b

Nie do końca jest to bzdura. Po pierwsze nie da to efektów wtedy, kiedy już przestaliśmy rosnąć. Więc jeśli już, to bawić się w te rozciągania i wiszenia w wieku 12-15 lat, potem jest już za późno. Nie chodzi o to, że samo wiszenie coś nam wydłuża :) tylko odciąza nam kręgi, nie zgniatają się tam nam w ciągu dnia, a to może mieć (pewno b. mały) [...]

powiem wam w tajemnicy, ze B-50 na******la na x360 ale nie mowcie mu, ze powiedzialem

sporo kawałków mam dobra nutka jest Super8 & Dj Tab - Suru (Original Mix) są na tym secie ale co innego grają Duranda lubie dobra sieczka Way Out West - The Fall (Richard Durand remix) thomas gold dobry house robi A&B słyszałem kawałek ale nie kojarze

[...] 10g(dwie łyżki) B:0 T:10 WW:0 kcal:88 Masz już słonecznik, Oliwe daj w posiłku przed treningowym ŁĄCZNIE: 440g B:27 T:36 WW:87 kcal:777 Posiłek II -Kajzerki 100g(dwie bułki) B:8 T:4 WW:57 kcal:295 kajzerki zamień na ciemne pieczywo -Jakaś wędlina z piersi kurczaka bądź indyka 20g B:3 T:1 WW:0 kcal20 -Ser, Gouda tłusty 20g B:5 T:4 WW:0 [...]

a ch wie jakie i tak wałek czasy swietnosci plynow w brazowych szklach skonczyly sie dawno..a jesli teraz cos jeszcze dziala to b male prawdopodobienstwo ze to sybst czynna z etykiety edit - sory nie bylo tam etykiety;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-09-25 03:11:07

Azjatyckie IP jest b. dobre i tu niema dyskusji, tylko dostepnosc mala w PL. Reszta to padaczka.

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/category/30/138/204/ DENNIS WOLF TRENING BARKOW I WYWIAD 10 DNI PRZED MR.O BARDZO CIEKAWY WYWIAD, SYMPATYCZNY CZLOWIEK :) POZDRO

[...] -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 ŁĄCZNIE: 430g B:27 T:26 WW:87 kcal:777 Posiłek II -ciemne pieczywo 100g B:8 T:4 WW:57 kcal:295 -Jakaś wędlina z piersi kurczaka bądź indyka 20g B:3 T:1 WW:0 kcal20 -Ser twarogowy półtłusty 60g B:10 T:3 WW:2 kcal:79 -pomidor 40g B:) T:0 WW:1 kcal:6 ŁĄCZNIE: 220g B:18 T:9 WW:60 kcal382 III posiłek [...]

[...] mi w ogóle owsiane z żadnymi dodatkami) Mleko 0,5 % Orzechy włoskie 25g <B:4 T:16 W:1> Posiłek 2 Mintaj 80g <B:13 T:0 W:0 > Szpinak 60g <B:1 T:0 W:0 > Chleb żytni razowy 40g <B:2 T:1 W:18 > Posiłek 3 Polędwica wołowa 90g <B:18 T:9 W:0 > Brokuły 120g <B:2 T:0 W:2 > Orzechy włoskie 40g <B:6 T:26 W:1> Ryż [...]

spokoloko, wystarczy przeczytać posta od początku Bocian: Ja trenuje na wiśle i treningi zaczynają sie od sierpnia tylko mało osób wtedy chodzi zeby sie zapisac trzeba poprostu przyjsc na trening pon i środa-17 wtorek i czwartek-16 piątek-16.30

Wyluzowani to mozemy byc na jodze Jak zaczynałem też chciałem być pokojowym wojownikiem Oduczył mnie tego naładowany testosteronem i agresją 18-latek.

Wylliam - wegle zlozone max 100g tzn max 100 gram ryzu (basmanti lub dziki),lub makaronu (semolina durum), lub maki pelen przemial z ktorej robie np 2 gofry, bialko np twarog tzn do posilkow weglowych jem bialko do 1,5% tluszczu jesli chodzi o ruch to wszystko zaplanowalam sobie sama i dokladniej to wyglada tak (nie znam nazw maszyn, postaram sie [...]

ja bym proponowal na poczatek co najmniej tydzien (moga byc dwa) przerwy od aktywnosci, i od diety redukcyjnej - kalorie w okolicach zapotrzebowania (nie ponizej) - to powinno spowodowac, ze znow bediesz lepiej reagowac na diete i trening. nastepnie proponuje wprowadzenie cykli - powiedzmy 8 tygodniowych. w ich czasie bedziesz stopniowo zwiekszac [...]

[...] i mozesz spokojnie dac troche protein z treca //200g? waga 69... powodzenia dla mnie za dużo... poza tym nie wiem na jakiej podstawie podałeś tą ilość nie znając nawet przybliżonego bilansu, dorzuć białka i zdrowych tłuszczy do płatków owsianych II Posilek (10:00) Puszka tunczyka w oleju 100g bialego ryzu warzywa (ruzne) dla smaku -OK // Dla [...]

chwilowy, po pierwsze bardzo dziekuje za odpowiedz i zrobie wszystko co w mojej mocy zeby czas jaki mi poswieciles/poswiecisz (i mam nadzieje nie tylko Ty )nie poszedl na marne, w koncu sama wyrazilam chec wprowadzenia zmian u siebie i szanuje Twoj/Wasz czas:) jesli dobrze zrozumialam jedna z opcji jest taka: - 2 tyg bez treningow w ogole + [...]

czy ten oto shaker olimpowski co go w sklepie sfd moge za 9 zł dostać jest może zakręcany?? mam taki sam i na 100% jest zakrecany Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-09-25 10:36:53

witam - i na wstepie dziekuje za wyroznienie prace swoja na pewno bede wykonywal nalezycie i od teraz czystka - bez wyzwisk, szyderstw, glupich tematow a madre wypowiedzi nagradzac bede SOGami zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-25 11:16:06

siema pochwal sie ile targarsz popranwnie na francuza ? przebijesz mnie ? ps B-50 bym dal przynajmniej doracde

Rogerio.M napisał: Ale z tymi zajeżdzeniami Cro-copasa i Noga ich własnymi broniami to pozwolę sobie miec inne zdanie od ciebie bo Emelianenko to przekrojowiec i wykorzystał to. Mirasa nie ,,zajechał" w stójce bo kosmicznej przewagi nie było, pozatym to miał wszystkie obalenia na nim i walka toczyła się w parterze (2,3 runda szczególnie) [...]

chwilowy, rozumiem, w takim razie ja postaram sie, sobie ulozyc jedzenie na te dwa tyg nietreningowe do oceny i potem na treningowy, poprosze Cie/Was o sprawdzenie (wylliam, chetnie poznam i Twoje zdanie), i ulozymy (jasne...:P,Ty ulozysz a ja wykonam ze tak powiem)trening z podzialem na dni, rodzaj cwiczenia ilosc powtorzen :) jak myslisz kiedy [...]