2010 będzie występował w polskiej lidze. Z zespołu Frankfurt Skyliners trafił do PGE Turowa Zgorzelec. "Podążył niezwykłą drogą" - komentuje jego wybór niemiecki dziennik "Bild". Niemiecki zawodowiec w Polsce - to rzadka sprawa - pisze "Bild". [...]
.................Escalating Density Training - EDT.............. Specjalizacja: Ręce 1cal w 1 miesiac! ……..by Charles Staley. …. w moim wolym tlumaczeniu. Oczywiście tylko i wyłącznie dla uzytku SFD – wszelakie kopiowanie i rozpowszechnianie bez wiedzy mojej lub modow SFD nie wskazane Escalating Density [...]
Nelson Piquet Sr wyjawił, że był pierwszym, który poinformował FIA o ustawieniu Grand Prix Singapuru już podczas zeszłorocznego wyścigu w Brazylii – jednak nie można było podjąć żadnych działań, zanim jego syn nie wyda oficjalnego oświadczenia w tej sprawie. Podczas gdy wyciekają kolejne szczegóły dotyczące ustawienia wyścigu przed [...]
[...] Mistrzostw Europy w Polsce został uznany środkowy reprezentacji Hiszpanii Pau Gasol. W pierwszej piątce turnieju nie znalazł się żaden reprezentant Polski. Nie mogło zresztą być inaczej, skoro "Biało-czerwoni" odpadli w drugiej rundzie i to po porażkach w kiepskim stylu. W pierwszych spotkaniach Marcin Gortat, Maciej Lampe i David Logan [...]
[...] na Wyspach doszukują się sensacji w związku z wydarzeniami z ostatniego meczu ligowego Celticu Glasgow, w którym "The Bhoys" pokonali 2:1 Hearts od Midlothian Edynburg. W meczu w "Sercami" Celtic stracił bramkę już na początku spotkania, a chwilę później rywale mogli prowadzić 2:0. Jednak Boruc zdołał sparować strzał Andrew [...]
[...] jaglana, lniany, papryka TRENING - PLECY + TRICEPS rozgrzewka - około 10 minut 1. martwy ciąg -> 12x50kg, 10x55kg, 8x60kg, 7x70kg, 6x70kg -> kolejny rekord (70kg) pobity - stało się to trochę przypadkowo, ponieważ ćwiczyłam na siłowni, na której jest mało obciążenia i tak jakoś wyszło, że nie mogłam wziąć 65kg, a więc po 60kg dodać [...]
Ebi Smolarek jest o krok od transferu swoich marzeń. Pozostający bez klubu piłkarz reprezentacji Polski rozpoczął treningi z Hamburgerem SV, liderem niemieckiej Bundesligi. Jeśli Ebi z dobrej strony pokaże się w czasie treningów i nie przesadzi z żądaniami finansowymi, będzie grał w czołowym zespole ligi niemieckiej. HSV na gwałt potrzebuje [...]
Zespół BE1 Racing niedawno zwolnił z kontraktu jednego ze swoich kierowców, Gianlucę Nannellego, który nie spełniał oczekiwań fabrycznego zespoły Triumpha. Powstała w ten sposób dziura kadrowa musiała zostać jak najszybciej załatana i tak też się stało. Następcą Włocha jest dobrze wszystkim znany ze swoich wędrówek pomiędzy kategoriami zawodnik. [...]
Młodzi piłkarze 1-ligowego ŁKS-u Łódź twierdzą, że są źle traktowani przez Tomasza Hajtę, najbardziej doświadczonego zawodnika drużyny - czytamy w łódzkim wydaniu "Gazety Wyborczej". Były wielokrotny reprezentant Polski jest podejrzewany o mobbing młodych zawodników. ŁKS w tabeli Unibet 1. ligi zajmuje odległe 14. miejsce i bliżej mu do [...]
Początkiem sezonu słyszało się o cięciach budżetowych w serii World Superport, lecz włodarze Yamahy zapewniali, że projekt ma się dobrze i będzie kontynuowany. Oszczędności miały być poczynione w sferze testów i rozwoju motocykla, lecz sam zespół nic na tym miał nie stracić. Obecny sezon zmierza ku końcowi i jak się okazuje projekt Yamahy [...]
[...] Jr w aferze "crash-gate" powinno mu przynieść dożywotni zakaz startów w F1. Warwick, który jeździł ostatnio w F1 dla zespołu Footwork w 1993 roku jest drugą osobą, która nadała Brazylijczykowi metkę "niezdolnego do pracy". Piquet nie otrzymał kary tylko dzięki temu, że FIA obiecała mu immunitet w zamian za wyjawienie całej [...]
Miała grać w Serie A lub w rosyjskiej SuperLidze, a trafiła do Rumunii. Milena Sadurek, pierwsza rozgrywająca reprezentacji Polski, będzie występowała w zespole CSU Metal Galati. Jak na warunki ligi rumuńskiej to prawdziwy transferowy hit. W jednym z ostatnich wywiadów Sadurek przyznała, że wie już w jakim klubie będzie występować, ale nie może [...]
Typer Serie A 2009/2010
