b

a przy treningu na rzezbe rosnie tez biceps ?? Powtarzam: Nie ma czegoś takiego jak trening na masę albo trening na rzeźbę.

"Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ?? " Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...

120, same rekawice kosztowały 140 zł a worek 80. Wszystko w idealnym stanie, użyte moze 2 razy Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-12-29 09:52:19 Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-12-29 09:54:39

nie mylisz sie na poczatek policz swoje zapotrzebowanie kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW nastepnie ułuz pod to diete 5-6posiłkow co 2,5-3,5godz wywal z diety:cukier,słodycze,fast-foody,białe pieczywo,zwykły makaron,napoje gazowane,masło,tłuste miesa i kiełbasy zacznij jadac pełnowartosciowe posiłki węglowodany:kasza [...]

Ze strony organizatora . III MISTRZOSTWA ZĄBEK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC pod patronatem Burmistrza Miasta Ząbki - 13.05.2023r. WAŻENIE 9:00-13:00 START 14:00 WPISOWE PODCZAS WAŻENIA kwota 40zł Miejsce MOSIR ZĄBKI ul. SŁOWACKIEGO 21 MĘŻCZYŹNI Kat wagowe: 74, 83, 93, 105, 105+ Puchary mężczyzn w formule Wilks'a Za zajęcie I, II, III miejsca U17 Za [...]

Ja zacznę pisać dopiero 22 grudnia\-) Bo jak zacznę pisać wcześniej, a nadejdzie koniec świata to się wk***ię\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-20 19:59:50

qaz czemu pytasz? ja nic nie pisałem ze chce to kupic

masz od tego wyszukiwarkę... o ile dobrze pamiętam banan ładnie i przejrzyście o tym napisał, a ten link z allegro zapewne zaniedługo zostanie usunięty !! CZYTAĆ REGULAMIN !!! Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-22 15:14:56

DMX - Party Up In Here

traftor po co oliwa do sp80? to bialko z nocna formula Do autora Nie pieni sie mozesz sypac na jezyk ale nie kumam po co

Wiesz Szoho.. zwykła metka też będzie kopać lepiej stacki raco: to silny i drogi prohormon. Nie leży on bezpośrednio w kręgu moich zainteresowań, poszukaj np. w google..

J/W dieta to podstawa Gdzieś kiedys pisało na forum ze dieta to 65% efektu, trening 30% i suplementacja 5%. WESOŁYCH ŚWIAT

6. DIETA: prawie same białko zero weglowodanów praktycznie, tluszcz w malych ilosciach Ty masz 48 w łapie? sorry.. wałować to My, nie nas

107cm klata i 92 tali i wszyscy mi mówią ze mam pass spory. Kolega chyba pisał o sobie, w ramach porównania :-)

107cm klata i 92 tali i wszyscy mi mówią ze mam pass spory. Kolega chyba pisał o sobie, w ramach porównania :-) I po co Tyle mi kazałeś pić?\-)};-) Nawet nie umiem odczytać tego co ktoś pisze%-) Kornel Byku, sory};-)

Volcanodon samych doslownie to bym w zyciu nie wypilJakis gainer do tego mleko i mozna pic.

SORKI DUBEL SIE ZROBIŁ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-31 21:29:10

j/w dodam tyle, ze lepiej po treningu pij sok(jak go musisz wypic) z zawartoscia glukozy lub fruktozy(fruktoza i tak przemieni sie w glukoze)najwazniejsze jest to, zeby po trening uzuupelnic utracone zapasy glikogenu Pamietaj takze o antyoksydantach(takich jak Witamina C lub E),poniewaz moze zmniejszyc uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki [...]

Ten temat był poruszany setki razy wpisz "wzrost" i czytaj! WYSZUKIWARKA

tak, mam dietę:) ale do tego robię HIIT w DNT i nie wiem czy nie dołożyć jeszcze jakichś ćwiczeń w DT. tylko takie aeroby robić w DT przed i po treningu czy np. wystarczy tylko po? czy burpess i thrusters dołożyć do treningu siłowego czy zrobić przed/po ? ? http://www.kickboxing-news.com/cms/news.php?id=195 i co myślicie o thrusters po treningu [...]