b

Albo mass xxl na kreatyne jeszce za wczesnie. I tak jeśłi bedziesz regularnie chodził na siłke bedziesz miał b. duze efekty

8:30 4 jajka 90gr owsianych 15gr miodu 20gr rodzynek 10:00 porcja KA po treningu 20 gr carbo+ 35gr SWG + porcja KA 13:00 90 gr owsianych 15gr miodu 20gr rodzyn 150gr twarogu 16:30-17 100gr ryżu 150gr indyka banan + surówka 18:00 porcja KA po treningu 20 gr carbo+ 35gr SWG ok20:30-21:00 130 gr gainera , decyduje sie tu na gaienra 40 minut po [...]

a ja własnie ułożyłem sobie dokładną suplementacje i szkielet diety dokładnie diete (a raczej coś co nazwałem dietą ) rozpisze jak bede znał rozkład zajeć na uczelni DNI TRENINGOWE Xtreme PRO ZMA 6kaps na 1h przed treningiem HMB 6kaps tuż po przebudzeniu Xpand 1 porcja prze i 1 porcj po treningu OMEGA-3 4kaps do obiadu OLIMP Witaminy 2kaps do [...]

Brednie .... czy ktoś z was brał gainera 737 ?!?! Przez niewiedze ludzi Megabol ma taką opinie jaką ma. Właśnie skończyłem brac 3kg'wego gainera 737 i w połączeniu z dibencziden kredką i omegą-3 zrobiłem 6kg masy. W smaku też dla mnie jest b.dobry (kawowy) dla mnie gainery ze stadni Hi-teca są do banie, przereklamowane !!

Odświeżam wątek, bo dokonałam odkrycia i potrzebuję się podzielić. Na zdjęciu opakowanie serków ołomunieckich, do których czaiłam się od dłuższego czasu. Serki są w postaci wianuszków, dość miękkie, po rozpakowaniu zaskakują smrodkiem . Smak interesujący, nie powiem, ale najbardziej mnie zaskoczyły makroskładniki. Otóż na opakowaniu deklarują, że [...]

Sammael - masz coś wspólnego z muzyką Samaela, czy po prostu taki nick? ____ A jeśli chodzi o prób wrażliwości na ból - coś w tym jest. Mam koleżankę, która leczenie kanałowe miała bez znieczulenia i niespecjalnie jej to przeszkadzało. Dziewczyna w ogóle b. wytrzymała - na mrozie 20-stopniowym potrafiła biegać w cienkich rajstopkach i nic... [...]

dzieki za wypowiedzi, komu weszly sogi... ale mhm, moze wypowie sie jakis pogrubiony... nie jestem na cyklu,, aktualnie nie przetrenowuje sie,, czasem gainerek,,ogolnie mysle ze nie ma to zwiazku z trenowaniem...

Poniedziałek: Klatka + Triceps klatka: tu skorzystam z cyklów Don'a http://www.sfd.pl/temat272409/ jest moze jakies cwiczenie ktorym mozna zastapic brame? bo niestety nie mam jak jej zrobic:) triceps: -WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGIELKI W LEŻENIU: 3x 8-12 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x 8-10 -PROSTOWANIE [...]

Maniac ja ma Napo z grubo wybitymi trójkontami ale tabsy sa idelanie równe,wszystkie identyczne wiesz cos o tym towarze? Kiedyst miałe ten który opisujesz...działał b.dobrze ale to było juz jakis czas temu

quarantino robisz 21 jako 1? przecież to ćwiczenie typowo na dobicie mięśnia po treningu... no i te 3 serie tego ćwiczenia przecież ono samo w sobie zawiera 7 powtórzeń w 3 kombinacjach :]

Niestety pierwszy zwycięzca się nie zgłosił, a miał na to kilka dni - nikt też nie był w stanie napisać/powiadomić mnie co się z nim dzieje, więc komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu AMINOSTARA nowego użytkownika, a jest nim: elwisio ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym [...]

Twój pogląd, który wyraziłeś powyżej, zgadza się z moim ale zadałeś pytanie: a jak nie ma wliczonego to co wtedy( w domyśle carbo) A więc odpowiedziałem.... !Pzdr!

hmm... dzieki za odpowiedz, ale ja nie bardzo rozumiem... dwa linki byly ogolnie informacyjne o chorobie, jeden to dieta dla osob z wzw b, a ten z dieta Kwasniewsiego to juz wogole nie wiem jak sie ma do rzeczy? nie wiem czy zostalam dobrze zozumiana bo mi chodzilo czy odzywki maja bardzo zly wplyw na watrobe i odpowiedz pod katem zazywania ich [...]

waga 70kg, ektomorfik cel-masa dieta: B:119 TŁ: 140 WW: 329 tłuszczy nie zawsze udaje mi się zjeść tyle jakie jest moje zapotrzebowanie=/ trening: I klatka+bic 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15/12/10/8/8 2. Wyciskanie hantli na ł. poziomej 3 x 12 3. Rozpiętki na ł. skośnej 4 x 10 4. Uginani ramion ze sztangą 12/10/8/8 5. Młotki 3 x 10 [...]

DO KOGOŚ KTO MA POJĘCIE NIE DO JAKICHŚ DZIECIAKÓW. - po tym co napisales, mozna stwierdzic ze 100% tych dzieciakow ma wieksze pojecie od ciebie

ogolnie lepiej sobie znalesc lepsze zrodlo bialka niz z mleka, 3g bialka/100g mleka Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-22 08:59:50

przk sprawdziłem i zdecydowanie lepiej na mnie działa po wykonaniu 3 poprzednich ćwiczeń :] zresztą ja obecnie wykonuje na bica 3 ćwiczenia po 4 serie w każdej serii conajmniej 15 powtórzeń i na dobicie właśnie 21 także ostro pompuje ten mięsień

bnkman: 1.Wypełnij profil. To taka niepisana zasada w tym dziale-żeby ograniczyć napływ nastoletnich fanatyków, którzy co prawda niczego nie trenują-ale o walce, w tym ulicznej, wiedzą wszystko... 2.To, że Twojemu kumplowi się udało-nie stanowi reguły. Ludzie potrafią przeżyć upadek z np 10 piętra. Wiedząc, że komuś się udało-skoczysz?

B-REAL przeciez on tego nie je na noc

Salbutamol salbutamol, albuterol antiasthmaticum, b-sympathicomimeticum, bronchodilatans, tocolyticum R03AC, R03CC Działanie: Wybiórczy agonista receptorów adrenergicznych b2 (także na powierzchni mastocytów dróg oddechowych), wykazujący słabe powinowactwo do receptorów b1. Pobudzenie receptorów b2 powoduje aktywację cyklazy adenylowej, enzymu [...]